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[천기누설]

 지방 중독 견과류로 막아라 

아몬드 12kg 감량 다이어트

 아몬드 영양밥 만드는 법 

아몬드 멸치볶음 아몬드 닭조림 

고혈압 완화 

단호박 아몬드 잼 

케일 아몬드 주스  

천기누설 308회

마약만큼 위험한 지방 중독! 견과류로 막아라!

▽천기누설 지방 중독! 견과류로 막아라 내장지방 

당뇨 저염 호두 장조림 만드는 법 호두 소고기 볶음 

대장암 연어 회무침 고추기름 된장 연어구이 

연어미역국 308회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/621

먹을수록 중독되는 강력한 지방의 맛 

전격 실험 지방의 맛을 구분하라 

일반우유와 무지방 우유 

지방 맛 중독에서 벗어나는 방법은? 

몸속에 쌓인 지방을 빼주는 착한 지방의 정체 

한줌의 보약 지방 중독에서 탈출시켜 줄 견과류는?

나쁜 지방 잡는 착한 지방 아몬드 

불포화지방산이 가장 풍부한 아몬드 효능

각종 질환의 주범인 체지방과 

혈액속 지방을 몸밖으로 배출 

불포화지방산의 흡수율을 높이고 혈압 낮추는 

마그네슘 풍부 

아몬드 지방 배출 능력 실험 

10분뒤 

아몬드로 한달만에 12kg 감량한 사람이 있다? 

▶ 식재료의 두 얼굴 - 아몬드

[아몬드 섭취로 다이어트에 도움을 받은 서예원 씨]

한달만에 12kg 감량해준 착한 지방 아몬드 

체지방 감량하려면 아몬드 밥과 함께 먹어라

아몬드를 밥과 함께 먹게되면 

포화지방산이 몸속이 쌓이기 전에 배출 효과 

아몬드속 비타민 e 식사시 함께 섭취하면 흡수율 증가 

한달만에 12kg 감량 비법

 아몬드 영양밥 만드는 법 

재료 

잡곡 1컵, 톳 1줌, 아몬드슬라이스 1줌 

아몬드 멸치볶음 만들기 레시피 

곤약 1줌 ,마늘, 멸치 4줌, 아몬드 1줌 

올리고당 1큰술, 참기름, 참깨 

체지방 감량에 시너지 효과 내는 닭안심과 아몬드

아몬드 닭조림 

아몬드 1줌, 닭안심 200g, 새송이 버섯 1개 

토마토 1개, 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술,

매실액 1큰술

혈액 속 지방 배출 도와주는 아몬드 활용법 

아몬드 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮춘다 

[아몬드 섭취로 고혈압 완화에 도움을 받은 김기주 씨]

고혈압 완화에 도움을 주는 아몬드 활용법 

고혈압 완화를 위해서는 아몬드 물에 불려 먹어라 

불려먹어야 하는 이유 

아몬드 껍질에는 미네랄의 체내 흡수를 방해하는 

피트산 성분이 함유되어 있어서 

제거를 한뒤 먹는게 좋은데 피트산 성분은 

수용성이라 물에 불리는 것만으로도 간단히 제거 

고혈압 완화에 도움을 주는 아몬드 섭취법은?

고혈압 완화에 도움을 주는 

아몬드 잼 

아몬드 2컵, 단호박 1/4개  

각종 채소와 함께 먹으면 좋다고 하네요 

아몬드 주스 

아몬드 10개, 물 1컵, 케일 2장 

고혈압 완화에 도움을 주는 물에 불린 아몬드 

아몬드 섭취시 주의 부작용 하루 섭취 권장량 1일

[출처] mbn 

pirin

[천기누설]

 천연 항생제로 막아라 

장폐색 장염증 완화 

명이나물 도토리묵무침 

명이나물 장아찌 만드는 법  

명이나물 장아찌 국수

 이석증 케일 튀각 

케일 만능기름장 

케일 달걀 볶음밥 

천기누설 305회  

항생제로 병드는 대한민국! 천연 항생제로 막아라!

▽[천기누설] 천연 항생제 당뇨 완화 쪽파 흰 뿌리 전

만드는 법 쪽파 흰 뿌리 볶음 치주염 쪽파 줄기 겉절이

 쪽파 줄기 나물 쪽파 줄기 말이 강회 305회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/567

수십억 명의 생명을 구한 신의 선물 항생제

목숨을 살리는 항생제가 목숨을 위협한다?

