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[천기누설]

처진 엉덩이가 병을 부른다

 처진 엉덩이 비만을 극복 

돼지 감자 

허리디스크 완화 감자 

고혈압 자색감자 

장유진 한의사 

자궁암 재발 예방 장어  

천기누설 314회

처진 엉덩이가 병을 부른다!

▽천기누설 처진 엉덩이가 병을 부른다 30kg 감량

 고지혈증 개선 돼지감자 말리는 법 말린 돼지감자

 차 밥 볶음 만드는 법 허리디스크 완화 감자 된장국

 감자 된장전 314회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/939

▽천기누설 처진 엉덩이가 병을 부른다 고혈압 개선 

자색감자 피클 만드는 법 자색감자 스무디  

여성 질환 자궁암 예방 완화 장어 덮밥

 장어찜 314회  링크▽

http://timeblog.tistory.com/735

엉덩이가 처지게 되면 

허리디스크와 심뇌혈관 질환의 발병률 높아집니다. 

근육은 채우고 비만, 허리디스크, 고혈압을 

극복하게 해주는 감자

▶ 식재료의 두 얼굴 - 돼지감자 다이어트

[돼지감자로 처진 엉덩이와 비만을 극복한 김연희 씨]

[김연희씨 고지혈증&인바디측정 도움]

☎ 1666-5853

서울 도봉구 도봉로 628 <바로선병원>

▶ 식재료의 두 얼굴 - 감자

[감자로 처진 엉덩이와 

허리디스크를 극복한 문혜정 씨]

[문혜정 씨가 간 요가 센터]

☎ 02-3663-4777

서울특별시 강서구 양천로 556 강서메디칼센터 5층

<밸런싱요가&필라타바 증미점>

[문혜정 씨 척추 검사 병원]

☎ 02-804-0002

서울 금천구 시흥대로 244 <희명병원 재활의학과>

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 이경희 씨]

[냉장고 점검을 도와준 장유진 한의사]

☎ 02-3452-0600

서울시 강남구 도곡로 219 우노빌딩 <나라한의원>

http://naradiet.com/

[당도측정기 대여]

☎ 02-2108-1639

서울시 구로구 구로동 170-5 우림빌딩 1차 310호 

<㈜지원하이텍>

▶ 新 동의보감 – 장어

[장어로 자궁암 완화에 도움 받은 전정화 씨]

 여성 질환과 원기 회복에 좋은 장어 

 자궁암 재발 예방  

[장어 잡이]

☎ 032-934-8500

경기도 인천광역시 강화군 내가면 중앙로 1277

<강화갯벌장어영업조합법인 고흥관 대표님>

중년 여성들의 고민 처진 엉덩이 구별법 

엉덩이 근육이 건강을 좌우한다 

처진 엉덩이가 부르는 비만과 허리디스크를 잡아라 

엉덩이 근육을 채워줄 식재료의 정체는? 

엉덩이 근육을 채우는 데 도움이 되는 식재료 감자 

처진 엉덩이가 불러온 비만 

비만과 고지혈증 불러온 처진 엉덩이 

30kg 감량에 도움을 준 감자는? 

30kg 감량과 고지혈증 개선에 도움을 준 돼지감자

비만과 고지혈증 개선에 효과적인 말린 돼지감자 

비만과 고지혈증 개선에 도움 준 말린 돼지감자 차 

근육을 채우고 지방은 빼주는 말린 돼지감자 밥 

비만과 고지혈증 개선을 위한 말린 돼지감자 활용법 

말린 돼지감자 볶음 

중년 여성의 건강한 허리 엉덩이 근육이 좌우한다 

엉덩이 근육이 빠지면 허리디스를 부른다 

엉덩이 근육을 채우고 허리디스크를 개선해주는 감자 

허리디스크 완화를 위해 감자 된장과 함께 먹어라 

허리디스크 완화 동움을 주는 감자 된장국 

감자 된장전 

엉덩이와 허리 회춘을 부르는 감자 

엉덩이 근육이 빠지면 생기는 또다른 질환은? 

처진 엉덩이가 고혈압을 불러왔다 

고혈압을 부른 냉장고 속 문제점은? 

고혈압을 악화시킨 설탕덩어라 과일 식초들

고혈압 부른 나트륨 함량이 높은 채소들 

엉덩이를 처지게 만든 불포화 지방산 과다 섭취 

처진 엉덩이와 고혈압 개선 도움되는 식재료

자색 감자 

근육을 채우고 혈압을 낮추는 자색감자 활용법 

안토시아닌 고스란히 흡수하는 자색감자 피클 

근육 빵빵 혈관 청소 주스 자색감자 스무디 

식재료 효능 대백과 신 동의보감 

여성 질환에 도움이 되는 식재료 

자궁암 예방 완화에 도움이 되는 장어 

비타민a가 풍부해 자궁함 예방이 되움이 되는 장어 

여성질환에 도움이 되는 장어 활용법 

자궁암 예방 완화에 도움이 되는 장어 덮밥 

장어찜 

여성 질환과 원기 회복에 좋은 장어

방영일

2018.06.08.

