[나는 몸신이다]
콜레스테롤 수치의 함정
서희선 가정의학과교수
대사증후군 진단 기준
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나는 몸신이다 174회
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서희선 가정의학과교수
내 건강 위협하는 시한폭탄
심혈관 질환 사망 원인 30% 이것 때문?
혈관 건강에 켜진 적신호
콜레스테롤 수치의 함정
콜레스테롤은 건강에 해롭다?
내몸에 꼭 필요한 콜레스테롤 바로 알기
콜레스테롤 역활
착한 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤
나쁜 콜레스테롤이 높아서 병이 생기는 경우
나머지 2/3는
착한 콜레스테롤이 부족하고 중성지방이 부족한 경우
혈관 건강의 적신호
내 건강 위협하는 콜레스테롤의 함정
혈관 건강의 포인트 콜레스테롤
콜레스테롤 수치의 함정에서 탈출하자
LDL 수치가 높은 경우 나쁜 콜레스테롤
병원 검진을 통해 의학적 기준에 근거
식이용법이나 약물 치료 등의 치료가 필요
중상이 없어 소홀한 경우가 많기때문에
주의를 기울여 꾸준한 관리 필요
LDL정상이어도 안심은 금물
특히 당뇨병,대사증후군이 있을 경우 요주의
대사증후군 진단 기준
수치가 정상이라고 안심은 금물
산화된 LDL수치에 주목하라
산화된 LDL 콜레스테롤 이란?
문제는 산화된 LDL 콜레스테롤이
혈관 벽에 잘 달라 붙는 것
일반적인 대사증후군 이나 당뇨병 환자들은
LDL 수치가 저상이라도 콜레스테롤이
산화된것은 아닌지 반드시 의사와 상의 필요
콜레스테롤 수치보단 질에 주목하라
산화된 LDL콜레스테롤 확인법은?
몸신만의 콜레스테롤 건강법
이것으로 콜레스테롤 수치 잡는다?
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고지혈증 진단을 받은 사례자
과연 사례자의 콜레스테롤 수치 변화는?
더이상 콜레스테롤 함정은 NO
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HDL은 높이고 UP LDL은 낮춘다
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음식 식품
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몸신 건강 유지법 표고버섯
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비타민e ,리놀렌산 등의 항산화 효과로
산화된 LDL 콜레스테롤 잡는데 도움
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독소는 배출하는 효능
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누구나 쉽게 건표고버섯물 만들기
만드는 법 자세히 캡쳐 레시피
재료
건표고 60g, 물 2L
섭취법
물 처럼 수시로 먹고 음식에도 다양하게 사용
연하게 꾸준히 먹는 것을 추천
아무리 좋은 물질이라도 진하게 농축된 것이
들어오면 몸속에서 독성으로
받아 들일 수 있다고 합니다.
[출처] 채널a
pirin
