fire

[천기누설]

 얼굴을 보면 병이 보인다 

몸의 이상신호를 잡아라 

위 심장 간 건강 

협심증 완화 브로콜리 

위암 완화 브로콜리 새싹 

간경화 두릅 

냉장고를 털어라 

천기누설 307회 미리보기 

얼굴을 보면 병이 보인다! 몸의 이상신호를 잡아라!

▽[천기누설] 협심증 완화 브로콜리 주스 만드는 법

 브로콜리 김치 브로콜리 잎 볶음 줄기무침 

위암 브로콜리 새싹 비빔밥 무침 307회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/802

▽[천기누설]간경화 독활 간 두릅 무침 만드는 법

 두릅탕 두릅 돼지고기 구이 내장 지방 레몬밤 밥 

레몬밤 샐러드 레몬밤 우유 307회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/605

얼굴 이상 신호로 알수 있는

 위, 혈과,심장, 간 건강 지키는 비법

위와 혈관 건강에 도움이 되는 녹색꽃 

▶ 식재료의 두 얼굴 – 브로콜리

[브로콜리 섭취로 협심증 완화에

 도움을 받은 한명자 씨]

▶ 식재료의 두 얼굴 – 브로콜리 새싹

[브로콜리 새싹 섭취로 위암 완화에

 도움을 받은 김상택 씨]

[위암 사례자 위 검사]

☎ 054-775-8500

경상북도 경주시 황성로 35-3 <늘속편한내과의원>

▶ 전격해부, 식재료의 모든 것! - 두릅

[두릅으로 간경화의 위험에서 벗어난 박서현 씨]

 두릅 무침 튀김 

[두릅 현장 검증을 도와준 허정원 한의사]

☎ 02-525-3254

서울 서초구 남부순환로347길 24 대림빌딩 

<자미원 한의원>

http://www.zamione.com/html/main/

[두릅 농장]

☎ 010-4643-4918

충남 금산군 진산면 두지진밭들길 2 <보성이네 농장>

https://blog.naver.com/tlsghkgud/221240960445

[두릅 실험]

☎ 02-2269-8562

서울특별시 중구 을지로 109 칠보빌딩 3층 <하늘 마음 한의원>

http://www.skin8575.com/10_Net/joc.php

▶ 냉장고를 털어라  

[냉장고 점검을 받으신 김은미 씨]

* 개인의 요청에 따라 연락처를 공개할 수 없습니다.

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

☎ 02-569-7900

서울특별시 강남구 삼성로 151 선경아파트 <오라한의원>

http://gounnurygangnam.modoo.at/

[다이어트 사례자 복부지방 검사]

☎ 02-2600-2000

서울시 강서구 화곡로 335번지 <한국건강관리협회>

http://kss.kahp.or.kr/

[당도측정기 대여]

서울시 구로구 구로동 170-5 우림빌딩 1차 310호 <㈜지원하이텍>

☎ 02-2108-1639

http://www.g-won.co.kr/

나를 대표하는 얼굴 건강의 지도다?

건강이 악화되면 얼굴이 나타난다?

몸속 질환을 완화해준다? 브로콜리의 두 얼굴 

생명의 통로가 막힌다 심혈관 질환 협심증 

브로콜리를 즐겨 먹는 그녀의 건강 상태는?

협심증 완화에 도움을 주는 브로콜리 활용법 

혈관과 피부 건강을 한번에 브로콜리 주스 

혈관 튼튼 혈액순환 촉진 브로콜리 김치 

심혈관 건강 지켜주는 브로콜리 잎 볶음 

딱딱한 브로콜리 줄기 활용법은?

브로콜리 줄기무침 

심혈관 건강 맞춤 브로콜리 통째로 먹어라 

브로콜리의 두 얼굴 두번째 질환은?

30%밖에 없는 사람 브로콜리가 채워준 70%

위를 70% 절제하게 만든 위암 

위암을 완화시켜준 브로콜리 섭취법은? 

위건강을 지켜주는 것이 브로콜리 새싹이다?

위건강 맞춤 브로콜리 새싹으로 먹어라 

위건강을 도와주는 한그릇 브로콜리 새싹 비빔밥 

위건강에 도움 주는 브로콜리 새싹 무침 

침묵의 장기 간 간건강에 도움 주는 식재료는?

