[천기누설]
명절의 마무리 몸속 쓰레기 청소법
요산 통풍 극복 김 효능
만능 김가루 만드는 법 보관
두부 김전
활성산소 제거 신경통 완화
딸기요구르트 딸기 초콜릿 퐁뒤
딸기 식초 298회
천기누설 298회
명절의 마무리! 몸속 쓰레기 청소법!
▽천기누설 만성염증 겨울 냉이 오징어찜 만드는 법
바지락 겨울냉이밥 냉장고를 털어라 갱년기 뼈건강
푸룬 약밥 연근 푸룬볶음 298회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/317
소리없이 다가오는 몸속 쓰레기의 공격
몸속 쓰레기가 병을 만든다
몸속 쓰레기 배출 방법
극심한 통증을 유발하는 몸속 쓰레기의 정체
극심한 통증을 동반하는 위험한 질환 통풍
통풍 이란?
혈액 내 요산 농도가 높게 지속될때 발생하는 병
요산이 축적되어 극심한 통증과 부종을
동반한급성 통풍 발작이 일어나게 됩니다.
몸속 시한폭탄 요산을 제거하라
육류,생선, 맥주등에는 퓨린이라는 단백질이 함유
퓨린이 몸에 사용되고 남은 찌꺼기가 요산
몸속 요산이 배출되지않고 쌓이게 되면
관절 주위에 붙어 통풍과 같은 심각한 질환 유발
주로 발에서 시작해 관절 곳곳을 공격
방치할 경우 관절 변형까지
통풍 위험에 더 취약한 사람들은?
여성은 여성호르몬이 신장에서 요산 배출을
촉진하는 기능을해서 폐경 전 여성은
남성 보다 요산 수치가 낮습니다.
그러나 폐경이되면 에스트로겐 수치가 떨어지면
여성에게도 남성과 비슷한 빈도로 통풍 발생
요산 배출로 통풍을 이겨낸 비법
[김을 먹고 통풍을 극복한 박승범 씨
겨울 바다의 불로초
▶ 김 효능
미세먼지에 의한 유해 중금속을
몸밖으로 배출하는 효과
김속 수용성 식이섬유 포피란
노폐물을 흡착해서 배출하는 효과가 뛰어나
요산이 체내에 축적되지않고 몸 밖으로 배출
대장에 있는 발암물질까지 흡착해 배출시킬만큼
항균 항종양 효과가 뛰어납니다.
혈액 속 노폐물 배출
신장 기능이 저하된 통풍환자들에게 도움이 되지않는
조미김
요산 배출해 통풍 완화 김활용법
요산 잡고 노폐물 빼는
만능 김가루 만드는 법
재료
생김 3장,통깨,검은깨,아몬드
비닐팩에 김을 넣고 잘게 부서줍니다.
김에는 신장기능 강화하는 마그네슘
김과 아몬드를 함께먹으면 아몬드의 비타민e가
김의 마그네슘 흡수 높여 신장을 강화
소변을 통한 요산 배출 원활하게 도와줍니다
만능 김가루 보관 기간
통풍환자에게 최고의 단백질 공급원 달걀
퓨린 함량이 낮은 식품
요산배출은 물론 입맛도 잡는
두부 김전 만들기 레시피
고추 2개, 양파 1개, 당근 1개, 두부 1모,
김 3장, 달걀 3개
김 섭취시 주의 하루 권장 섭취량
과도하게 섭취시 요오드 과잉에 의해
갑상샘 질환 유발 가능성
숨만 쉬어도 쌓이는 쓰레기의 정체
활성산소 란?
흐흡을 통해 들어온 산소의 약 3%가
몸속 활성산소호 쌓입니다.
쓰다 남은 산소, 산소 찌거기
에너지로 사용되고 남은 산소가 화학반응을 통해
산화력이 강한 활성산소로 바뀌게 되는 것입니다.
활성 산소가 쌓이면 피를 탁하게 만들어
몸속 세포 신경 뼈 관절을 녹슬게 하고
각종 혈관 질환 심지어 암까지 유발합니다.
활성 산소 제거에 도움을 주는 식재료
항산화 영양소가 풍부한 식재료 섭취가 중요
활성 산소를 제거해주는 겨울철 대표 과일 딸기
▶ 딸기
강력한 항산화 성분인 폴리페놀 풍부
생리활성 물질인 엘라그산 함유
활성산소로부터 세포를 보호하고
손상된 세포를 재생시키는 역활
신경통 완화에 딸기가 효과적이다
신경통의 위험성
예민해진 신경이 가까이 있는 다른 신경까지
예민하게 만들어 통증이 몸 곳곳에 번지게 됩니다.
게다가 한번 송상된 신경은 강한 약물로도
쉽게 회복되지않아 평생 극심한 신경통에
시달리는 경우도 생깁니다.
심경통을 유발하는 원인 활성산소
딸기를 먹고 신경통 완화된 김한진 씨
활성산소를 제거해 신경통 완화에 도움을 준 딸기
신경통 완화에 효과적인 딸기요구르트
아침식사 대신 먹었다고 합니다.
딸기 무가당 요구르트
활성산소 배출 딸기와 초콜릿을 함께 먹어라
카카오 함량 70%이상인 초콜릿을 사용
딸기의 폴리페놀 흡수율을 높일수 있는 방법은
같은 항산화 영양소와 함께 섭취하는 것
초콜릿 속 항산화역활하는 플라보노이드 성분이
풍부하게 함유 트립토판 함율
신경세포를 튼튼하게 하는 역활
활성산소를 배출하고 신경통 완화에 도움
딸기 초콜릿 퐁뒤
딸기 초콜릿 호두
신경통 완화에 도움을 주는 딸기 식초
딸기 식초 만드는 법
딸기, 천연발효 현미식초
딸기식초 숙성
딸기 식초 활용법
딸기 섭취시 주의 하루 권장량
[출처] mbn , 네이버
pirin