[천기누설]
숨만 쉬어도 병든다
나쁜 공기 잡는 발효식품
비염 완화
바나나 발효액 만드는 법
알레르기 피부염
방울토마토 된장 비법 레시피
압력밥솥 원미숙 발효 명인
천기누설 299회
숨만 쉬어도 병든다 나쁜 공기 잡는 발효식품!
▽천기누설]나쁜 공기 잡는 발효식품 천식 완화
삭힌 홍어 무침 만드는 법 삭힌 홍어찜 냉장고를 털어라
당뇨 완화 노궁혈 지압 비트 고구마 주스 레시피
비트구이 박미경 한의사 299회 링크▽
http://timeblog.tistory.com/453
나쁜 공기로 인한 알레르기 질환 극복 비법 대공개!
봄이 되면 심해지는 질환 알레르기
사회 경제적 손실만 10조원 알레르기 질환
집안 나쁜 공기가 알레르기를 유발한다
우리집이 위험하다 기준치는 넘은 미세먼지
1급 발암 물질 라돈 우리집에서 검출된다
자는 동안에도 공격 집먼지 진드기로 가득한 침대
봄철 더욱 심해지는 알레르기 질환 잡을 방법
발효식품
발효과정을 통해 면역력으 높여주는 영양 성분이
소화 습수 되기 좋은 형태로 바뀌고
발효 음식을 꾸준히 드시는 것이
나쁜 공기에 대비할 수 있는 좋은 방법
1년 진료비만 4조원이 드는 비염
알레르기 비염이 치매를 유발한다
만성 비염을 방치했을 경우
축농증 천식 중이염 같은 합병증을 불러오고
비염으로 인해 산소 공급이 원활하게 되지않으면
뇌 기능에 문제가 생기고
결국엔 치매를 유발하기도 합니다.
비염을 한방에 날려줄 특별한 식재료
[비염 완화된 이재현 씨]
비염 완화에 도움이 되는
▶ 바나나 발효액
효능
바나나속 풍부한 폴리페놀
활성산소나 미세 먼지같은 유해물질로 부터
몸을 보호하는 역활
면역력을 높여주고 코 점막을 튼튼하게
발효과정에서 우리몸에 소화되기 쉬운 형태로 바뀌고
함량이 늘어나기 때문에 발효 시켜서 섭취하면
비염 예방 완화에 도움이 됩니다.
덜익은 바나나가 알레르기 비염에 더 좋다
이유
폴리페놀 성분은 덜익은 바나나에 휠씬 많이 함유
바나나 발효액 만드는 법
재료
덜익은 바나나,꿀
바나나 껍질 안쪽을 벗겨 함께 넣어줍니다.
발효 기간
실온에서 3일
하루 한번 뚜껑을열어 확인
3일 되는 날 냉장고에서 냉장보관
물이나 차에 타서 수시로 드셨다고 하네요
[바나나 발효액 활용법]
정이안 한의사
건진 바나나에는 식이섬유가 풍부
식이섬유는 염증을 없애고 면역을 높여줍니다.
바나나 건더기를 활용한 강정
비염 완화에 좋은
바나나 발효액 강정 만들기 레시피
바나나 건더기, 견과류 (아몬드,호두, 호박씨)
곶감 2개 ,발효액 1큰술
바나나 발효액은 요리 할때
설탕 대신 사용하면 좋습니다.
바나나 발효액 샐러드 드레싱
발효액 4큰술 올리브유 1큰술, 식초 2큰술
참깨
바나나 섭취시 주의 부작용 하루 1일 섭취 권장량
타닌이 많아 변비를 일으킬 수 있습니다.
하루 한두개 정도
발효액은 하루 세큰술 이내로 섭취
봄의 불청객 알레르기 피부염 유발하는 미세먼지
알레르기 피부염 완화에 도움을 주는 발효식품
방울토마토 된장 알레르기 피부염을 완하시킨다
원미숙 30년 발효 명인
▶ 방울 토마토 된장
효과
방울토마토에는 면역력을 높여주고
몸속 독소를 배출해 피부 염증 제거에 도움
리코펜과 플라보노이드 성분 다량 함율
방울 토마토를 된장으로 발효시키게 되면
이런 성분들이 배가 되고 흡수되기 좋은 형태로
바뀌어 알레르기 피부염 완화에 도움을 줍니다.
집에서 만들어 먹는
방울 토마토 된장 만드는 비법
대두 방울토마토 소금 두주걱 메줏가루 한주걱
삶은 보리
압력밥솥으로 하면
딸랑딸랑 소리가 나면 중불로 줄였다가
30분 정도 있다가 불을 끕니다.
한시간 뒤에 뚜껑을 열면 갈색콩 완성
방울 토마토는 잘 갈아줍니다.
발효
한지나 면포 같은 것으로 뚜껑을 덮고
밀봉해서 서늘한 곳에 2-3개월 두면
속성 장으로 완성
[피부염 완화된 유문숙 씨]
방울토마토 된장 활용법
알레르기 피부염 완화
방울토마토 된장 비빔밥
수산 걱정없이 생 시금치 먹는 법
쌀뜨물
수산 배출 되어 걱정 없이 드실수 있습니다.
방울토마토 된장 매생잇국
매생이를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.
방울토마토 된장 달래무침 마늘쫑
방울토마토 된장 섭취시 주의 하루 권장량
[출처] mbn
pirin