우리를 살리는 항생제의 위협 슈퍼 박테리아 

지나친 항생제로 인해 

슈퍼 박테리아에 감염 되기 때문 

항생제 내성 걱정 없는 천연 항생제는?

천연 항생제를 찾는 첫번째 키워드 마늘 

마늘과 관련있는 천연 항생제의 정체 

산에 살며 마늘 향이 나는 풀 산마늘 

천연 항생제라 불리는 명이나물 

명이나물 효능 

명이나물 속 알리신 풍부 -강력한 항생제 

디아릴 설파이드 풍부- 항균 항염 항암 작용 

염증 치료에 좋은 풀 vs 목숨을 앗아가는 풀 

명이나물과 사약의 의미는?

명이나물과 닮은 독초 박새 

박새의 경우 딱 뜯었을때 마늘 향이 없다고 합니다.

명이나물과 일주일의 의미는?

일주일간 명이나물 섭취 실험 결과 

염증성 장질환에 더욱 도움이 되는 명이 나물

장폐색 재발 위험에서 벗어나게 해준 명이나물

염증과 암세포를 잡는 녹색풀 

[명이나물로 대장암의 위험에서 벗어난 도명숙 씨]

[명이나물 현장 검증을 도와준 김정국 한의사] 

장염증 완화에 좋은 

명이나물 도토리묵무침 만드는 법 

재료 

생 명이나물 2줌,양파, 

간장 4큰술, 다진마늘 1큰술, 매실 발효액 2큰술,

고춧가루 1큰술,도토리묵, 들깨, 들기름

장염증 잡는 명이나물 활용법 

명이나물 효능을 가장 극대화 시키는 

장폐색 재발 막아준 

명이나물 장아찌 만들기 

간장 5컵,설탕 3컵,옥수수 수염 우린 물 1컵 ,

소주 반컵, 매실 발효액 1컵, 현미식초 2컵, 

깨끗하게 씻어 물기를 제거한 명이나물 

간장을 꺼내서 다시 끓이고 식혀 붓는 과정을 

3-4회 해주면 6-7개월 맛있게 드실 수 있습니다. 

남은 명이나물 장아찌 국물 활용법 

장염증 완화에 좋은 

명이나물 장아찌 국수 레시피 

메밀소면,명이나물 장아찌 국물,

명이나물 장아찌,달걀 지단 

명이나물 섭취시 주의 하루 1일 권장량 

위가 약한 사람은 주의 필요

대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라 

건강 이상을 호소하며 천기누설을 찾은 사례자 

언제 찾아올지 모르는 어지럼증의 공포 이석증 

[냉장고 점검을 받으신 이춘정 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

이석증을 유발하는 잘못된 운동 

고개를 흔들고 숙였다가 확 드는 등의 운동은 

오히려 이석이 떨어지게 만들어 재발 가능 

이석증 재발을 막아주는 천고법 마사지 

이석증 재발이 고민인 사례자의 냉장고 모습은?

이석증을 부른 즉석식품으로 가득한 편의점 냉장고 

이석증 악화시킨 냉장고 속 주범이 과일즙 

이석증 재발을 막기위해 챙겨먹은 유제품 

편의점 냉장고 속 유일한 희망 잡곡 

과다 섭취시 이석증 재발을 부르는 잡곡과 콩

이석증 재발을 막아주는 식재료의 정체는? 

이석증 재발을 막아주는 식재료 케일 

케일 효능 

이석의 결합력을 높여주는 칼슘 풍부

칼슘 접착제인 비타민k 풍부 

이석증 재발을 막기위한 케일 섭취법 

이석증 완화에 도움이 되는

 케일 튀각 만드는 법 

식초, 물 ,케일 ,올리브유2/3컵, 후추 10g

케일 만능 기름장 

잣, 케일, 올리브유 2/3컵, 통후추 1큰술 

소금 1큰술  

케일 만능 기름장 활용법 

케일 달걀 볶음밥 

달걀 2개, 케일만능기른장 3큰술, 밥 1공기

간장 2큰술, 참기름 1큰술, 후추 1작은술 

초록빛으로 물든 이석증 맞춤 케일밥상 

케일 섭취시 주의 부작용 하루섭취 권장량 

케일에는 칼슘이 많기때문에 

과도하게 섭취시 장기에 결석과 같은 

석회화가 생길 수 있습니다. 

또한 티오시아네이트란 성분이 있어서 

과다섭취시 소화불량이 샐길 수 있습니다. 

생잎 기준 

하루 25미만으로 섭취하는 것이 좋습니다. 

