신상출시 편스토랑 223회

 

▽ 신상출시 편스토랑 진서연 새송이닭개장

진서연 양송이치즈칩 만드는 법

장민호 고추장짜글이 만들기

짜글이볶음밥 레시피 223회 링크▽

 

https://pirin888.tistory.com/6076

 

어남선생

류수영 - '설마간장 비빔국수' 만드는 법

 

■ 요리 재료 **2인분 기준 레시피입니다!

 

김치 1/4포기(300g), 중면 2인분,

설탕 2T, 다진마늘 1T,

양조간장 3T, 참기름 3T, 조미김, 통깨

 

※ 익은김치 or 묵은지를 사용해주세요!

 

■ 만드는 법

 

0. 재료 준비

 

1) 끓는 물에 중면 2인분을 넣어

3분간 삶고 찬물에 헹군다.

 

2) 김치 1/4포기(300g)를 물에 헹구고

세로로 얇게 썬다.

 

3) 조미김을 얇게 썬다.

 

1. 볼에 설탕 2T, 다진마늘 1T,

양조간장 3T, 참기름 3T를 넣어 섞는다.

※ 설탕이 녹을 때까지 섞어주세요!

 

2. 삶은 면을 두 그릇에 나눠 담고

2)의 김치를 올린 뒤 1의 소스를 2T씩 뿌린다.

 

※ 층 분리가 생길 수 있으니 뿌리기 전에

소스를 한 번 섞어주세요!

 

※ 간을 보고 싱거울 경우,

취향에 맞게 소스를 추가해드시면 됩니다!

 

3. 3)의 김을 올리고 통깨를 뿌리면 완성!

 

 

 

 

류수영 - '만원 반반치킨' 만들기 레시피

 

■ 요리 재료 **밥숟가락 계량입니다!

 

[프라이드 치킨]

 

닭봉 1kg, 튀김가루 400g,

카레가루 4T, 후추 20바퀴, 식용유 1.5L

 

(닭봉 염지) 카레가루 3T, 우유 200ml

 

[양념치킨 소스]

 

진간장 1T, 고추장 1T, 케첩 2T,

설탕 4T, 다진마늘 1T, 다진생강 1/2T, 깨 1T

튀김가루 1/2T, 물 100ml, 식용유 1T

 

■ 만드는 법

 

[프라이드 치킨]

 

0. 재료 준비

 

1) 닭봉을 흐르는 물에 씻는다.

 

2) 지퍼백에 닭봉 1kg, 카레가루 3T,

우유 200ml를 넣어 섞은 뒤 냉장고에 재운다.

 

※ 2시간 이상 재워주세요!

 

3) 볼에 튀김가루 400g, 카레가루 4T,

후추 20바퀴를 뿌려 섞는다.

 

1. 2)의 닭봉을 3)의 튀김가루에 넣고 섞어

30분간 둔다.

 

2. 냄비에 식용유 1.5L를 붓고 강불로 예열한다.

 

※ 닭봉이 충분히 잠길 정도

사이즈의 냄비를 사용해주세요!

(24CM 스테인리스 냄비를 추천합니다!)

 

3. 기름 온도가 180˚가 되면 닭봉 절반을

넣은 뒤, 약불로 줄여 6분 튀긴다.

 

※ 튀김 부스러기를 만들어 떨어뜨렸을 때

3초 뒤에 떠오르면 약 180˚입니다!

 

※ 닭 끝부분만 살짝 담근 채

흔들며 넣어야 바닥에 달라붙지 않습니다!

 

※ 튀김옷이 분리될 수 있으니,

처음 1~2분은 건들지 말아주세요!

 

4. 강불로 2분 더 튀긴 후 건져내

채반에 밭쳐 기름을 뺀다.

 

※ 튀김옷이 황금빛이 될 때까지

색을 확인하며 튀겨주세요!

 

5. 나머지 절반도 튀긴 뒤 건져낸다.

 

※ 위와 동일한 방식으로 튀겨주세요!

 

※ 기름에 남은 잔여물을 걸러낸 뒤

튀기면 더욱 좋습니다!

 

[양념치킨]

 

1. 볼에 튀김가루 1/2T, 물 100ml를 섞어

전분물을 만든다.

