[나는 몸신이다]
젊음 건강 슈퍼 호르몬
균형잡는 습관 3-5-7
커피 금지 시간
이상열 내분비내과교수
히비스커스 곤약 젤리 만드는 법
차 요구르트 효능 등 166회
나는 몸신이다 166회
슈퍼포르몬을 아십니까?
내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬
▽[나는 몸신이다]슈퍼 호르몬 균형 코르티솔 식단
시금치 케일 파인애플 비타민 주스 만드는 법
DHEA 에너지 카나페 에스트로겐 밸런스 스테이크
드레싱 활력 샐러드 레시피 166회 링크▽
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이상열 내분비내과교수
건강 노화 젉음까지
우리몸을 지배하는 80여가지 이것
내몸 건강을 좌우하는 열쇠
나이 시계를 돌려라 슈퍼호르몬
최현우 국가대표 마술사
서유리
노화의 시계를 움직인다
내몸을 지배하는 막강한 힘
외모 성격 기분 기억력 등에
영향을 주는 호르몬
크레틴병
선천성 갑상샘 기능 저하증
지능저하 성장발달 지연
내몸의 지배자
빨리 늙고 싶은 사람은 없다
노화 막는 3대 슈퍼 호르몬 대공개
젉음과 건강을 지켜주는 슈퍼호르몬
스트레스 방패 호르몬 코르티솔
부신 피질에서 분비되는 코르티솔
코르티솔 과다분비도 병이다?
복부 비만 사지에 멍이 드는 쿠싱증후군
가수 이은하씨 투병 중
쿠싱증후군 증상
방치시
고혈압 당뇨 골감소증 동반
만성 쿠싱증후군은
사망에 이를 수 있다.
복부지방세포에는
코르티솔에 반응 하는 수용체가 많아서
코르티솔이 많으면 복부 지방 분해가 더 어럽습니다.
적당한 코르티솔은 스트레스를 이겨내는 데
꼭 필요한 호르몬 이자만
과다할 경우 만성 피로 비만 등 각종 질병을
일으킬 수 있습니다.
세월을 잡아주는 슈퍼 호르몬
젊음 지키는 DHEA 호르몬
부신 피질에서 분비
DHEA의 역활
DHEA가 부족하면
젊음 지켜주느 슈퍼 호르몬
DHEA 부족이 뇌졸중을 부른다
시소와 같은 작용
노화막는 슈퍼 호르몬 대공개
나이 시계 되돌리는 슈퍼호르몬
성호르몬 에스트로겐 & 테스토스테론
여성 호르몬 에스트로겐
난소에서 90%가 생성
폐경기 이후에는 그 생성이 10%미만으로
떨어지게 됩니다.
여성 호르몬의 역활뿐 아니라
뇌신경 보호 및 뇌 신경 전달물질 분비를 조절
안압 하강에 관여
콜라겐 형성에 꼭 필요
에스트로겐의 역활
테스토스테론
활력 심혈관 근육 기분 등
몸에 다양한 영향
테스토스테론 분비량
비만과 관계 깊은 성호르몬
남성호르몬을 여성 호르몬으로 전환 시키는
효소가 있는 지방세포
나이 상관없이 비만이 되면
남성 호르몬이 낮은 상태로 확인 될 수 있다.
남성 여성 호르몬 부족 현상
남성에게 여성 호르몬 에스트로겐은 뇌 건강에 도움
반면 남성호르몬 테스토스테론의 기능을 떨어뜨림
성기능 대사 기능 저하
남성 갱년기의 원인
여성에게 남성 호르몬 테스토스테론
활력 증가 및 정신건강에 도우
내몸 속 호르몬 균형을 맞춰라
슈퍼호르몬 검사 결과
내몸 건강 열쇠
호르몬 균형 잡는 방법 공개
호르몬 균형이 건강을 부른다
슈퍼호르몬 균형 잡는 방법
슈퍼 호르몬 균형잡는 습관
3-5-7을 지켜라 하루 3번 커피 금지 시간
코르티솔 붐비가 높은 시간
천연 각성제 코르티솔 호르몬
커피에 많이 들어있는 카페인은
체내 코르티솔 분비증가에 영향
이시간에는 커피 마시는데 주의 필요
하루 3번 커피 금지 시간
호르몬에 영향 주는 커피 복부비만 부른다?
커피의 카페인 성분이 호르몬에 영향을 주어
살이 찌게 만든다는 것
카페인이 우리몸에 미치는 영향
심장박동수와 호흡률을 높이고
불안하고 초조한 느낌으 유발
이런 증상은 코르티솔 수치를 높인다.
커피 마시면 안 되는 시간 영상
하루 5분 근육 운동
운동을 하면 코르티솔 분해 촉진
하루 5분 규칙적인 근력 운동의 효과
기분을 좋게 만드는 엔도르핀 호르몬이 분비
또한 성호르몬이 활성화 식욕을 줄이는 호르몬 증가
호르몬 균형에 도움
하루 7시간 수면
코르티솔은 아침 일찍 분비가 시작되어
잠을 자는 밤이 될수록 줄어드는게 정상
잠을 자지 못하면 생체균형이 무너져
오후와 저녁때 크로티솔을 많이 분비
노화를 막아주는 항산화 식품
노화를 막는데 도움 히비스커스
효능
안토시아닌 풍부 히비스커스
활성산소와 염증 물질 감소에 도움
주름 예방 및 세포 재생에 도움
노화방지에 도움
히비스커스 속 로셀타이드
세포 에너지 대사 향상
노화와 노화 관련 질병 치료에 도움
면역력과 혈관 건강 도움 효과
골다공증 등 갱년기 증상 완화에 도움
지방 분해 지방체외 배출
혈중 콜레스테롤 농도 조절
호르몬 건강에 도움
히비스커스 차 레시피
다이어트에 도움
히비스커스 곤약 젤리 만드는 법
간편하게 쉽게 히비스커스 요구르트
히비스커스 곤약 젤리 & 요구르트
히비스커스 분말 섭취시 주의
여성 호르몬 조절 성분이 있으니
임신부 및 산모의 경우 섭취 주의
꽃 알레르기 환자 역시 섭취에 주의
유기농으로 재배된 것인지 확인 필요
히비스커스 분말 하루 1일 권장섭취량
[출처] mbn, 네이버
pirin
