[알토란]

어머니의 손맛 바다 밥상 

갑오징어조림

 만드는 법

 갑오징어무침 

임성근 조리기능장 



알토란 177회 


 어머니의 손맛 바다 밥상


▽[알토란]어머니의 손맛 바다 밥상 멸치젓쌈장 

만드는 법 비법 멸장톳무침 레시피 

김하진 요리연구가 177회 링크▽


http://timeblog.tistory.com/634


▽[알토란]어머니의 손맛 바다 밥상 간장게장 

만드는 법 비법 3대를 이은 게장 간장물 

이종임 요리연구가 177회 링크▽

 

http://pirinee.tistory.com/503


임성근 조리기능장


 추억의 단골 반찬 갑오징어 조림 비법  




▶갑오징어조림 재료 : 갑오징어 2마리 (400g), 

생강 반 알, 통마늘 5알, 청양고추 5개, 건고추 3개,

 참기름 2 큰 술


▶조림장 : 진간장 5 큰 술, 맛술 5 큰 술, 

황설탕 1 큰 술, 청주 3 큰 술, 물엿 2 큰 술

 

<갑오징어조림 만드는 법>


1. 갑오징어 몸통과 다리 사이 움푹 들어간 곳을 

엄지손가락으로 눌러 벌린다. 뼈가 있는 면을 

몸 쪽으로 둔 다음 엄지손가락을 양쪽에 넣고 

아래로 누르면 뼈가 빠진다.


2. 몸통에 손을 넣고 내장을 살살 잡아당긴 다음 

다리에 붙은 내장을 칼로 제거한다.


3. 눈이 터지지 않게 뒤쪽에 세로로 칼집을 낸 다음 

입과 눈을 손으로 제거한다.


4. 갑오징어 2마리의 껍질을 모두 벗긴 다음 

찬물에 2~3번 헹궈 손질을 끝낸다.


5. 갑오징어에 사선으로 칼집을 낸다.

 다시 반대 방향으로 칼집을 낸다.


6. 갑오징어 몸통과 다리를 한입 크기로 자른다.


7. 냄비에 진간장 5 큰 술, 맛술 5 큰 술, 

황설탕 1 큰 술, 청주 3 큰 술, 물엿 2 큰 술을

 넣고 센 불에 끓인다.


8. 조림장이 끓기 시작하면 손질한 갑오징어를 넣고

 잘 섞어준다.


9. 조림장이 확 끓어오르면 

중 불로 줄여 10~15분간 졸인다.


10. 편으로 썬 생강 반 알, 반으로 자른 통마늘 5알,

 어슷 썬 청양고추 5개를 넣고 약 불에서 

5~10분간 졸인다.


11. 거의 졸여지면 센 불로 올려 

씨를 뺀 건고추 3개를 넣고 1분간 졸인다.


12. 불을 끈 뒤 참기름 2 큰 술을 두른다.





 탱글탱글한 식감! 갑오징어무침 만들기 레시피 



▶갑오징어무침 재료: 갑오징어 2마리, 무 1kg,

 쪽파 3대


▶무절이기 재료: 물엿 8 큰 술, 굵은 소금 2 큰 술,

 식초 4 큰 술 


▶양념장 재료: 중간 고춧가루 7 큰 술, 

멸치액젓 3 큰 술, 물엿 2 큰 술, 다진 마늘 3 큰 술,

 생강즙 반 큰 술, 황설탕 2 큰 술, 소금 한 꼬집

 

<갑오징어무침 만드는 법>


1. 끓는 물에 소금 2 큰 술을 넣고 칼집 낸 

갑오징어 2마리를 넣어 1분 가량 데친다.


2. 데친 갑오징어는 찬물에 넣어 한 김 식힌 다음

 건져 체에 밭쳐 물기를 뺀다.


3. 갑오징어 몸통은 말리는 방향 반대로 펴서 

가로 방향으로 먹기 좋게 썬다.


4. 무 1kg을 나무젓가락 굵기로 채 썬 후

 5~6cm 길이로 잘라 준비한다.


5. 무에 물엿 8 큰 술, 굵은 소금 2 큰 술, 

식초 4 큰 술을 넣고 섞어 3시간 절인다.


