[나는 몸신이다]
하이힐 키높이 구두의 경고
발이 늙는다 발의 아치
족상 요족 평발 무지
외반증 소건막류 망치족지
닿는 굽 발건강
신발 고르는 법
이영 정형외과교수
나는 몸신이다 170회
내몸을 지탱하는 힘
하이힐, 키높이 구두의 경고! 발이 늙는다
▽[나는 몸신이다] 발 건강 운동법 조현정 몸신
발건강테스트 발가락 탱탱운동 발바닥 타워 운동
꾹꾹이 운동 무지 외반증 교정 운동 170회 링크▽
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이영 정형외과 교수
이천수
우리 몸의 80~90%에 달하는 질환이
'이것'에서부터 시작된다?!
전신 건강의 척도 이것
무릎, 고관절, 척추의 변형을 일으키는 원인!
하이힐 키높이 구두의 경고
내몸의 뿌리 발이 늙는다
발을 보면 전신 건강이 보인다
인체의 축소판 발
발이 하는 중요한 역활
제 2의 심장
연령 불문 누구도 안심할 수 없다
내몸의 뿌리 밝이 늙는다
발노화를 부르는 발의 변형
내발이 점점 무너져 간다?!
발의 아치 와 역활
발의 모양이 건강을 결정한다
관상보다 중요한 족상
족상이 좋지않으면 운동하기도 힘들고
건강관리도 힘듭니다.
운동 부족으로 인한
체중 증가 만성 질환 발병 확률 상승
족상 = 발모양
정상 발 요족 평발
요족은 발의 아치가 높아진 상태
걸음걸이 보면 건강이 보인다?!
건강의 상징 족상을 확인하라
족저압 검사
족상을 보면 발건강이 보인다
하이힐로 인해 발에 켜진 건강 적신호
전신을 지탱하는 힘 발이 늙는다
발의 노화를 촉진시키는 주범은
발에 맞지않는 신발을 신는 것
우리가 매일 신는 신발의 반전
신발 속 내발이 늙고 있다.
매일 신는 신발이 발을 늙게한다?!
운동화 슬리퍼 단화 하이힐 전격비교
하이힐로 인해 점점 무너지는 발
하이힐 굽높이에 따른 족자압 비교
하이힐 앞 볼 모양도 발변형의 원인
하이힐 착용 실태 조사
남자들도 안심 할 수 없다
키높이 구두로 인한 발건강 적신호
남성 구두 굽높이에 따른 족저압 비교
+2cm 키높이 깔창
내몸 건강의 척도 발이 늙는다
하이힐 속 고통받는 발 상태 확인
변형된 발이 부르는 질환
전신을 위협한다
무지 외반증
엄지발가락의 변형
통증 가능 부위
원인 요인
소건막류
새끼발가락의 변형
대개 무지외반증과 함께 출현
발볼이 넓은 경우도 주의 필요
초기에 발견이 어렵지만
앞이 좁을 신발으 지속적으로 신으면
통증과 휘어진 각도가 심해져
보행이 어려워진다
꽉끼는 신발이나 굽 높은 신발 오래 착용
신발내 발가락 공간이 좁아져 구부러짐
당뇨 혈액순환 저하 노년층의 경우
튀어나온 부분 염증 궤양 욕창으로 발전
최악의 경우 발가락을 절단하기도
매일 신는 신발이 내발을 위협한다
발 건강의 핵심 신발 고르는 법
아치가 힘을 많이 받는 플랫슈즈
낮은 굽의 단화도 안심 할 수 없다
발바닥이 찌릿 족저근막염의 원인
족저근막염 증상
첫발 디딜때 통증 발생
발뒤꿈치 안쪽에 심한 통증
아치가 낮을 경우
족저압이 불균형하고 팔자걸음인 경우
닿는 굽으로 보는 발건강
무너져가는 발건강 핵심은 신발
내발에 맞는 신발 고르는 법
제대로 신어야 발건강 지킨다
똑똑하게 신발 고르는 방법
서서 신발을 신고 걸어보고 신발을 선택