 

2. 팬에 진간장 1T, 고추장 1T,

케첩 2T, 설탕 4T, 다진마늘 1T,

다진생강 1/2T,깨 1T, 1의 전분물,

식용유 1T를 넣어 저어가며 강불로 끓인다.

 

3. 끓으면 약불로 줄이고 30초 정도 더 졸이면

양념치킨 소스 완성!

 

※ 색이 진해지고, 팬 바닥을 긁었을 때

길이 생길 때까지 졸여주세요!

 

4. 양념소스에 튀겨둔 치킨을 묻히고,

깨를 뿌리면 양념치킨 완성!

 

※ 양배추샐러드와 곁들여 먹으면

더욱 맛있습니다! (마요네즈3 : 케첩1 비율)

 

 

[출처] kbs

 

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2tv 생생정보 2042회

 

오늘 생생정보 에서는

택시맛객들의 수다 등이 방송됩니다

 

[택시맛객들의 수다]

<겹벚꽃 즐기러 떠나는~ 충남 서산 여행!>

 

◈ 문수사

주소 / 충남 서산시 문수골길 201 문수사

전화 / 041-663-3925

 

 

◈ 신코다리네

(시래기코다리조림 & 가오리조림)

전화 / 041-665-1832

주소 / 충남 서산시 무학로 1891-9 1층 신코다리

 

 

영업시간 / 화요일~일요일 11:00 ~ 21:30

(매주 월요일 정기휴무)

 

메뉴 / 시래기코다리조림 2인 42,000원 /

3인 72,000원 / 4인 62,000원

가오리 조림 42,000원

 

 

 

 

◈ 개심사

주소 / 충청남도 서산시 운산면 개심사로 321-86

전화 / 041-688-2256

 

◈ 중리어촌체험휴양마을

주소 / 충남 서산시 지곡면 어름들2길 66

중리어촌체험휴양마을

전화 / 041-665-9498

이용요금 / 초등학생~성인: 10,000원

초등학생 미만 5,000원

호미, 조개망 , 장화 대여 2,000원

 

 

 

 

[생생기획]

<하나뿐인 내 편을 위한 특급 선물>

 

◈ 한우자조금관리위원회

2024년 소프라이즈 대한민국 한우세일

기간 / 2024년 5월 1일 ~ 2024년 5월 10일

(온·오프라인별 행사기간 상이)

장소 / 한우자조금 온라인 한우장터,

전국 온·오프라인 매장

홈페이지 /

https://www.xn--mb0b90x8oj2mav10dda.com/event/2024familymonth/index.html

 

◈ 천상한우

전화 / 031-205-1392

경기 수원시 영통구 청명로 28 두성 스포렉스 1층

 

 

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언급된 인물 업체 제품 방송 등과 관련이 없습니다

 

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변동 될 수 있습니다

 

5월 3일

 

▽ 생생정보 가격파괴 Why

제주 흑돼지석쇠불고기 정식 7900원

6900원 김치찌개 백반 월정리 꺼멍스

달라야 산다 열정 소방관 크리에이터

뭉쳐야 즐겁다 산삼 동호회 2042회 링크▽

 

https://pirin8pirin.tistory.com/6679

 

 

[출처] kbs, 네이버

 

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어서와 한국은 처음이지 시즌2

 

한국여행 리부트

 

프랑스 호스트 카니

댄서 친구들

제레미 티모테 알렉시스

 

한국여행 프랑스 편 day1

 

돼지와의 한판승부 삼겹살 & 뼈구이

 

홍화돈

0507-1393-7988

서울 성동구 왕십리로4길 23-1 1층 홍화돈

지번 성수동1가 656-309

 

 

 

 

 

day2

도심 속 평화를 찾아서 천년고찰 봉은사

 

봉은사

0507-1429-4800

서울 강남구 봉은사로 531 봉은사

지번 삼성동 73

 

 

상호,정보 ,위치,전화번호,방송,tv,오늘

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[출처] mbc every1 ,네이버

 

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2tv 생생정보 2041회

 

오늘 생생정보 에서는

등이 방송됩니다

 