6. 면포에 절인 무말랭이를 넣고 

꽉 짜 물기를 제거한다.


7. 볼에 갑오징어와 양파즙을 넣고 버무린다.


8. 무말랭이, 중간 고춧가루 7 큰 술을 넣고 버무린다.


9. 멸치액젓 3 큰 술, 물엿 2 큰 술,

 다진 마늘 3 큰 술, 생강즙 반 큰 술, 

황설탕 2 큰 술, 소금 한 꼬집, 

3~4cm로 자른 쪽파 5대를 넣어 무친다.


10. 통깨 적당량을 뿌려 마무리한다.



[출처] mbn 



pirin 

반응형


[생생정보]

장사의 신 

연 매출 16억 오이소박이국수

 <개성집>  

미스터Lee의 사진 한 컷 

양주시 + 파주시 

 캠핑 달인 바비큐 요리

<캠핑아일랜드>  



2tv 생생정보 565회


< 장사의 신 > 

39년 전통 

- 연 매출 16억! 오이소박이국수

 

▶ 개성집

- 주소 : 경기도 남양주시 와부읍 경강로 876 

(팔당리 706)


지도 크게 보기
2018.5.4 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


- 문의 : 031-576-6497

- 가격 : 오이소박이국수 7,000원


매일 10:30 - 21:00연중무휴

 

8,000원

찐만두

30,000~40,000원

만두전골

13,000원

녹두 빈대떡

8,000원

만둣국


※ 방송 후, 손님이 몰릴 수 있으니 

전화 후 방문 바랍니다 

 




< 미스터Lee의 사진 한 컷, 대한민국 >

- 경기도 양주시 + 파주시 편


▶ 양주시립회암사지박물관

- 주소: 경기도 양주시 회암사길 11 

- 문의: 031-8082-4187 

- 홈페이지: http://museum.yangju.go.kr/site/hasj/main.do


▶ 양주관아지

- 주소: 경기도 양주시 부흥로1399번길 15 양주관아지


▶ 양주별산대놀이

- 주소: 경기도 양주시 부흥로1399번길 47 양주별산대놀이마당 

- 문의: 031-840-9986


▶ 회천농협(솔부추 문의) 

- 문의: 031-858-9101



바베큐요리 전문점 

▶ 캠핑아일랜드(캠핑 달인 요리를 맛볼 수 있는 곳!)

031-965-3424

경기 고양시 덕양구 마상로 79

   지번 주교동 315


지도 크게 보기
2018.5.4 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:30 - 01:00일요일 휴무


12,000원

 삼겹살바베큐

7,000원

숯불고기정식

 

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)



▶ 그린빌2애견캠핑장

- 주소: 경기도 양주시 남면 감악산로514번길 468-60

- 문의: 010-7920-1011


▶ 임진강 황포돛배

- 주소: 경기도 파주시 적성면 율곡로 1857 황포돛배 

- 문의: 031-958-2557


▶ 마장호수 출렁다리

- 주소: 경기도 파주시 광탄면 기산로 365 



5월 4일


▽ 생생정보 유별난 맛집 기절초풍 별난음식 명란젓 

품은 돈가스<미자식당> 매갈랍스터 매운갈비찜 

부평<The 꽃갈비> 심PD의 진짜가짜 생활꿀팁 넘버원

 강아지 행동심리 565회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/562


[출처] kbs, 네이버



pirin 

반응형


[생생 정보마당]

 맛의 제왕

 즉석 스테이크 초밥 전문 뷔페 

초밥 22가지 

 <라온9> 

실속 선물 핫플레이스 

그뤠잇 농어촌 

<칠곡양떼목장>  등



생생 정보마당 146회


▶떴다! 핫 플레이스


남녀노소 실속 선물 핫플레이스 


<강서유통단지>

- 연락처 : 02-2601-0051

 

<웅진종합물류>

- 주 소 : 서울특별시 강서구 화곡동 842-4

- 연락처 : 02-2604-0888

 




▶그뤠잇 농어촌

푸른 초원에서 양과 동고동락 

삼만 평의 초원에서 산림방사

보고 즐기고 가정의 달 추천 코스 

추억 간직하는 양털 활용법  


<칠곡양떼목장> * 양

- 주 소 : 지천면 창평리 산 60-3

- 연락처 : 054-972-8833

- 홈페이지 : www.79yangtte.kr

 


 


▶맛의 제왕

모두의 입맛을 사로잡은 맛집 

즉석으로 스테이크를 구워준다? 

