[천기누설]
피를 맑게 하는 한 통의 기적
수박
건강한 수박 화채 레시피
스테미나에 도움 수박 속 껍질
고혈압 개선 수박씨
수박 껍질차 만드는 법
수박껍질 무침
천기누설 318회
피를 맑게 하는 한 통의 기적, 수박!
▽[천기누설]냉장고를 털어라 위염 완화
메밀차 만드는 법 메밀 국수 메밀 오믈렛
간 건강 기력 회복 우럭 젓국 우럭 탕수
우럭찜 레시피 318회 링크▽
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여름 더러워지는 피를 정화하라
천기누설 2018 식재료 보고서 100인에게 물었다
뜨거운 태양아래 더위를 날려주는 수박
수박 효능
해독작용
수박속 시트룰린 성분
피를 맑게 하는데 도움
혈관 확장 , 혈류 흐름 개선
심혈관 질환, 동맥경화, 수족냉증, 부기 개선 도움
동맥기능 개선과 혈압 안정에 도움
풍부한 비타민a,리코펜
더위에 더러진 피를 맑게 해주고
항염 항암 효과
혈압 저하및 콜레스테롤 조절에 도움
여름철 건강지킴이 수박 내몸 맞춤 활용법
이색 수박들의 효능
망고수박 - 식후 혈당 상승 억제 AGI 성분 풍부
비만 당뇨등 대사 질환 개선
흑수박 - 비타민a,c 풍부 면역력 증진
피로 해소 , 간건강 도움
애플수박 - 속껍질 속 시트룰린 성분을
더 많이 섭취할 수 있는 장점
혈관건강에 도움
수박에 관한 100인의 궁금증
영양은 물론 잘익은 수박 고르는 법은?
수박 꼭지만 봐도 잘익은 수박 구별이 가능하다?
수박 꼭지 T,ㅣ자 모두 당도나 신선도는 상관 없음
대신 수박 꼭지는 곡 있어야 한다
꼭지가 없다면 오래되거나 병이 들었던 수박일
가능성도 있다
잘익은 수박 고르는 법 배꼽
배꼽 크기 당도면에서 차이
당도가 높은수박은 소리가 다르다
손바닥으로 두드리면
맑은 소리가 나면 좋은 수박
둔탁한 소리가 나면 당도, 식감이 떨어지고
자르면 심도 있는 수박
최상의 영양궁합 자랑하는 수박 화채 만드는 방법은?
제이킴 요리연구가
사이다, 우유, 연유
배와 참외는 수박 화채에 넣지 않는 것이 좋다
수박 화채에 넣으면 좋은 과일들
맛과 건강을 찾아줄 수박 레시피
건강한 수박 화채 만드는 법
재료
수박, 사과,무가당 요구르트, 복숭아,각얼음,토마토
수박 심장 건강에도 도움이 된다?
수박 주스를 마시고 7층계단 오르고 심박수 측정
수박은 당뇨 환자에게 상극이다 그진실은?
당뇨 환자가 수박을 먹어도 되는지?
수박은 당지수가 높은 과일이지만
대신 당부하지수는 낮기때문에
혈당이 급격하게 오르지는 않습니다.
인슐린이 제 역활을 할수 있도록 도와주는
인슐린 수용체가 완전히 망가져서
혈당을 근육으로 흡수 할 수 없는 상태가 아니라면
당뇨 환자가 하루 250g- 4쪽 정도의 수박을
먹는 것은 괜찮습니다.
수박의 올바른 섭취 시간은?
식전 30분, 식후 30분을 피해서 섭취 권장
소화 흡수 방해 할 수 있기 때문
수박 속껍질 어떤 영양을 품고 있는 걸까?
수박 속꺼질 효능
비타민b 풍부
암, 성인병 예방
위장질환, 피부를 건강하게 유지
몸속 나트륨 배출
남성 스테미나에 좋다
혈관 이완 혈액순환 촉진 성기능 개선
수박 속껍질 남성 스테미나에 도움이 된다?
12년 동안 괴롭혔던 고혈압 수박으로 해결
[수박으로 고혈압 개선에 도움 받은 남선애 씨]
고혈압 개선에 도움 받은 수박 활용법은?
혈압개선을 위해 수박씨를 섭취하라
수박씨 효능
혈압을 낮춰주며 심장질환 예방 완화
불포화 지방산, 단백질, 무기질, 칼슘 풍부
수박씨 섭취시 주의 하루 1일 섭취 권장량
소화가 잘되지 않기때문에
혈압을 낮추고 피를 맑게 하는 수박 껍질차
수박 껍질차 만드는 법 캡쳐
고혈압 개선에 도움주는 수박껍질 무침 만들기
재료
수박껍질, 천일염 1작은술,쪽파
양념
다진마늘, 고춧가루, 매실청 각 1큰술
식초 참기름 각 1작은술
수박 섭취시 주의 하루 1일 섭취 권장량
[출처] mbn
pirin