믿고 떠나는 스타의 고장

<배우 황범식의 강원특별자치도 정선군>

 

곤드레 정식

▶옥산장

☎0507-1395-0739

정선군 여량면 여량3길 79

 

 

 

 

 

수리취떡 수리취인절미

▶아리아리떡사랑

☎033-562-9009

정선군 정선읍 5일장길 42

 

 

 

콧등치기 국수 메밀전

▶봉우네

☎033-563-8823

정선군 정선읍 5일장길 23-4

 

 

 

생생현장

<지금이 딱! 자연산 광어잡이 현장>

대광어

 

▶ 홍원항

충남 서천군 서면 도둔리

 

▶ 서면개발위원회

충남 서천군 서면 신합리 422-9

 

*자연산 광어 도미축제

2024.05.04. (토) ~ 2024.05.19. (일)

 

 

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5월 2일

 

▽ [생생정보] 전설의 맛 미나리 감자탕 24년 전통

파주 로타리잠실감자탕&쭈꾸미

나나랜드 편백 숲을 사랑한 무명 가수

박희수 강정원 나나인 2041회 링크▽

 

https://pirin8pirin.tistory.com/6676

 

 

[출처] kbs, 네이버

 

 

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순간포착 세상에 이런 일이 1276회 미리보기

 

산악 외발자전거 男 [경기도 용인시]

한계를 뛰어넘게 할 바퀴 하나

 

소문난 등산가가 있다?! 믿기지 않는 방법으로

산을 탄다는 오늘의 주인공을 만나기 위해

경기도 용인시의 석성산을 찾은 제작진.

 

그리고 그곳에서 만난 재빠른 등산가!

어떻게 산을 오르나 봤더니...

외발자전거를 타고 있다?! 바로, 험난한 산길을

외발로 오르내린다는 오늘의 주인공,

이윤재 씨(42세)다!

 

남들은 걸어서도 숨찬 산길을

외발자전거 하나로 가뿐하게 오르는 것은

물론! 미끄러운 비탈길에, 들쑥날쑥한

돌길까지! 아무런 막힘 없이 시원하게

내려가는데. 평지에서도 타기 어렵다는

외발자전거를 산에서 타는 놀라운 모습에

등산객들은 언제나 시선 집중이다!

 

약 2년 전 처음으로 외발 자전거를 타기

시작해, 짧은 시간 동안 엄청난 실력 향상을

거두었다는 주인공. 그 시작에는

특별한 이야기가 있다는데.

 

자나 깨나 외발자전거 생각뿐인 주인공의

짜릿하고도 신나는 일상!

이번주 순간포착에서 만나보자.

 

 

 

 

아파트 옥상에 황새 [경기도 평택시]

도심 속에서 만난 천연기념물!

 

도심 속에서 귀한 구경을 할 수 있다는

제보에 평택으로 찾아간 제작진. 제보자가

가리킨 곳은 평범한 아파트의 옥상이었는데.

그때, 제작진의 눈을 의심케 한 놀라운

장면이 있었으니! 아파트 옥상 위에

황새 두 마리가 있다?!

 

천연기념물 199호, 멸종위기 야생생물 1급으로

지정된 바 있는 황새. 1996년 황새 복원 사업이

시작된 이래로 2015년부터 지금까지

자연으로 방사되고 있다는데. 그런데,

어찌 된 영문인지 자연이 아닌 도심 속에

터를 잡은 녀석들. 알고 보니, 아파트 옥상에서

번식을 시도해 알까지 낳았단다. 하지만

더욱 놀라운 건, 녀석들이 아파트를 찾은 게

올해가 처음이 아니라는 사실! 작년에도

같은 자리에서 번식을 시도했다가 실패했다고.

 

그도 그럴 것이 아파트 옥상은 황새의 알이

부화하기에 열악한 환경으로 보이는데.

곧 태어날 새끼들을 위해서라도, 어쩔 수 없이

황새의 알을 수거해야 하는 상황. 알은

안전하게 수거될 수 있을까? 도심 속에서

만난 황새 부부의 이야기를

순간포착에서 만나보자!

