[천기누설]
침묵의 살인자
미세먼지를 배출하라
뇌경색 완화
빨간색 파프리카 전골 만드는 법
빨간색 파프리카 만능장 카레
골다공증 초록색 파프리카
꼬치구이 버섯구이 목살구이
천기누설 304회
침묵의 살인자 미세먼지를 배출하라
▽ 천기누설 침묵의 살인자 미세먼지를 배출하라
천식 완화 부추 토마토 김치 부추 영양국 부추찜 레시피
고혈압 취나물무침 취나물밥 저염 취나물조림 304회 ▽
http://timeblog.tistory.com/546
OECD가입국 중 미세먼지 오염도 1위 대한민국
보이지않는 미세먼지의 실체 대공개
집안도 안전하지 않다 미세먼지의 습격
미세먼지가 뇌졸중과 골다공증을 유발한다
미세먼지 배출에 탁월한 이 식재료의 정체
뇌경색과 골다공증 예방에 탁월한 파프리카
뇌경색 완화에 도움을 주는 파프리카
파프리카 효능
비타민 c와 리코펜 성분 풍부
비타민 c-미세먼지로 인한 염증 완화
체내 누적된 중금속을 배출 효과
리코펜-미세먼지로 인한 세포 손상을 막고
몸속 독소 배출 미세먼지 배출
반신마비를 부르는 질환 뇌경색
미세먼지가 뇌경색을 악화시킨다?
뇌경색의 경우 보통 고혈압이나
혈액 속 중성 지방 등이 영향
최근 연구 결과 미세먼지 역시 뇌경색 유발
뇌경색 후유증을 이겨낸 그녀의 건강상태
혼자 일상 생활에 무리가 없을 정도로 회복
▶ 빨간 파프리카
[파프리카로 뇌건강을 지키고 있는 이장숙 씨]
뇌경색 완화에 도움을 주는 빨간 파프리카
파프리카중 유일하게 리코펜 성분 함유
뇌속 미세 먼지 배출
뇌 혈액순환 촉진 염증 감소
뇌경색 완화에 도움
빨간색 파프리카를 삶아서 먹어라?
리코펜 성분은 가열했을때 세포벽 밖으로
빠져나와 몸에 흡수가 더 잘됩니다.
특히 30분 동안 가열했을때
흡수율 30%증가
30분 삶기 활용법
빨간색 파프리카 전골 만드는 법 캡쳐
재료
빨간색 파프리카 2개, 대파 반단
북어채 한줌,국간장 1큰술, 다진마늘 반큰술,
노란 파프리카, 양파,청경채
빨간색 파프리카 카레 만들기
빨간색 파프리카
양파 1개, 당근 1개 , 감자 1개,
닭가슴살 1덩이
어디든 사용할 수 있는
빨간색 파프리카 만능장 레시피
빨간색 파프리카 2개, 꽈리고추 3개
간장 1큰술, 설탕 반큰술
활용법
골다공증으로 고생한 그녀의 사연
골다공증 완화
[파프리카로 뼈 건강을 지키고 있는 주소연 씨]
골다공증 완화됐다는 그녀의 현재 건강상태
골밀도 증가 골다공증 완화
초록색 파프리카가 골다공증을 완화한다
초록색 파프리카
파프리카중 비타민c 가장 많이 함유
뼛속에 쌓인 미세먼지 배출
뼈를 튼튼하게 하는 콜라겐 형성에 기여
골다공증 유발하는 뼈의 염증을 막아줍니다.
비타민c흡수를 돕는 엽산 성분도 풍부
초록색 파프리카를 구워 먹는다?
파프리카는 일반적이 식재료 보다 껍질이
두꺼워서 가열해도 비타민 c나 엽산등
다른 영양소들이 쉽게 파괴되지 않습니다.
초록색 파프리카 섭취법 3분간 구워먹어라
구우면 껍질에 갇혀있던 영양소들이
흡수하기 좋은 형태로 바뀝니다.
3분 정도가 적당
3분 구이 활용법 섭취법
골다공증 완화
뼈건강 지켜주는
초록색 파프리카 꼬치구이
초록색 파프리카 1개,새우, 대파
예열한 후라이팬에 올린뒤
소금 후추를 살짝 뿌려 간을 하고
정확히 3분만 구워줍니다.
초록색 파프리카 버섯구이
초록색 파프리카 1개 , 느타리버섯 한줌,
당근 반개, 두부 반모,소금 반큰술,
찹쌀가루 4큰술, 달걀 1개
초록색 파프리카 목살구이
초록색 파프리카 1개, 양파반개,
돼지고기 목살 200g
소스
배즙 반컵, 식초 1큰술, 올리고당 반큰술
파프리카 섭취시 주의 1일 하루 권장섭취량
