천기누설 320회
젊음을 되찾아주는 회춘 명약! 포도!
▽천기누설 냉장고를 털어라 지방간 도라지
도라지 무침 만드는 법 도라지 밥 한명화 한의사
위건강 위염 갑오징어 국 갑오징어 무침
갑오징어 순대 레시피 320회 링크▽
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젊음을 되찾아주는 회춘 명약
일란성 쌍둥이가 60년후 달라진 이유는? 자외선
여름철 몸속 노화를 부르는 자외선
가속화되는 몸속 노화를 막아주는 식재료 대공개
알알이 영양가득 노화방지에 좋은 포도
포도 효능 왕들의 명약
안토시아닌, 레스베라톨 등 강력한 항산화 성분 풍부
노화의 주범인 활성산소의 생성을 억제해주고
세포를 젋게 우리몸의 장수 유전자인 시트루인 활성화
노화를 막고 젋음을 유지
2018 식재료 보고서 포도의 모든 것
씨있는 포도와 씨없는 포도의 차이점은?
건강을 위해서는 씨있는 포도를
껍질과 씨까지 섭취하는 것이 좋습니다.
다른 색깔의 포도 영양적 차이점은?
보라색 계열 포도-안토시아닌,레스베라트롤 풍부
노화방지
청포도-폴리페놀과 칼륨 성분 풍부
성인병, 골다고증 예방
포도를 먹고남은 포도송이 가지를 활용한다?
포도농장 박용하 씨 포도재배
포도 부위별 영양 성분 비교
당도높은 잘익은 포도 고르는 법
포도 세척법
노화 예방에 좋은 포도송이 가지 차
포도송이 가지 차 만드는 법 캡쳐
채반에 받쳐서 4-5일 건조
식품건조기 이용시
단맛을 더하고 싶다면?
노화 예방에 좋은 포도송이 가지째 넣은 포도주
보관 숙성 기간
포도에 관한 수상한 소문 포도 가공식품
포도즙 속 찌꺼기 먹어야할까 버려야할까?
침전물 마시는 것이 더 좋다
건강한 포도즙 제대로 고르는 법
건포도 건강에 좋을까? 예
건포도 효능
레스베라트롤이 풍부한 포도 껍질 영양
고스란히 섭취 가능
게다가 건조과정에서 잇몸질환과 충치 예방
올레노익산
뼈와 뇌를 튼튼하게 하는 보론 성분 증가
혈압과 혈당 감소 도움
건포도 섭취시 주의
다만 당분이 높기때문에
하루 30g(12개) 이하로 섭취 권장
당분 함량이 많은 포도 다이어트에 독?
포도 속 레스베라트롤 성분이
당분이 지방 전환 억제
몸속 축적된 지방 제거 역활 체중 감량에 도움
전격 실험 포도가 지방 축적을 막는다?
포도 속 레스베라트롤 성분
몸속 소화 효소 활동을 방해
지방 분해 억제 몸속 지방 축적 방해
몸속 지방 축적 막는 포도활용법은?
포도로 3개월 만에 12kg 감량에 성공했다?
[포도로 다이어트에 도움을 받은 임정빈 씨]
임정빈 씨 섭취 량 섭취법
하루 반송이씨 두번에 나눠서
껍질과 씨까지 통째로 섭취
몸속 지방 축적 막는 포도 활용법
설탕 없이 씨째 만든 잼 만드는 법 레시피
재료
포도 3송이,식초 1큰술
보관 기간
포도 아이스크림 만들기
포도 반송이,자두(다른 과일로 대체가능),
요구르트 100g
포도 섭취시 주의 당뇨 환자
하루 1일 섭취 권장량
[출처] mbn
pirin