 

 

 

 

원라인 드로잉 능력자 [충청남도 아산시]

단 하나의 선으로 완성하는 완벽한 그림

 

한번 붙으면 절대로 떨어지지 않는 남자가

있다!? 소식을 듣고 달려간 제작진!

대체 무슨 이야기인가 했더니~ 연필을

한 번도 떼지 않고, 단 한 개의 선으로 그림을

그린단다! 하지만 그가 보여준 그림은

정밀화라고 해도 믿을 만큼 섬세하게 묘사되어

있었는데…! 오늘의 주인공, ‘원라인 드로잉’의

달인 이정훈(29세) 씨의 그림 세계에 빠져보자!

 

에스파 윈터, 이도현, 호아킨 피닉스….

국내외 유명인들이 총집합한 싱크로율100%

인물화는 놀라움 그 자체! 그뿐만이랴~!

금방이라도 움직일 듯, 생동감 있는

유명 애니메이션 캐릭터들도

오직 한 선으로 거뜬히 그려낸다!

 

한 개의 선으로 거침없이 도화지를 채우는

그의 놀라운 능력엔 엄청난 비밀이

숨어있었으니… 바로, 원라인 드로잉을

시작한 지 이제 3주가 조금 지났다는 것!

심지어 독학으로 만들어낸 실력이라는데~!

그런 그가 미대생들과 펼치는

원라인 드로잉 대결과 특별한 미션까지!

이번 주 순간포착에서 한 선으로 세상을

그리는 정훈 씨의 빛나는 재능을 만나 보자!

 

 

 

 

폼생폼사 괴짜할배 [경상북도 경주시]

황금손의 사나이

 

한 평화로운 시골 마을에 희한한 무언가가

보인다는 제보! 궁금증 안고 도착한

어느 강변에서 웬 튜브를 타고 물놀이 중인

할아버지 한 분을 만날 수 있었는데. 그런데

양손에 쥔 건 노 대신 웬 밥주걱?! 게다가

타고 있는 튜브조차도 직접 만든 자작 배란다.

타이어 튜브에 김장 때 쓰는 대야로 만든

할아버지표 자작 배! 벌써 20년 가까이

대야 배를 타고 고기를 잡고 있다는데.

세상에 둘도 없을

괴짜 할아버지 신경철 씨 (75세)가 오늘의 주인공!

 

고기잡이를 끝내고 도착한 곳은

할아버지의 집! 그런데 이곳 역시 범상치가

않다. 마당과 지붕을 빼곡하게 채우고 있는

정체를 알 수 없는 조형물들! 버려진 항아리와

폐품에 돌멩이를 붙이고 독특한 표정을 만들어

장식한 할아버지표 스타일의 작품이라는데.

게다가 창고 한쪽엔 직접 깎아 만든

나무 공예품까지 한가득! 즐겁고

재미를 주는 것이라면 영감을 받는 대로

무엇이든 만든다는 주인공!

 

그런 할아버지의 좌우명은 바로 ‘후회 없는

인생을 살자’라는 것이다. 지금과 같은

인생철학을 갖게 된 건 바로 퇴직 후라는데.

현재는 퇴직 전과는 전혀 다른 제2의 인생을

살고 있다는 할아버지. 그의 사연은 무엇일까?

대야 배와 밥주걱으로 고기를 잡으며

특별한 작품을 만들고 춤추는 것을

가장 좋아한다는 괴짜 할아버지의

괴짜 세계를 순간포착에서 만나보자!

 

방송일시 : 2024년 5월 4일 (토) 오후 06:50

 

 

[출처] sbs

 

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생생 정보마당 1567회

 

<밥상 BIG 매치>

 

노란 짜장

된장해물짜장면

진미반점

☎ 전화번호: 063-246-9295

주소: 전북 전주시 덕진구 명주3길 19-2

 

 

 

 

 

하얀 짬뽕

크림 짬뽕

남수대반점

☎ 전화번호: 0507-1462-7837

주소: 경기 수원시 팔달구 창룡대로 30

 

 

 

 

<미스터리 추적단>

 

연천 유엔군 화장장 시설

경기도 연천군 미산면 동이리 610번지 산77-2

 

 

 

한택식물원

031-333-3558

주소: 경기 용인시 처인구 백암면 한택로 2

 

