[엄지의 제왕] 

체온 1℃가 당신의 목숨을 살린다 

체온 36.5℃를 지켜라 

레이노 증후군 하지동맥 폐색증 예방

 10분 체온 3.3.3 요법 혈자리 

장 건강 특효 해독주스 등

 256회 미리보기 




엄지의 제왕 256회 미리보기 


<체온 1℃가 당신의 목숨을 살린다!>


혈관 외과 전문의 조진현

한의사 이정아



▽엄지의 제왕 체온 36.5℃를 사수해라 체온을 올리는 10분 3 3 3 요법 

수욕 수면 양말 발끝치기 전신 체온을 올리는 쿠션 돌리기 운동 중심체온

 저체온 질환 레이노 증후군 다리 동맥 폐색증  256회 링크 ▽


http://pirinee.tistory.com/167


▽ 엄지의 제왕 면역력의 비밀 체온을 지켜라 폐 장 실내 습도 유지 법

 몸을 따뜻하게 총백차 만드는 법 현미 패치 신주혈 독소 배출 

프리바이틱스 해독 주스 만들기 256회 링크▽


http://pirin888.tistory.com/325

 

겨울철 건강 특명, 체온 36.5℃를 지켜라!

추운 겨울철, 체온이 떨어지면

병에 걸린다?!

 

차가워진 당신의 손과 발

건강의 이상 신호다?!

내 몸을 살리는 체온 1℃의 중요성

 

정상 체온 36.5℃에서 1℃만 내려가도

대사율은 10%, 면역력 30% 저하!

체온이 떨어지면 암세포가 증식한다?

당신의 목숨을 노리는 저체온증

 

체온이 급격히 떨어지는 겨울철,

당신의 혈관도 ‘추위’를 탄다?!

체온이 떨어지면 혈관이 수축해 혈액순환 장애 발생

차가워진 손과 발이 부르는 무시무시한 질병!

레이노 증후군과 하지동맥 폐색증을 예방하는 방법

<엄지의 제왕>에서 소개한다.

 

10분 안에 체온 1℃를 올린다?!

실내에서 쉽고 간편하게 체온 올리는 방법

3.3.3 요법이 공개된다



 

면역력을 주관하는 장기가 따로 있다?!

외부의 찬 기운을 막아주는 폐와

몸속 독소를 배출해 면역력을 높여주는 장 건강을 지켜 체온을 사수하라!

 

10분 만에 체온 올리는 3.3.3 요법과

체온을 올리는 혈자리 

핫팩 부럽지 않은 ‘00패치’ 폐 건강 지켜주는

‘특급 △△차’, 장 건강 특효 해독주스까지!

겨울철, 급격히 떨어지는 당신의 체온을 지킬

특급 처방전이 공개된다

 

2017년 12월 6일 수요일 밤 11시

<체온 1℃가 당신의 목숨을 살린다!>가 방송된다.




엄지의 제왕 256회 

출처 mbn





반응형

[엄지의 제왕] 

몸속 시한폭탄 내장지방

 1분 내장 지방 자가 진단법

 한달만에 5kg 감량 성공 비법

 에너지 밀도다이어트 저밀도식품

 하루 3분 고강도 운동

 마카레나 줌바 댄스 



엄지의 제왕 254회


<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>


▽ 엄지의 제왕 내장지방 경피독 해독 복부 마사지 안복행법 

생강 계피 찜질 새싹보리 해독주스 만드는 법 254회 링크 ▽


http://pirin888.tistory.com/306


가정의학과 전문의 이선민


겉으로 드러난 지방보다 숨어있는 몸 속 지방이

더 위험하다!

만병의 근원이 되는 시한폭탄 내장지방!

당신을 위협 하는 내장지방, 빼는 것이 살길이다!


다이어트 성공하려면 겨울에 해라?


1분 내장 지방 자가 진단법

편안한 상태의 복부둘레와 

숨을 들이마신 상태의 복부둘레의 차이를 보면 

내장 지방을 알 수 있다고 합니다. 


복부 둘레 차이가 클수록

내장 지방 분포 높은 것




또다른 방법





상식 파괴

한달만에 5kg 감량 성공 비법


내장 지방 빼는 식단


에너지 밀도로 위를 속여라 


무게 대비 열량으로 구성한 식단






에너지 밀도 뜻


똑같은 열량이라도 다른 음식물의 부피




하지만 저밀도 식품만 많이 먹는다고 해도 

뇌를 속일 순 없으므로 단백질 육류 섭취가 필요합니다.





저밀도 식단 핵심 저밀도 식품


1.수분이 많은 식품

건조된 음식은 고영양,고칼로리



2.섬유질이 풍부한 식품

수분흡수후 위에서 부풀어 포만감 상승

소화 흡수율도 높아 장의 유익균의 먹이가 되어

장건강에도 유익



3.수분 조리를 활용

찌거나 데치는 방식




하루 3분 고강도 운동


줌바 댄스


라틴 댄스와 피트니스 결합운동으로 

유산소 운동과 근력 운동 효과를 겸하는 

고강도 운동



내장지방 빼는


마카레나 줌바 댄스 


이서은 줌바 전문가 






엄지의 제왕 254회

출처 mbn





▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

반응형

+ Recent posts