[천기누설]
대왕버섯 섭취시 주의점
대왕버섯 샐러드,
대왕버섯 샤부샤부,
대왕버섯 면역주스
-천기누설
환절기 주의보
통증의 왕 대상포진
면역력을 높여
대상포진 완화에 도움을 주는 대왕버섯
발효액 보관 방법
면역력을 높여 대상포진
완화에 도움을 주는 대왕버섯
각종 비타민, 베타글루칸, 라이신,
면역력을 높이는 사포닌이 풍부
대왕버섯 샐러드
대왕버섯은 생으롤 드셔도 됩니다.
따라서 생으로 드시거나
살짝 데쳐서 드시는게 좋습니다.
아몬드에 아연이 면역력에 좋고
셀레늄이 면력체계를 증강하는 도움
대왕버섯의 비타민 d 지용성 비타민으로
견과류와 함께 드시면 흡수가 잘됩니다.
대왕버섯 샤부샤부
300ml물에 식초 한큰술
대왕 버섯 샤브샤브 완성!!!
면역주스
면역력에 도움이 되는
바나나,양배추,블루베리,우유를
갈아 만든 주스에
대왕 버섯 가루만 섞어주면
면역 주스 완성!!!
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대왕버섯 섭취시 주의점
대왕버섯에는 칼륨 함량이 많기때문에
신장 질환 말기 환자는 주의해서
드시는게 좋습니다.
식이섬유 함량이 40%라서
과민성 장 증후군이 있으신분이
대량 섭취하실 경우
가스가 찰 수 있습니다.
따라서 하루 권장량 150g이내에서
드시는게 좋습니다.
천기누설 279회
출처 - mbn
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