 

 

<그대로 괜찮아>

 

자생의료재단-자생한방병원

☎ 1577-0007

서울 강남구 강남대로 536

지번 논현동 142-3

 

주소: https://www.jaseng.co.kr/

 

 

상호,정보 ,위치,전화번호,

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5월 2일

 

 

[출처] mbn, 네이버

 

 

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2tv 생생정보 2040회

 

오늘 생생정보 에서는

수완 좋은 여행 등이 방송됩니다

 

[수완 좋은 여행] 수완 작가

<옥천의 매력에 빠져 봄! 여행>

 

▷향수호수길 (물비늘전망대)

-주소: 충북 옥천군 안내면 장계리 산90-9

 

 

▷장계관광지

-주소: 충청북도 옥천군 안내면 장계리 산5-4

-연락처: 043-730-3418

 

▷옥천 전통문화체험관

-주소: 충청북도 옥천군 옥천읍 향수길 100

-연락처: 043-730-3410

 

▷아르아르체험농장

-주소: 충청북도 옥천군 안내면 안내수한로 86-11

-연락처: O10-4373-8259

 

 

 

 

[알짜정보통]

<함께여서 더 행복한 1인 가구>

▷ 강화 1인가구 행복한 건강밥상

-주소: 인천 강화군 양도면 조문리 한국음식연구원

-신청 문의: 강화군 가족센터 032-933-0980

 

▷ 의왕 1로와, 놀자

-주소: 경기도 의왕시 안양판교로 82번지

포일스포츠센터 2층 볼링장

-신청 문의: 의왕시 가족센터 070-4047-1900

 

상호,정보 ,위치,전화번호,

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변동 될 수 있습니다

 

5월 1일

 

▽ 생생정보 대결 맛 대 맛 돌판 한우 짜장

돌판 해물 짬뽕 가평 자가제면 가평돌짜장

엄마는 슈퍼우먼 반찬 가게 억척 엄마 고양 일산

장금이네전주반찬 2040회 링크▽

 

https://pirin8pirin.tistory.com/6673

 

 

[출처] kbs, 네이버

 

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나는 자연인이다 603회 미리보기

 

그 남자의 기억 자연인 조용성

 

푸른 물줄기가 봄날의 아름다움을 풀어놓는 곳.

산자락을 물들인 푸른 봄빛 사이로 아담한 집이

한 채 보인다. 사람 한 명이 겨우 누울 만한,

작고 낡은 컨테이너. 이곳은 한때 ‘잘 나가는’

통나무건축가였던 자연인 조용성(55) 씨의

보금자리다. 40대 후반의 비교적 젊은 나이에

아내와 어린 아들을 시내에 두고 이 깊은 산골로

들어왔다는 자연인. 깔창 없는 신발을 신고 온

산을 누비고, 하루 한 끼, 그것도

생식으로 하루를 보낸 지도 벌써 6년째다.

 

실력 있는 건축가인 동시에 늦깎이 대학생이자,

예비 아빠였던 그의 삶이 송두리째 흔들린 건,

뇌출혈로 쓰러진 이후부터다.

뇌출혈 수술 후유증으로 찾아온 기억 상실증.

방금 전 일어난 일을 기억하지 못하는 건 물론이고,

아들이 태어나 탯줄을 자른 역사적인 순간까지

기억하지 못했다. 가까스로 복귀한 일터에서도

역시나 문제가 생겼다. 기억이 사라지고

왜곡되면서 엉뚱한 작업물을 만들어냈고,

작업자들과 소통이 되지 않으니,

그가 설 자리는 점점 사라져갔다.

모든 게 끝난 듯했고, 모든 걸 잃은 듯했다.

 

 

 

 

좌절의 수렁에 빠져있던 그를 꺼내 올린 건,

평소 그를 아들처럼 아끼던 장인이었다.

본인 소유의 산속 땅에 자리를 잡고, 그곳에서

몸을 치유하는 게 어떻겠냐는 장인의 제안.

조용성 씨는 그 제안을 감사히 받아들였다.

