[엄지의 제왕]

뇌 노화를 막아야 산다 

디지털 치매 건망증과 치매의 차이 

뇌 회춘 비법 초간단 신개념 걷기 운동 

치매 유발 요인 스트레스 

좌뇌형 인간 등  미리보기







엄지의 제왕 257회 미리보기 


<한번 망가지면 되돌릴 수 없는 뇌, 뇌 노화를 막아야 산다>

나를 잃어버리는 공포, 치매

당신도 예외는 아니다!


▽ 엄지의 제왕 피할 수 없는 공포 치매 건망증과 치매의 차이점 

치매의 종류 걸음걸이 특징 뇌 나이 알아보는 법 

뇌회춘 주먹 박수 걷기 운동  257회 링크▽


http://pirinee.tistory.com/182


▽엄지의 제왕 치매 유발 요인 스트레스 취약한 좌뇌형 인간 

좌뇌 우뇌 성향 테스트 스트레스를 푸는 알파파 극대화 

 알파운동 녹차 티백 제대로 마시는 법 257회 링크▽


http://timeblog.tistory.com/290


신경외과 전문의 이은아

두뇌학자 홍양표


100세 시대, 행복한 노후를 보내고 싶다면?

뇌 노화부터 막아야 한다!

 

치매 대표적인 원인, 노화

젊다고 안심할 수 없다!

젊은 층에 내려진 디지털 치매 주의보

 

자주 깜빡깜빡 한다면?

단순한 건망증이 아닐 수 있다!

건망증과 치매의 차이는?

 

자주 넘어진다면 뇌의 경고에 주목하라!

걸음걸이를 보면 치매를 알 수 있다?!

보행패턴으로 진단하는 치매의 종류는?


치매를 막는 뇌 회춘 비법 대공개 


초간단 신개념 걷기 운동 

 


치매를 막기 위해선 예방이 가장 중요하다

뇌 나이를 되돌릴 수 있는 회춘 비책 전.격.공.개

 

치명적인 치매 유발 요인, 스트레스!

스트레스에 취약한 유형이 있다?!

 

스트레스를 잘 받는 뇌 유형이 있다 

좌뇌형 인간



뇌 노화를 막는 스트레스 날리는 방법 

 

스트레스와 치매를 알 수 있는 뇌파가 있다?!

정상인과 치매 환자의 뇌파 차이는?

 

스트레스를 줄이는 건강한 뇌 처방전 대공개!

 

2017년 12월 13일 수요일 밤 11시

<한번 망가지면 되돌릴 수 없는 뇌, 뇌 노화를 막아야 산다>가 방송된다.





엄지의 제왕

[출처] mbn







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[엄지의 제왕]

퉁퉁 붓는 다리

하지정맥류

막힌 혈관을 뚫는 혈자리

하지 부종 예방 운동

가을 보약 꿀단지

253회 미리보기




엄지의 제왕 253회

<퉁퉁 붓는 다리! 내 몸의 이상 신호를 주목하라!>


▽[엄지의 제왕] 하지부종 림프 순환 땅콩 볼 운동 서혜부 무릎 뒤 

123 발가락 운동법 늙은 호박 꿀단지 만드는법 하지정맥류 자가 진단

초기증상 253회  링크▽


http://pirin888.tistory.com/283


▽ 엄지의 제왕 하지 부종 원인 남자 간 여자 자궁 

부종 제거 막힌 혈관 혈자리 지압 풍시혈 혈해혈 혈관을 넓히는 고무장갑 운동

 혈관 염증을 없애는 노니 모과 꿀차 만드는 법 효과 253회 링크▽ 


http://pirinee.tistory.com/128


내과 전문의 남재현
한의학 박사 김윤희
운동처방사 김수진

우리의 인체를 떠받치고 활동을 가능하게 하는 다리!

그.러.나!


40대 이후 매년마다 1%씩 사라지는 근육

80대가 되면 근육 양이 무려 절반+까지 줄어든다!

부족한 하체 근육은 하지 부종을 유발하기도 하는데!

 

또한 하지 부종이 생겼다는 건

그 자체가 건강에 이상이 있다는 뜻!

지금, 당신의 다리가 지르는 비명에 귀 기울여라!

 

하지부종의 대표적 원인 하지정맥류,

기온이 내려가는 겨울에 특히 더 심해진다!

혈관이 육안으로 드러나 보이는 시기는

이미 하지정맥류가 한참 진행된 상태!

지금, 당신의 종아리에 주목하라!

 
남자는 간 여자는 자궁
하지 부종 남녀의 원인이 다르다.
부종 제거 누르면 막힌 혈관을 뚫는 혈자리 지압법

특별한 이유 없이 심한 하지부종이 계속된다면

신장과 심장 이상, 갑상선 질환, 암을 의심하라?