예고 영상 

#엉덩이

#허리디스크

#비만

#고혈압

#감자

#돼지감자

#자색감자

#장어

#자궁암 

[출처] mbn, 네이버

pirin 

[알토란]

 자연이 준 선물 

애호박 고추 감자 밥상

 애호박조림 만드는 법 

애호박초무침 레시피 

임성근 조리기능장 

알토란 180회

자연이 준 선물  애호박 고추 감자 

▽ 알토란 자연이 준 선물 애호박 고추 감자 밥상

 꽈리고추 멸치볶음 만드는 법  꽈리고추 전복조림

 레시피 김하진 요리연구가 180회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/688

 ▽알토란 자연이 준 선물 애호박 고추 감자 밥상

감자갈치조림 만드는 법 봉준호 셰프 180회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/554

임성근 조리기능장 

살캉한 애호박조림 비법 

▶애호박조림 재료: 애호박 2개, 다진 돼지고기 100g,

새우젓 2 큰 술, 청양고추 2개, 홍고추 1개

▶절이기 : 천일염 1 큰 술, 물 2~3 큰 술

▶양념 : 식용유 3 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 생강즙 반 큰 술, 

물 1컵, 설탕 반 큰 술, 맛술 2 큰 술, 

전분물(전분 1 큰 술, 물 3 큰 술), 

참기름 1 큰 술, 통깨 한 꼬집

<애호박조림 만드는 법>

1. 애호박 2개의 양쪽 끝은 잘라 버린 다음 

세로 방향으로 2등분한다. 애호박을 1cm 두께로

 두툼하게 자른다.

2. 손질한 애호박에 천일염 1 큰 술을 뿌린 후

 물 2~3 큰 술을 넣고 섞어 10분간 절인다

3. 절인 애호박을 체에 밭쳐 물기를 제거한다

4. 달군 팬에 식용유 3 큰 술을 두르고 다진 마늘 1 큰 술, 

생강즙 반 큰 술, 다진 돼지고기 100g을 넣고 볶는다

5. 새우젓 2 큰 술, 절인 애호박을 넣고 볶는다

6. 물 1컵, 설탕 반 큰 술, 맛술 2 큰 술을 넣고 

물이 반 정도 졸 때까지 졸인다

7. 전분물을 애호박조림에 조금씩 넣는다

 (전분 1 큰 술+ 물 3 큰 술)

8. 채 썬 홍고추 1개, 채 썬 청양고추 1개를 넣는다

9불을 끈 후 참기름 1 큰 술을 두르고 통깨 한 꼬집을 뿌린다

매콤새콤 애호박 초무침 만들기 레시피 

▶애호박초무침 재료: 애호박 2개, 양파 1개, 

식용유 2~3 큰 술, 오징어채 100g, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술

▶절이기 : 소금 1 큰 술, 물 2~3 큰 술

▶양념 : 식초 3 큰 술, 중간 고춧가루 2 큰 술,

 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 물엿 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 

액젓 1 큰 술, 다진 홍고추 1개, 다진 청양고추 2개

<애호박초무침 만드는 법>

1. 애호박 2개를 3등분한다

2. 애호박 속이 나올 때까지 돌려 깎은 다음

 애호박 껍질을 쇠 젓가락 굵기로 채 썬다

3. 채 썬 애호박에 소금 1 큰 술을 뿌리고

 물 2~3 큰 술을 넣어 10분간 절인다

4. 절인 애호박을 손으로 짜 물기를 제거한다

5. 달군 팬에 식용유 1~2 큰 술을 두르고 애호박을 넣어 2분간 볶는다

6. 볶은 애호박을 넓은 그릇에서 식힌다

7. 달군 팬에 식용유 1 큰 술을 두르고 채 썬 양파 1개를 넣어 

살짝 볶다가 투명해지면 소금 한 꼬집을 뿌린 다음 

불을 끄고 잔열로 양파를 볶는다

8. 식초 3 큰 술, 중간 고춧가루 2 큰 술, 진간장 1 큰 술, 

다진 마늘 1 큰 술, 물엿 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 액젓 1 큰 술,

 다진 홍고추 1개, 다진 청양고추 2개를 넣고 섞어 양념장을 만든다

9. 오징어채 100g을 물에 헹군 뒤 물기를 짜서 준비한다

10. 오징어채 100g에 양념장 2 큰 술을 넣고 바락바락 버무린다

11. 볼에 볶은 애호박, 양파, 남은 양념장을 넣고 살살 버무린다

12. 무쳐 놓은 오징어채를 넣고 섞어준다

13. 참기름 1 큰 술과 통깨 1 큰 술을 넣는다

[출처] mbn