가성비 초밥 전문 뷔페의 숨은 비결은? 

정성 깃든 초밥이 무려 22가지 




<라온9> * 초밥 뷔페 맛집 제기동 역 

- 주 소 : 서울 동대문구 왕산로 109, 7층

 (제기동 892-71)


지도 크게 보기
2018.5.3 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


연락처 : 02-6370-2000


평일 11:00 - 17:00런치 타임

평일 17:00 - 22:00디너 타임


17,800원

평일 런치

21,800원

평일 디너

22,800원

주말/공휴일

12,800원

초등학생

8,000원

미취학아동


(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)


 

▶건강하신가(家)

내몸에 생긴 혹 지방종 


<세븐레마의원> * 지방종

- 주 소 : 서울 서초구 강남대로 449-3, 알고 코리아 3층 (서초동 1304)

- 연락처 : 02-532-7145

홈페이지 : https://7remadermatology.modoo.at

 

<소중한 U 유성외과의원> * 지방종

- 주 소 : 서울특별시 서초구 동작대로 108, 

디오슈페리움2 (방배동 3001-1)

- 연락처 : 02-6326-9770

- 홈페이지 : http://www.souclinic.co.kr


[출처] mbn, 네이버



pirin

  

반응형


[서민갑부]

 통영 

반건조 생선구이 

<성림>식당 

말려야 사는 가족  




서민갑부 176회 


 20억을 만들어준 그것? 말려야 사는 가족 

줄서는 대박집 생선구이로 역대매출


말리면 말릴수록 돈이 되는 갑부가 나타났다. 

40년 음식장사 베테랑 갑부, 

하지만 35년 쪽박 집 출신 갑부? 

5년 자산 20억 

박대성 씨 김정이 씨 

딸 박아지 씨 사위 우 민수 씨


통영 반건조 생선구이 가게 

저염 반건조 생성구이 

어판장에서 직접 생선 구입 손질 

통영 해풍에 건조 까지 




<성림>식당 

055-643-1425

경남 통영시 발개로 156

  지번 도남동 356


지도 크게 보기
2018.5.3 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


15,000원

반건조생선구이

15,000원

전북돌솥밥

15,000원

통영물회

 


(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)



부자가 되고 싶다면, 이들처럼 꿈꿔라! '서민갑부' 

매주 목요일 밤 9시 50분 방송


다같은 생선구이가 아니다 

갑부네 비밀 병기 

말려야 산다 반건조 생선구이 

맛 검증단의 평가는? 

통영 대박 집의 갑부를 찾아라 

뭉쳐야 산다 가족갑부

각자의 재능이 모여 돈이 되다 

점심 장사로만 연매출 6억원 

35년 쪽박집 5년만에 대박 

갑부네 쪽박났던 사연 

갑부 가족의 대박전략 입지선정

통영 대표 관광지의 길목을 잡아라 

한번의 만족이 백년 손님을 만든다 

먹어본 사람만 주문하는 반건조 생선 택배 

똘똘 뭉쳐 자산 20억원 모은 갑부 가족 

통영 갑부 생선구하러 부산에 가다 

다양한고 신선한 재료가 핵심 

연매출 6억원 맛의 핵심 

적당히의 달인 아버지

말려야 사는 가족 

생선 건조에도 전략이 있다

단 한번의 시련이 기회가 되다

위기를 기회로 만든 복덩이 사위

쪽박집의 금의환향

갑부네 화려한 외출 


 

방영일

2018.05.03.

 

예고 영상 



#시장

#부자

#비법

#자수성가

#슈퍼리치 



부자가 되고 싶다면, 이들처럼 꿈꿔라! 

전국 방방곡곡에 손꼽히는 자수성가 대한민국 

슈퍼리치들만 모았다.

