콜레스테롤을 낮춰주는
홍국쌀
좋은 점
활용방법
주의할 점
콜레스테롤을 낮춰주는
홍국쌀
[홍국쌀차]
따뜻한 물에
홍국쌀알을 한수저넣고
우려낸후 마시면 됩니다.
남은 홍국 알갱이도 그냥 드시면 된답니다.
[홍국 쌀밥 짓기]
비율은
홍국쌀은 물에 씻으면 좋은 영양성분이
다 빠져나간다고 하니 씻으시면 안됩니다.
나머지는 보통 밥과 마찬가지로
지어주시면 됩니다.
홍국 쌀밥을 더욱 맛있고
영양가 있게 섭취하는 방법
들기름에는 식물성 오메가 3가 약 60%정도
풍부하게 함유되어 있어서
체네 불필요한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈액을 깨끗이 하는데
도움이 됩니다.
홍국쌀에는 강력한 항산화 비타민 e가 함유되어 있어
기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아져서
건강에 도움이 된다고 합니다.
[홍국쌀 삼계탕]
1.홍국쌀을 물에 불려줍니다.
보통 삼계탕하듯이
배에 찹쌀대신 홍국쌀을
넣어주세요
불려놓은 홍국쌀뜨물을
육수로 사용합니다.
홍국쌀 삼계탕 완성!!!!
***
흥국쌀 섭취시 주의사항
홍국쌀은 한번에 다량으로 섭취하면 속쓰림이나
복부팽만감 같은 위장 증상이 나타날 수 있고
기타 어지러움 증상이 나타날수 있다고 합니다.
따라서 흥국쌀을 드실 때는 섭취량을 서서히 늘려가면서
본인의 소화상태를 확인하는 것이 중요합니다.
[출처] TV조선
정보통 광화문 640
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