[출처] mbn 

pirin

 [나는 몸신이다]

위암의 씨앗 국민 질환 위장병 

위 건강 비타민 u 

양배추 케일 브로콜리 

위장 튼튼 녹즙 만드는 법 

위염 유발자 위암 전조 증상

 강효성 소화기내과전문의 

나는 몸신이다 167회  

내몸을 지배하는 힘 밥통을 지켜라 

강효성 소화기내과전문의

▽[나는 몸신이다]위장병 위 건강 위장 튼튼 

베타카로틴 풍부한 식품 차가버섯 효능 주의 

차가버섯차 레시피 위짱 주스 만드는 법 

 하루 권장 섭취량 167회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/375

누구도 안심할 수 없다 

국민 5명 중 1명이 앓고 있는 이것 

대한민국 국민 고질병 

몸속 밥통을  지켜라 위장병 

위가 나에게 보내는 경고 

위암의 씨앗이 되는 위장병 

대한민국 국민 고질병 위장병 

내몸 속 밥통 위장 바로 알기 

소화불량의 원인 1 역류성식도염

위와 달리 식도에는 위산으로부터 

보호할 수 있는 점막이 없으므로 

위산에 의해 식도가 손상 될 수 있다

내건강 위협하는 역류성 식도염

위산 위력 확인 테스트 

위산 역활 염산 속 15분 후 달걀의 상태

식도 위협하는 강력한 위산의 위력 

바렛 식도

위산 역류 질환의 합병증 중 하나

식도 점막이 원래의 모습을 읽고 

위의 상피 세포처럼 변형되는 현상 

위암의 씨앗이 되는 국민 질환 위장병

빨리 먹는 식습관이 위 건강 위협한다. 

위건강 위협하는 빠른 식사 시간 

과식을 부르는 빨리 먹는 식습관 

속쓰림 메스꺼움 복부팽창 등 

소화 불량 증상 유발 

식사 속도와 미란성 위염 위험도 

만성위염 상태 확인 

소화불량의 원인 2 위염

위 점막이 빨갛게 붓고 

염증이 생긴 상태 위염 

위에 염증이 일시적으로 생겼다가 없어지면 

급성 위염

위에 염증이 3개월 이상 지속 되면 

만성 위염 

염증이 반복 위세포가 변한 상태 - 만성위염 

위염의 종류 

표재성 위염 미란성 위염 위축성 위염 비후성 위염 

빨리먹는 식습관 과식 유전 등 

위염을 일으키는 원인은 다양 

위건강 위협하는 위염 유발자

1. 1군발암 물질 헬리코박터균 

위염 있는 사람이 헬레코박터균 감염

위암 발병률 정상인의 3-5배 증가 

2. 한국인의 식탁 필수품 나트륨 

나트륨 섭취가 많으면 

위축성 위염 발생 위험 증가 

3. 현대인의 필수품 음료 속 카페인 

위산 분비촉진 역류성 식도염 위염

위궤양 등 발생 

위암 전조 증상에 주목하라 

위축성 위염  & 장상피화상 

위축성 위염 

복부 팽만감, 복부 불쾌감, 체중감소 등 증상 발생 

장상피화생

위암의 전단계로 위의 점막이 

장의 점막처럼 변한 것 

위암 발병 단계

위염에서 위암이 되기까지 보통 15-20년

40대 이후는 대부분 이런 위와 같은 단계

2-30대는 정상에서 바로 위암으로 진행하는 경우도 

한국인 5명중 1명 위장병

위건강에 좋은습관 나쁜 습관 

식사 중 다량의 물 섭취

소화 방해 위 용적 크게 만듦

가공육은 피하고 지방이 적은 살코기를 

삶거나 쪄서 섭취 권장 

위건강에 도움이 되는 비타민 u 효능 

위벽 보호 부터 궤양 완화까지 

위건강에 도움이 되는 비타민 u

녹색 채소 3총사

양배추 케일 브로콜리 효과 

양배추는 워낙 위에 좋은 것으로 유명 

위건강 지키는 비타민u 풍부

양배추 브로콜리 케일 위장 튼튼 녹즙 

위장 튼튼 녹즙 만드는 법 

양배추 1/8, 케일 4-5장 ,브로콜리 1/8,

딸기 4-5알 넣고 갈아줍니다. 

위장 튼튼 녹즙 재료는 섬유질이 많아

소화가 잘되지 않으니 믹서보다는 착즙기로 

곱게 착즙해 먹는 것을 추천 

정리

녹색 채소 3총사

양배추 케일 브로콜리 영상 

[출처] 채널a, 네이버