최소한의 짐만 꾸리고 산에 들어가

작은 컨테이너에서 단출한 삶을 시작한 그는,

몸도 마음도 하루하루 달라지는 걸 느꼈다.

자연에서 얻을 수 있는 맑은 공기와

신선한 먹을거리, 그리고 신경 쓸 일도,

애써 기억할 일도 없는 단순하고 자유로운 삶.

그렇게 그는 이곳에서

자신만의 생활방식을 만들어갔다.

 

그의 하루는 단순하지만 계획적이다.

아침에 일어나 빨래집게로 혈액순환 마사지를

하고, 끼니때가 되면 불린 현미와 채소들로

생식한다. 땅의 기운을 그대로 느끼며 가볍게

산책하다가, 뭔가 필요하다 느껴지면

손재주를 발휘해 이것저것 만들어낸다.

항아리로 만든 화덕이며, 나무판 조각들을

이어 붙인 테이블 겸 작업대,

직접 나무를 깎아 만든 지압봉들까지.

그런 그가 제대로 두 팔을 걷어붙였다.

방금 캔 도라지로 피자를 만들고,

저수분 수육과 양파 껍질 우린 물로 지은 밥은

맛만 좋다. 그리고 윤택도 깜짝 놀라게 한

특별한 손님이 있다고 하는데...

 

 

하루하루 행복한 기억을 쌓아가고 있다는

자연인 조용성(55) 씨의 이야기는

방송일시 2024년 5월 1일 수요일 밤 9시 10분

MBN<나는 자연인이다>에서 만날 수 있다.

 

 

[출처] mbn

 

 

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2tv 생생정보 2038회

 

오늘 생생정보 에서는

미스터 Lee의 사진 한 컷 등이 방송됩니다

 

[미스터 Lee의 사진 한 컷, 대한민국]

<401번째 미션, 경상북도 예천군>

 

▶ 예천군체육회활체험센터 (활체험 문의)

- 문의 : 054-653-2434

- 주소 : 경상북도 예천군 양궁장길 38

 

 

- 홈페이지 :

https://www.ycarchery.com

 

 

용궁순대거리 
막창으로 만드는 용궁면 순대 

막창순대 순대국밥  

▶ 용궁순대

- 문의 : 0507-1304-4554

- 주소 : 경상북도 예천군 용궁면 용궁로 158

 

 

 

 

 

▶ 금당실 송림

- 주소 : 경상북도 예천군 용문면 상금곡리

 

 

▶ 용궁역

- 주소 : 경상북도 예천군 용궁면 용궁로 80

 

 

▶ 회룡포 봄꽃축제

 

- 기간 : 2024.04.20.~2024.05.06

 

- 장소 : 경상북도 예천군 용궁면 회룡포 마을 일원

 

 

▶ 석송령

- 주소 : 경상북도 예천군 감천면 천향리 804

 

 

 

[부부별곡 당신 없인 못 살아]

<귀촌 10년 차 부부의 꽃 같은 인생>

 

※ 촬영에 도움을 주신 ‘이만호’ 님 ‘이연옥’ 님

 

 

 

[생생 정보통]

<스카프의 다양한 활용법>

 

▶ 하나네 (스카프 매장 문의)

- 문의 : 0507-1428-0935

- 주소 : 서울특별시 중구 소월로 3

숭례문수입상가 지하 1층

 

상호,정보 ,위치,전화번호,

방송,tv,오늘,주소,가게,식당,어디,

지도 ,연락처,촬영지,장소,맛집

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4월 30일

 

▽ [생생정보]장사의 신 주꾸미삼겹살

20년 내공 쭈꾸미 생삼겹 서울 서초구 오감식당

SNS 화제 영상 명품 가방 복원 조회 수 938만 뷰

청주 한땀 가방 2038회 링크▽

 

https://pirin8pirin.tistory.com/6670

 

 

[출처] kbs, 네이버

 

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생생 정보마당 1565회

 

<문전성시의 비밀>

 

속초 담은 대게 맛집

◼ 대게나라홍게마을

☎ 033-631-2369

◼ 주소: 강원 속초시 해오름로 204

 

 

 

 

 

유럽의 맛과 멋 정원 카페

◼ 카페드첼시

☎ 0507-1368-7780

경기 김포시 통진읍 김포대로2435번길 107-20

 