 독한 인생을 산 서민갑부들의 생생한 

성공 스토리를 소개하는 프로그램


[출처] 채널a, 네이버




pirin

반응형


[생생정보]

비법천하 

수제 냉메밀국수 

<메밀공작소>

 치즈 매운 등갈비구이 

<신림매운등갈비찜> 

우리가 궁금한 네모 




2tv 생생정보 564회

 

<비법천하>

 

■ 수제 냉메밀국수

참다랑어 비법

비빔 메밀국수

남양주 맛집 

<메밀공작소>

☎ 031-529-2626 / 031-571-4545

-경기도 남양주시 진접읍 금강로1576번길 7

(장현리 47-2)


지도 크게 보기
2018.5.3 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


※ 매주 수요일은 휴무입니다.

(수요일이 공휴일일 경우 목요일 휴무합니다)

※ 오후 4시~5시까지는 브레이크타임이니

 이용에 착오 없으시길 바랍니다

※ 방송 직후에는 붐빌 수 있으니 

시간 여유를 두고 방문하시길 권유드립니다.

 

8,800원

등심돈가스

8,000원

메밀소바

11,500원

소바+생돈까스

6,000원

가케우동

7,800원

가츠동

  


■ 치즈 매운 등갈비구이

인삼 비법

<신림매운등갈비찜> 신림역 

☎ 02-883-5933

-서울 관악구 신림로67길 22

(신림동 1432-53 1층)


지도 크게 보기
2018.5.3 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


※ 영업시간은 오후 5시~새벽2시입니다

※ 주차는 불가합니다.

※ 당일 재료 소진 시 조기 마감될 수 있습니다.

※ 방송 직후에는 붐빌 수 있으니

시간 여유를 두고 방문하시길 권유드립니다.

 

11,000원

매운등갈비찜

11,000원

숯불 등갈비구이

14,000원

치즈 등갈비구이

 


(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)

 


<우리가 궁금한 네모>

 

※도움주신 과학교육학 최은정 박사님



5월 3일


▽생생정보 리얼가격의 왕 5500원 생선구이&돌솥밥정식

<전주식당> 엄마는 슈퍼우먼 노래하는 영희네 통닭

 <그냥치킨> 이PD가 간다 부산 팥소절편 564회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/559



[출처] kbs, 네이버



pirin

 

반응형


[수요미식회]

 부대찌개 

이태원 개운한 김치가 듬뿍 

부대찌개 집<고암식당>

 미나리가 들어가 시원한

 부대찌개  

<대우식당> 




수요미식회 168회 


미식으로 세상을 이롭게 하라~  

잠자는 당신의 미식 DNA를 깨우는 <수요미식회>

햄과 소시지, 후루룩 면 사리까지! 

맛있~는 재료들이 만들어 낸 깊은 감칠맛에

밥 한 그릇 뚝딱! 오늘의 음식, ‘부대찌개’


보글보글 부대찌개 맛 제대로 살린

 오늘의 식당 두 곳~ 


이태원의 살아 숨쉬는 역사!

 개운~한 김치가 듬뿍 들어간 

부대찌개를 맛볼 수 있는 집부터 

개운하고 칼칼한 맛 오랫동안

 사랑받은 부대찌개집



이태원 역

<고암식당> 


02-796-1813

서울 용산구 이태원로27가길 5

 지번 이태원동 123-3


지도 크게 보기
2018.5.2 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 20:00Last order 19:00

일요일 휴무


14,000원

부대찌개(2인분)

2,000원

소시지, 햄

1,000원

라면, 당면, 치즈

 




미나리가 들어가 시원함이 배가 된 

부대찌개 맛을 볼 수 있는 집까지!

미나리가 신의 한수 

얼큰하고 시원한 부대찌개 

 



역삼역 

<대우식당>


02-552-1663

서울 강남구 테헤란로25길 34

  지번 역삼동 641-18


지도 크게 보기
2018.5.2 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


평일 09:30 - 22:00연중무휴주말 09:30 - 21:30


38,000원

등심스테이크

38,000원

안심스테이크

13,000원

소시지구이

10,000원

부대찌개

18,000원

등심부대찌개

 

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)


부대찌개만큼이나 다채로운 매력을 

지닌 오늘의 게스트, WINNER!

