[엄지의 제왕]
식탐 극복 프로젝트
천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법
하루 3분 나비 헤엄
가짜 배고픔 혀스트레칭 하는 법
호두바나나구이
카카오닙스 효능 하루 권장량
엄지의 제왕 266회
<암을 부르는 식탐, 끊어야 산다!>
▽[엄지의 제왕]암을 부르는 식탐 끊어야 산다 가짜 식욕
김시완 가정의학과전문의 진짜vs가짜 배고픔 구별법 설탕 폭탄 명절음식
식탐잡는 천연단맛 양파당 만드는 법 왕혜문 266회 링크▽
http://pirinee.tistory.com/308
김시완 가정의학과전문의
장동민 한의사
끊어야 산다 식탐 극복 프로젝트
7일후 변화
체험자
일주일만에 체중 2.4kg 허리둘레 4.2cm 감소
굶지않고 식탐조절만으로 다이어트 체중 조절 가능
먹어서 식탐을 없앤다
천연 식탐 조절제 약초콩을 먹어라
피난대도환을 응용한 식탐 극복 처방전
천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법
재료
검은콩 한되(1.4kg) ,감초 40g 둥굴래 20g,식초
검은콩 껍질 벗기는 이유
약초콩 먹는 법
매끼 식사 전에 드시면 됩니다.
음식이 심하게 당길때 먹는것도 좋은 방법
식탐 극복 솔루션
하루 3분 나비 헤엄을 쳐라 체조 운동
식탐을 막기 위해 위의 압박을 풀어주는 것이 중요
효능
위와 장의 압박을 풀어주는데 효과
위에 부담을 주는 움츠린 자세
소화 효소 분비 촉진 식탐 자극
숨을 깊게 내쉬면 위의 열을 내리는데 도움
식탐 응급 처방전
가짜 배고픔 잡는 혀 스트레칭 하는 법
혀스트레칭으로 미주신경 자극 식탐 저하
식탐 극복 솔루션
응급 처방 식단을 먹어라
기름진 맛이 당길때
호두 바나나구이 먹어라
호두 공복감을 없애는데 도움
호두 2알 정도를 매일 먹으면 식욕을 억제하는
뇌부위 활성화
바나나 식욕조절 호르몬 세로토닌 분비 촉진
호두 바나나구이 만들기 레시피
단맛이 당길때 카카오 닙스를 먹어라
단맛 극복 식단
식탐 해소에 도움을 주는 카카오 닙스
효능
식이섬유 풍부 포만감 상승
폴리페놀인 카테킨 성분 풍부
지방 흡수 억제 몸의 지방산 생성 방지
혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움
피를 맑게하는데 도움
세포와 세포막이 산화하는 것을 막아주고
항암물질 만드는데 도움
간암 결장암 등의 진행을 억제 예방하는 효과
카카오 닙스 먹는 법
그냥 간식처럼 먹거나 샐러드에 넣어 드셔도 좋습니다.
차로 마시는 것 추천
카카오닙스는 알려진 부작용은 없지만
카페인이 소량 함유되어 있어 주의가 필요합니다.
하루 권장량
하루 4-5g (3티스푼 정도) 가 적당
[출처] mbn, 네이버
pirin