[천기누설]
건강 보호막이 뚫리는 여름
골다공증 완화
열무 김치 만드는 법
열무 볶음밥
갱년기 관절염
멍게 껍질 육수 미역국
멍게 무침 멍게 물회
천기누설 315회
건강 보호막이 뚫리는 여름! 채워야 산다!
▽[천기누설]건강 보호막이 뚫리는 여름 채워야 산다
약선 요리 명인 매실청 비법 뇌동맥류 완화 매실차
매실청 묵밥 매실 장아찌 암 재발 방지 매실고
만드는 법 매실고 차 매실만능장 315회 링크▽
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무더위가 공격하는 질환 골다공증
더위가 뼈에 구멍을 만드는 이유는?
땀의 수분 쭌 아니라 뼈의 주요 성분인 칼슘,
칼륨이 함유된 미네랄이 함께 빠져 나오게 됩니다.
▶ 냉장고를 털어라 - 열무
[현재 골다공증 증상으로 의뢰하신 안미란 씨]
[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]
뼈 구멍을 만든 냉장고 속 문제점
뼈에 구멍을 만든 원인 나트륨 과다 섭취
뼈에 구멍을 만든 원인 육류 과다섭취
뼈에 구멍을 만든 원인 매운맛 과다 섭취
뼈에 구멍을 채워주는 제철 식재료 열무
열무 효능
칼슘, 미네랄, 비타민 풍부
칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘도 풍부
뼈 구멍을 채워줄 열무 활용법
열무 김치 만드는 법 캡쳐
재료
배반개, 홍고추 1개, 생강 반개,
새우젓 1큰술, 고춧가루 1큰술, 매실액 2큰술
열무, 양배추
갈아줍니다.
뼈에 구멍을 채워줄 한끼
열무 볶음밥 만들기 레시피
밥한공기 기준
데친 열무 2줌, 돼지고기 등심,
간장 2큰술, 들기름 1큰술,달걀
열무 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
칼륨 함량이 높아 신장이 안 좋으면 주의
식재료 효능 대백과 신(新)동의보감 - 멍게
여름 무더위에 갱년기 증상이 악화된다?
뜨거운 온도와 체온 조절 기능이 떨어지면서
갱년기 겪는 사람들은 여름에 취약
여름 갱년기 증상완화에 도움 주는 우렁쉥이
여름 바다 핀 빨간 꽃 영양만점 멍게
멍게 = 우렁쉥이 효능
지방질이 적고 비타민과 미네랄 풍부
아연 풍부 호르몬 분비를 도와
갱년기 증상인 안면 홍조, 우울감 증상 완화에 도움
타우린, 글리코겐 풍부
피로해소 노화방지 완화에 탁월
관절 주변 근육 강화에 도움
콘드로이틴 다량 함유
관절의 염증 억제 완화 관절염 완화에 도움
피할 수 없는 갱년기 멍게로 완화해라
멍게 덕분에 갱년기 완화한 오늘의 주인공
[멍게로 갱년기와 관절염을 극복하신 김영임 씨
불쑥 찾아온 갱년기 때문에 관절염까지
갱년기와 관절염 완화에 도움을 주는 멍게
갱년기와 관절염 잡는
멍게 껍질 육수 만드는 법
멍게 껍질 , 물,건새우 한줌
멍게 육수 비린내 잡는 비법 건새우
멍게 껍질 육수 활용법
멍게 껍질 육수 미역국
참기름에 불린 미역을 볶아줍니다
기호에 맞게 간을 해주고
팔팔 거의다 익었으면
멍게를 넣고 1분만 더 끓여주면 완성
갱년기와 관절염 완화에 도움 주는
멍게 무침
고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 반큰술,
석류식초, 멍게 살 ,마늘종
갱년기와 관절염 완화하려면 멍게 물회를 먹어라
멍게 물회 만들기
양배추, 상추,멍게 호두
동치미 국물 500ml, 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술,
식초 2큰술, 매실액 2큰술
채소와 멍게에 부어줍니다.
멍게 섭취시 주의
찬 성질 소화기간이 약한사람은 설사 유발
멍게 섭취 하루 권장량 1일
[출처] mbn
pirin