부종을 예방하는

림프 순환 운동 전.격.공.개!

하지부종 타파를 위한 혈관 청소기의 정체

하지부종, ‘00 00’으로 잡을 수 있다?!

가을 보약 ‘이것’으로 코끼리 다리와 다이어트,

두 마리 토끼를 모두 잡는다!

남자는 바람의 기운을 잡고, 여자는 피의 바다를 뚫어라?!

하지 부종 잡는 지압법과 운동으로

어혈을 풀어주고 혈액 순환을 돕는 비법이 공개된다!

 

하지 부종을 예방하는 운동법과

가을 보약 ‘이것’으로 만드는 ‘00 꿀단지’ 레시피까지!

당신의 하체 건강, <엄지의 제왕>에서 책임진다

    #엄지의제왕
    #하지정맥류
    #하지부종
    #다이어트
    #근육량

  
2017년 11월 15일 수요일 밤 11시

<퉁퉁 붓는 다리! 내 몸의 이상 신호를 주목하라!>가 방송된다.





엄지의 제왕 253회
출처 mbn




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[엄지의 제왕]

전통 장 명인의

고추장 담그는 법,

전통 고추장 더덕구이

만드는 법






엄지의 제왕 251회

<환절기 면역력! 발효 장(醬)으로 사수하라!>

체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30% 저하,
일교차가 10도 이상 벌어지면 사망률은 2.6배 증가!
우리 조상의 지혜, ‘발효식품’이 답이다?!

세계에서도 그 유래를 찾을 수 없는
고유하고 독특한 우리의 발효 장(醬), 고추장!


▽ 엄지의 제왕-초간단 집에서 냄새없는 생청국장 만드는 법,
냄새없이 청국장찌개 끓이는 방법 링크▽

http://pirin888.tistory.com/250

정세연 한의사

전통 장 명인 의 고추장 담그는 비법

장흥 고씨 양진재 종가 10대 종부
기순도 명인










좋은 더덕 고르는 법



전통 고추장 더덕구이 만드는 법



유장

참기름과 간장 1:1
유장을 미리 발라 10분 재워두는 것이 비법


전통 고추장 더덕구이 완성!!




엄지의 제왕 251회
출처 - mbn








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[엄지의 제왕]

무릎 염증,통증 잡는 건강요리

검은깨고구마 경단,깨알전









무릎 관절 건강에 좋은 식품




단백질, 아연도 풍부하게 들어 있어

골격형성및 뼈강화


단백질과 필수 아미노산이 풍부
뼈와 관절에 영양분 제공, 관절염 통증 억제 효과


관절에 막힌 혈전을 풀어주는 효과
소염작용을 하는 타닌 성분이 풍부해서 관절 염증 억제 효과





무릎 염증,통증 잡는 건강 요리

검은깨고구마 경단





소화 흡수가 느린 검은깨
살짝 볶은 뒤 빻아서 사용하면 영양 흡수와 소화에 도움









무릎 염증,통증 잡는 건강 요리

검은깨고구마 경단 완성!!!






무릎 뼛속을 채워줄

깨알전




부침가루와 검은깨가루 비율은 5:1





무릎 뼛속을 채워줄

깨알전 완성!!!








엄지의 제왕 246회
[출처] mbn






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[엄지의 제왕]

파파 주스

천연 수분 파프리카 팩 










피부가 보내는 검은 신호

기미와 검버섯


황인종에게 더욱 뚜렷하게 발생
사춘기 이후 특히 여서은 임신,출산후 주로 발생




노화,햇빛,유전등 다양한 원인으로 생기는 검버섯







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기미와 검버섯을 없애는 초간단 비법

파프리카,파인애플

파파 주스 만드는 방법


파프리카 1개,  파인애플 한덩이, 올리브유 한큰술




파프리카에 들어있는
지용성 베타카로틴 성분이

올리브유를 넣으면 흡수율이

5배나 올라간다고 합니다.




기미와 검버섯을 없애는


파파주스 완성!!!!!


무엇보다 중요한것은 꾸준한 섭취라고 합니다.










파프리카를 이용한 초간단 피부 미용법

기미와 검버섯을 없애는
천연 수분 파프리카 팩
만드는법


녹두가루 2큰술 파프리카 2큰술 우유 적당히



피부 진정효과가 있는 녹두 속 비타민b
야외활동이 많아지는 가을 자외선으로 인한 피부진정효과
피부미맥에도 도움이 되는 녹두



수분을 채워주는

파프리카 팩 끝!!!!



방청객 참여자분의

팩전후

피부 수분도 차이


[출처] mbn


엄지의 제왕 245회








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