글로벌 맛에 푹~빠진 임자도 선장의 아들, 김진우

새로운 미식의 길에 접어든 위너 공식 

맛집 내비게이션, 이승훈

모든 음식에 힙~합 소울을 담아낸다! 

‘힙’한 입맛, 송민호

나는 나만의 미식 세계를 추구한다.

 확고한 초딩 입맛 보유자, 강승윤


냄비 위의 올스타전, 부대찌개에 담긴 모든 것★

“모~든 사람들이 부대찌개를 좋아한다?” 댓츠 노노! 

부대찌개, 호당 vs 불호당!

 그 논란에 중심에 선 위너 멤버들? 

알아두면 쓸 데 있는 부대찌개 속 

햄&소시지의 차이점과 종류, 

부대찌개의 탄생기원까지~ 부대찌개의 모든 것이

大공개 됩니다~! 

같은 부대찌개, 다른 맛? 

지역마다 다른 부대찌개의 비밀! 


부대찌개의 대명사! 의정부 스타일 부대찌개와

한국의 샌프란시스코 송탄 스타일 부대찌개는

 맛이 다르다?


칼칼하고 개운한 김치 맛의 의정부 부대찌개부터

사골 베이스의 찐~하고 무거운 맛의

 송탄 부대찌개까지!

지역별 부대찌개에 

대한 여러분들의 궁금증을 시원하게 풀어드립니다~


방송일: 2018-5-2 (수) 밤 11시


예고 영상 



 

#수요미맛집

#신동엽

#전현무

#황교익

#이현우

#부대찌개


[출처] tvn, 네이버



pirin 

반응형


[생생정보]

 딱 하나 바꿨을 뿐인데 

 갈치게장정식 

<청정게장촌> 

숯불 닭갈비 춘천

<콧닭고숯불닭갈비>

 대한민국 보물찾기 춘절삼  




2tv 생생정보 563회


[딱 하나 바꿨을 뿐인데]

 

※ 방송 직후 붐빌 수 있으니 

시간을 두고 방문하실 것을 권합니다.

 

여수 맛집 

일매출 1200만원 만든 비법

바나나를 넣은 간장 양념이 딱하나 


♦ 청정게장촌  

여수의 명물 갈치게장정식 

061-643-7855

전남 여수시 봉산남4길 23-32

    지번 봉산동 273-36


지도 크게 보기
2018.5.2 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 08:00 - 20:30연중무휴


16,000원

 갈치조림정식 1인

10,000원

 게장백반정식

30,000원

간장게장포장 2.5kg(소)

40,000원

간장게장포장 3.5kg(중)

60,000원

간장게장포장 5.5kg(대)

 

 

소양강댐 맛집 맛있는 닭갈비

숯불에 직화로 구운 닭갈비

매출 2배 올려준 딱하나 

대박집을 만든 딱하나 무화과 

♦ 콧닭고숯불닭갈비 <숯불 닭갈비>

033-241-5241

강원 춘천시 신북읍 신샘밭로 687

지번 천전리 100-4


지도 크게 보기
2018.5.2 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 22:00

21:30까지만 주문받습니다.


12,000원

 간장숯불닭갈비(고객추천)

12,000원

 소금숯불닭갈비

12,000원

고추장숯불닭갈비

3,000원

숯불볶음밥(인기추천)

7,000원

막국수

 

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)



[대한민국 보물찾기]

 

♦ 춘절삼 문의

 

윤재정

010-5004-3391


버섯계의 불로초 잔나비 걸상버섯 



5월 2일 


▽[생생정보]초저가의 비밀 가락국수 한그릇 2900원

 <대장> 생고기 3900원<진지한고깃집> 천만주부의 

일급비밀 초특가 행사 만원 가구 장난감 1+1 천원그릇

 수입 식기 할인매장 563회 링크▽ 


http://pirin8pirin.tistory.com/556



[출처] kbs, 네이버



pirin 



반응형


[극한 직업]

한국인의 소울 푸드 

족발 홍어 

충북 충주시 족발 공장 

하루 평균 생산량 3t 

홍어 가공 공장

   




극한 직업 500화 미리보기 


한국인의 소울 푸드 족발과 홍어


▽극한 직업 한국인의 소울 푸드 족발과 홍어

서울 특별시 중랑구 홍어 무침 식당 택배

 상호 가격 전화번호 500회 링크▽


 http://pirin8pirin.tistory.com/566


팍팍한 일상에 지친 마음이 정성스럽고 

맛깔나는 음식에 위로 받을 때가 있다.

