[천기누설]
대장암 3기 극복오곡 활력밥 ,
생강 제대로 말리는 방법,
생강 견과류차,
당근 주스,당근볶음,
당근 시래기 밥 만드는 법,
생강 당근 섭취권장량-주의점
-천기누설 281회
뚝 떨어진 기온 차가워진 장이 암을 부른다!
▶ 천기누설 인
대장암을 3기 극복하신 박재원 씨
생활습관 점검을 도와준 김삼태 한의사
대장 건강에 좋은
오곡 활력밥 만드는 법
대장건강에 좋은 오곡 활력밥 완성!!!
면역력을 높이고 감기를 예방
동의보감에서 처천하는 생강 섭취법
말린 생강
장을 따듯하게 대장암 예방에 도움을 주는 생강
생강 활용법 정이안 한의사
생강 제대로 말리는 방법
생강의 껍질은 차가운 성질로
제거하는 것이 좋습니다.
그냥 말리는 것보다 생강에 열을 골고루
가하게 되면 생생강의 진저롤 성분이
심부의 열을 올려주는 쇼가올 성분으로 변화
열성이 다섯배 이상 상승합니다.
다 마른 생강은 냉동보관
체내 흡수율을 높여주는 생강가루
한끼 식사로도 손색이 없고
장을 따뜻하게하는 생강 견과류차
만드는 법
보관 가능 기간 냉장고에서 한달
생강 견과류차
완성!!!
당근 비장을 건실하게 하고 위와 장에
맺힌 것을 풀어 준다.
당근속 베타카로틴 강력한 항산화 작용
장점막의 염증을 막고 튼튼하게
***
당근은 식초와 함께 먹으면 좋지않다!!!
이유는 당근속 베타카로틴이 파괴되기 때문
장건강에 좋은 당근 섭취법
당근에 풍부한 베타카로틴은 지용성이므로
기름에 익혀 먹으면 흡수율이 60-70%증가
당근 주스 만드는 법
재료
당근,올리브유
당근 주스 완성!!
당근 애호가 정유진 씨
당근의 영양가를 최대로 섭취하는
당근볶음 만드는 법
당근 시래기 밥 만드는 법
당근 섭취시 주의 할 점
너무 많이 먹으면 당 대사에 무리가 올 수 있습니다.
칼로리가 100g당 34kcal라서 다른 채소에 비해
칼로리가 높아서 다이어트 시 주의 필요
또 많이 먹었을때 베타카로틴 영향을
일시적을 피부가 노랗게 변할 수도 있으니
하루 2개 정도의 양을 드시는 것이 적당
천기누설 281회
출처 - mbn
▽[천기누설] 만성염증 개선 노니 효능 활용법-노니 멜론 주스,노니 콩 샐러드 만드는 법,하루 섭취 권장량 링크 ▽
http://pirin8pirin.tistory.com/75
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