 

 

<일꾼의 탄생>

 

◼ 서산흑생강사업단

☎ 041-688-8878

◼ 홈페이지 : http://www.kgg.kr/

 

 

 

 

'오늘의 반찬’ 요리 레시피

 

김선영 요리연구가

 

<곰취 쌈밥>

 

◈ 재료

 

곰취 30장, 밥 2공기, 흑임자 약간,

설탕 1/3스푼, 소금 1/3스푼,

통깨 1/2스푼, 참기름 1스푼

 

◈ 만드는 법

 

1) 곰취의 잎과 줄기를 분리해서 잘라준다.

 

2) 끓는 물에 소금 1스푼을 넣고 곰취를 데친다.

 

3) 데친 곰취를 건진 후, 찬물에 담가준다.

 

4) 곰취의 줄기도 뜨거운 물에 데친 후,

찬물에 담가준다.

 

5) 밥에 밑간을 한다.

(설탕, 소금, 통깨, 참기름)

 

6) 양념한 밥을 한입 크기로 뭉친 후,

곰취 잎 뒷면에 놓고 감싸준다.

 

7) 흑임자를 뿌려 마무리한다.

 

 

 

<오징어 어묵무침>

 

◈ 재료

 

손질 오징어 2마리, 어묵 200g,

고춧가루 5스푼, 간장 2스푼, 맛술 1스푼,

올리고당 3스푼, 설탕 1스푼,

다진 마늘 1스푼, 통깨 1스푼, 참기름 1스푼

 

◈ 만들기

 

1) 끓는 물에 어묵과 오징어를 데친다.

 

2) 키친타월에 오징어의 수분을 제거한다.

 

3) 데친 어묵과 오징어는 한입 크기로 썰어준다.

 

4) 양념장을 만든다. (고춧가루, 간장, 맛술,

올리고당, 설탕, 다진 마늘, 참기름)

 

5) 양념장에 데쳐둔 곰취 줄기를

송송 썰어 넣는다.

 

6) 오징어와 어묵에 양념장을 넣어

무친 후, 마무리한다.

 

 

 

 

<두부 참치 샌드위치>

 

◈ 재료

 

두부 1모, 참치캔 1개, 양파 1/2개, 당근 30g,

청양고추 2개, 소금과 후추 약간,

마요네즈 2스푼, 달걀 2개, 감자전분 1/2컵

 

◈ 만드는 법

 

1) 두부를 1.2cm 정도 두께로 썰어준다

 

2) 자른 두부는 키친타월에 수분을 제거하고,

소금을 뿌린 뒤 간이 배도록 둔다.

 

3) 참치를 체에 밭쳐 기름기를 제거한다.

 

4) 양파, 당근, 청양고추를 잘게 다진다.

 

5) 참치 소를 만든다. (참치, 양파, 당근,

청양고추, 소금, 후추, 마요네즈)

 

6) 두부에 참치 소를 얹고,

두부 윗면을 덮어 샌드위치 모양을 만든다.

 

7) 두부에 감자전분과 달걀노른자를 묻힌 후,

팬에 구워 완성한다.

 

 

 

<과일 젤리>

 

◈ 재료

 

계절 과일 (블루베리, 딸기, 키위,

오렌지, 자몽 등), 연유 250g,

한천 가루 1.5스푼, 우유 450ml,

 

물 150ml, 플레인요구르트 750ml, 물 150ml

 

◈ 만드는 법

 

1) 계절 과일을 슬라이스하여 썬다.

 

2) 과일을 젤리 틀 벽면과 바닥에 깔아준다.

 

3) 젤리 소스를 만든다. (물, 한천 가루,

우유, 연유, 플레인요구르트)

 

4) 젤리 소스는 중약불에서 2분 끓여준다.

 

5) 젤리 틀에 소스를 붓고, 썰어둔 과일을 넣는다.

 

6) 냉장고에 젤리를 넣고 3시간 굳힌다.

 

7) 굳은 젤리를 먹기 좋은 크기로 잘라 완성한다.

 

 

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4월 30일

 

 

[출처] mbn, 네이버

 

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