우리의 마음을 달래주는 소울 푸드, 

족발과 홍어를 만드는 사람들을 만나보자.

 

한국인이 사랑하는 대표 식품 족발


남녀노소 누구나 사랑하는 대표 식품 족발! 

충북 충주시의 한 공장에서 쫄깃한 식감의 국가대표 

야식 족발이 만들어 지고 있다. 하루 평균 생산량은

 3t! 어마어마한 양인만큼 작업자들의 하루는 숨 

돌릴 틈 없이 분주하다. 매일 들어오는 족발을

 일일이 검수하는 작업자. 검수에 통과한 족발은 

세척기에서 남은 피와 불순물을 제거하는 과정을 

거친 후 30여 개의 대형 솥이 끓고 있는 작업장으로 

이동한다. 작업장 안은 그야말로 열기와의 전쟁터! 

족발이 제 빛깔을 나타낼수록 작업자의 얼굴도 

땀으로 젖어간다. 이렇게 완성된 족발은 세심한 

수작업을 통해 잔털이 제거되고, 먹기 좋게 썰려 

우리의 상에 오른다.

보쌈 김치 머릿고기 편육


 

한번 맛보면 잊을 수 없는 그 맛 홍어


안 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹어본 사람은 

없다는 홍어! 홍어 가공 공장의 하루는 숙성되고

 있는 홍어의 상태를 확인하는 일로 시작된다. 

숙성실의 문을 열자마자 퍼지는 아찔한 홍어 향,

 십 년 동안 하루도 빼놓지 않고 숙성실의 문을

 열었던 작업자에게도 도무지 익숙해지지 않는 

진한 암모니아 냄새다. 홍어의 숙성 상태를 확인한 

작업자는 꽁꽁 얼어있는 홍어를 해동하고 세척한다.

 오늘 작업해야 하는 홍어는 무려 200마리! 대부분

 과정이 사람의 손을 필요로 하는 만큼 인력이 중요

 하지만, 기피 업종으로 낙인 찍혀 사람이 늘 

부족하다. 선홍빛 홍어회를 기다리는 소비자를 위해

 점심도 거른 채 홍어를 써는 작업자. 칼이 지나갈 

때마다 자로 잰 듯 일정한 크기로 썰려가는 홍어,

 반듯하게 잘린 홍어엔 한평생 홍어를 썰어온

 작업자의 세월이 녹아 있다.


* 방송일시: 

2018년 05월 02일 (수) 밤 10시 45분, EBS1

 일 저녁 7시 55분(재)



[출처] ebs1




반응형


[나는 몸신이다]

 안심은 금물 

콜레스테롤 수치의 함정

 서희선 가정의학과 교수 

혈관질환 원인 

나쁜 콜레스테롤을 낮추는 음식

 착한 콜레스테롤 




나는 몸신이다 174회 미리보기 


안심은 금물 콜레스테롤 수치의 함정 


▽[나는 몸신이다]콜레스테롤 수치의 함정 

서희선 가정의학과교수 대사증후군 진단 기준 

산화된 LDL 확인법 이선효 몸신 표고버섯 효능 

좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮춘다

건표고버섯물 만드는 법 해결 프로젝트 174회 링크▽


http://fire8blog.tistory.com/826


▽ 나는 몸신이다 콜레스테롤 수치의 함정 좋은 착한

 콜레스테롤 HDL 높이는 방법 식품 사탕수수 속 

폴리코사놀 효능 섭취 권장량 주의 174회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/496


서희선 가정의학과 교수 


  나쁜 콜레스테롤을 낮추는 특급 음식


우리 몸 속 혈관을 타고 돌아다니다가

 덩어리를 만들고 

동맥경화, 뇌졸중, 심혈관질환 등 

각종 혈관질환의 원인이 되는'이것!' 


우리나라 30세 이상 성인 2명 중 1명이

 이것으로 인한 문제를 갖고 있다! 


그런데! 정상 수치라고 안심할 수 없다? 


