[나는 몸신이다]

떨어진 기력 리셋 프로젝트

 파이토케미컬 식물 영양소 

먼역력 암세포 사멸 

혈관 건강 착즙 주스 

홍성란 몸신 채소 소믈리에

 정양수 가정의학과 전문의  




나는 몸신이다 191회 링크 


▽나는 몸신이다 내몸 리셋 프로젝트 파이토케미컬

 식물 영양소 효능 착즙 주스 중금속 해독 주스 

만드는 법 면역 리셋 주스 혈관 리셋 주스 

홍성란 몸신 채소 소믈리에 191회 링크▽ 

 

http://fire8blog.tistory.com/1166


 떨어진 기력 리셋 프로젝트 파이토케미컬 

 탈진한 내 몸 리셋 프로젝트! 

식물 영양소를 채워라 파이토케미컬 

 

정양수 가정의학과 전문의 

홍성란 몸신 요리연구가 채소 소믈리에 


기록적인 폭염으로 탈진한 몸, 

다가오는 겨울을 대비해 리셋시켜야 한다! 

제대로 섭취하면 혈관 염증부터

 암까지 잡아주는 식물 영양소 

우리는 제대로 섭취하고 있을까? 


한국인 10명 중 9명은 부족 상태 


[탈진한 내 몸 리셋 프로젝트! 식물 영양소를 채워라] 


# 내 몸 리셋 프로젝트 '식물 영양소' 

# 식물영양소를 제대로 섭취하라! 

우리가 믹서기에 갈아 만든 주스는 주스가 아니다? 

믹서기보다 식물영양소를

 더 흡수 할 수 있다는 착즙주스! 




단 한잔으로 맛있게 기력 회복하는 법 


중금속을 배출하는 주스, 면역력을 높여주는 주스부터 

혈관 건강까지 지켜주는 주스 3가지 레시피까지 

채소 소믈리에 홍성란 몸신과 함께 배워본다 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 


매주 화요일 밤 9시 30분 방송


방영일

2018.09.04.


예고 영상 




#식물영양소

#디톡스주스

#디톡스쥬스

#건강주스

#건강비법

#건강관리

#운동

#식단


세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 

잘못된 속설을 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면

 누구나 <몸신>의 이름으로 도전한다.

 자칭 타칭 건강 전문가들이 소개하는 

건강 비책 프로그램

 

[출처]채널a,네이버  

 


pirin 

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[천기누설]

더위의 급습

 무너진 몸을 사수하라

 간과 혈관 건강 

미역국 만드는 법

 미역 마늘볶음 미역 콩국수 

혈관 속 지방 고지혈증 완화 

곰피쌈 곰피 무침 

곰피밥 레시피  




천기누설 312회


더위의 급습! 무너진 몸을 사수하라!


▽  [천기누설]더위의 급습 무너진 몸을 사수하라 

대장염 완화 청경채 겉절이 만드는 법 청경채 볶음 

청경채 국 위암 위염 완화 아보카도 주스

 아보카도 비빔밥 아보카도 구이 312회 링크▽  


http://timeblog.tistory.com/696


3분동안 우리 몸에 일어난 변화는? 

정상혈압이었던 체험자 2명 

3분만에 혈압을 올린 원인 더위 



더위의 공격이 가장 취약한 달 5월 


때이른 더위의 공격을 막아줄 식재료의 정체는? 


간과 혈관 건강을 지켜주는 식재료 미역 


미역 효능 

번비 예방 혈액순환 촉진 항암 촉진 효과 

성질이 차가운 미역 

몸에 열을 서서히 식혀주고 

식이섬유인 알긴산 성분 풍부하게 함유 

정체된 혈액 순환을 운활하게 해서 

몸밖으로 열을 배출하는 역활 

간 세포를 튼튼하게 해주는 베타카로틴 풍부 



바다의 불로초 미역 몸의 열을 내려준다 


식이섬유가 풍부한 천연 해열제 미역 

 

간 건강 관리에 도움을 준 미역 섭취법은? 


때이른 더위가 부른 후유증으로 고생했던 사연은? 


▶ 식재료의 두 얼굴 - 미역

미역 섭취로 간암 완화에 도움을 받은 국영호 씨

부인 지설례 씨 


더위에 약해진 간 건강 완화에 도움을 준 미역 


설탕을 넣으면 미역이 빨리 붇는다?




미역 포도씨유와 함께 먹어야 좋다 


포도씨유에는 항산화 성분 카테킨 포함 

간을 보호해주는 역활 


카테킨 간수치 감소 간경변 억제 


간건강을 지키는 미역 섭취법  


미역국 만드는 법 


재료 

불린 미역 3줌, 국간장, 다진마늘 1큰술, 포도씨유 1큰술,

표고버섯 1줌, 성게알 100g 




간건강 지키는 미역 섭취법 

미역 마늘 볶음 만들기 캡쳐 자세히 


불린 미역 1줌, 마늘 10개, 포도씨유 1스푼, 

간장 1큰술,통깨 




면대신 미역줄기 활용 

미역 콩국수 레시피 


미역줄기 2줌,채썬 당근 


콩물 

두부 반모, 우유 1컵, 참깨 2큰술, 

포도씨유 1큰술 






혈관 건강을 지켜주는 미역 섭취법은? 


혈관 속 지방으로 고생한 그녀의 사연


▶ 식재료의 두 얼굴 - 곰피

[곰피 섭취로 고지혈증 완화에 도움을 받은 김영자 씨]


혈관 건강에 도움을 준 특별한 미역 곰피 



쇠미역 = 곰피 


곰피 효능 

몸속 열 배출 식이섬유 알긴산 풍부

칼륨 풍부 

혈액에 쌓인 지방 콜레스테롤 분해 억제 역활 



혈액 속 지방 빼주는 곰피 섭취법은? 


김영자씨는 생곰피를 애용 


염장 곰피 


특별한 미역 곰피는 쪄서 먹어야한다? 


30초 정도 쪄서 활용 




고지혈증 완화에 도움을 주는 곰피 활용법


 곰피쌈 


재료 

오리고기 200g, 쪄낸 곰피, 파프리카 1개, 

무순  




혈관 건강 지켜주는 곰피 활용법

 곰피 무침


곰피 한줌, 상추, 오이, 양파, 


양념장

간장, 매실액, 식초, 참깨, 다진 마늘 1큰술 씩



혈액 속 지방을 빼주는 곰피 활용법 


곰피밥 


잘게 썬 곰피를 밥을 지어줍니다. 


고춧가루와 깨를 섞음 간장 양념



미역 섭취시 주의 미역 하루 섭취 권장량 1일 


과다섭취 시 위장 장애 유발 




[출처] mbn 




pirin



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