콜레스테롤 얼마나 알고 계십니까? 


 우리가 알던 콜레스테롤 수치에 함정이 있다? 


나쁜 코레스테롤 수치가 정상이어도 

좋은 콜레스테롤 수치가 낮다면 안심할 수 없다 

산화된 ldl수치 




[콜레스테롤 수치의 함정] 

# 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 

착한 콜레스테롤은 높여라! 


# 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 특급 음식 

이선효 몸신

12일 콜레스테롤 해결 프로젝트 


몸신 건강유지법 표고버섯 


누구나 쉽게 건표고 버섯물 만들기 

표고버섯 물 만드는 법 


재료

표고버섯

 

건표고 60g 물 2l 


건표고는 흐르는 물에 먼지만 제거


처음 부터 같이 끓여줍니다. 

끓기 시작하면 가장약한 불에서 

2시간 정도 물이 줄어들면 

물을 더 넣고 끓여줍니다. 


빨리 상하기때문에 

다음날 또 끓여주어야하고 

끓였던 내용물에 

물 보충해서 끓여먹으면 된다고 합니다. 

그래서 총 2일 


섭취법 

수시로 먹고 

요리에 다양하게 사용


꾸준히 연하게 먹는것이 좋다고 합니다. 


나쁜 콜레스테롤 낮추고 

착한 콜레스테롤 올려주는 

두번째 식품 

사탕수수


사탕수수 속 폴리코사놀  

 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

 

나는 몸신이다

방영일

2018.05.01.

 



예고 영상 




#나는몸신이다

#몸신

#콜레스테롤

#동맥경화

#뇌졸중

#심혈관질환

#혈관질환

#건강비법

#건강관리

#운동


[출처] 채널a, 네이버




pirin

반응형


[생생정보]

 가격파괴 why 

월남쌈+쌀국수 무한리필

 1인 13,000원

 <SSAM> 

내가 하면 된다 출장 가구 수리 

황금레시피 

두릅된장무침 두릅장아찌 

두릅베이컨말이 <모녀소반> 



2tv 생생정보 562회

 

[가격파괴 WHY] 

1인 13,000원 월남쌈+쌀국수 무한 리필



 

◈ SSAM

(1인 13,000원 월남쌈+쌀국수 무한 리필)

(2인 이상 주문 가능/1시간 30분 시간 제한)

주소 : 경기도 군포시 수리산로 33 

계룡삼환아파트 상가1층 112호(산본동 1152-7)


지도 크게 보기
2018.5.1 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


☎ 031-396-2005

영업 시간 : 10:30~20:00 / 

매주 일요일 휴무(5월 5일 휴무)

 

※ 매장이 협소하오니 전화 예약 후 

방문하시기 바랍니다.



[내가 하면 된다] - 출장 가구 수리

 

◈ 올댓가구수리

☎ 010-8859-4992

영업시간 : 영업시간 오전 9시~오후 7시,

 토요일 오전9시~오후2시

 / 매주 일요일 휴무


 

[황금레시피]

 

◈ 모녀소반- 신촌 반찬가게 

두릅을 이용한 요리 


▽[생생정보]황금레시피 두릅된장무침 만드는 법 

두릅장아찌 두릅베이컨말이 레시피 마포 <모녀소반>

 비법562회 링크▽


http://timeblog.tistory.com/622


(두릅된장무침 9,000원, 두릅베이컨말이 9,000원,

 두릅장아찌 11,000원)


주소 : 서울 마포구 신촌로14길 17


지도 크게 보기
2018.5.1 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


☎ 010-9517-1417

영업시간 : 월~금 10:00~22:00, 토요일 10:00~16:00 

/ 매주 일요일 휴무

 

※ 방송 직후 매장이 혼잡할 수 있으니

시간 여유를 두신 후 방문 부탁드립니다.

 

(상호,정보,영업 시간,가격,택배,위치,전화번호,

,가게,식당,어디,지도,연락처)


▽[생생정보]택시맛객 멍게비빔밥 활어물회 <목포명가>

 본삼겹 통돼지김치찌개 서울 중구<금돼지식당> 

  562회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/553



 5월 1일 


[출처] kbs, 네이버



pirin

반응형

+ Recent posts