첫번째 키워드 독활 이라는 식재료의 정체

독활이라 불리는 식재료 봄나물의 제왕 두릅

독성 주의 두릅 숙회로 먹어라 

간건강에 도움 주는 두릅 동그라미의 의미는?

봄나물 제왕 두릅 혈액의 독소를 배출한다?

간 건강에 도움주는 두릅 최상의 섭취법 

극심한 피로로 일상을 망가트리는 간경화 

간건강에 도움 주는 초간다 두릅 무침 

간경화 완화에 동무 주는 두릅탕 

간건강과 맛을 동시에 두릅 돼지고기 구이 

대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 

뱃살 때문에 건강 적신호가 켜진 부부 

뱃살의 원인 꽉차 있는 내장 지방 

내장 지방을 부른 냉장고 속 주범 

내장 지방을 부르는 원인 탄수화물 중독 

내장 지방을 부르는 원인 단맛과 매운맛 중독 

짠맛 중독 

내장 지방을 빼줄 식재료의 정체는? 

내장 지방을 제거해주는 허브 식물 레몬밤 

내장 지방 줄여주는 레몬밤 활용법 

레몬밤 밥 

뱃살을 쏙 빼주는 상큼한 레몬밤 샐러드 

레몬밤 우유 

일주일 후 부부에게 나타난 변화는?

예고 영상

[출처] mbn, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 젊음 건강 슈퍼 호르몬

균형잡는 습관 3-5-7 

커피 금지 시간 

이상열 내분비내과교수 

히비스커스 곤약 젤리 만드는 법 

차 요구르트 효능 등 166회 

나는 몸신이다 166회  

슈퍼포르몬을 아십니까?

내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬 

▽[나는 몸신이다]슈퍼 호르몬 균형 코르티솔 식단

 시금치 케일 파인애플 비타민 주스 만드는 법 

DHEA 에너지 카나페 에스트로겐 밸런스 스테이크 

드레싱 활력 샐러드 레시피 166회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/474

이상열 내분비내과교수 

건강 노화 젉음까지 

우리몸을 지배하는 80여가지 이것 

내몸 건강을 좌우하는 열쇠

나이 시계를 돌려라 슈퍼호르몬

최현우 국가대표 마술사 

서유리

노화의 시계를 움직인다 

내몸을 지배하는 막강한 힘 

외모 성격 기분 기억력 등에 

영향을 주는 호르몬

크레틴병 

선천성 갑상샘 기능 저하증 

지능저하 성장발달 지연 

내몸의 지배자 

빨리 늙고 싶은 사람은 없다

노화 막는 3대 슈퍼 호르몬 대공개 

젉음과 건강을 지켜주는 슈퍼호르몬

스트레스 방패 호르몬 코르티솔 

부신 피질에서 분비되는 코르티솔 

코르티솔 과다분비도 병이다?

복부 비만 사지에 멍이 드는 쿠싱증후군

가수 이은하씨 투병 중

쿠싱증후군 증상  

방치시 

고혈압 당뇨 골감소증 동반 

만성 쿠싱증후군은 

사망에 이를 수 있다. 

복부지방세포에는 

코르티솔에 반응 하는 수용체가 많아서 

코르티솔이 많으면 복부 지방 분해가 더 어럽습니다.

적당한 코르티솔은 스트레스를 이겨내는 데

꼭 필요한 호르몬 이자만 

과다할 경우 만성 피로 비만 등 각종 질병을 

일으킬 수 있습니다. 

세월을 잡아주는 슈퍼 호르몬 

젊음 지키는 DHEA 호르몬 

부신 피질에서 분비 

DHEA의 역활 

DHEA가 부족하면 

젊음 지켜주느 슈퍼 호르몬

DHEA 부족이 뇌졸중을 부른다 

시소와 같은 작용 

노화막는 슈퍼 호르몬 대공개 

나이 시계 되돌리는 슈퍼호르몬

성호르몬 에스트로겐 & 테스토스테론 

여성 호르몬 에스트로겐

난소에서 90%가 생성 

폐경기 이후에는 그 생성이 10%미만으로 

떨어지게 됩니다.

여성 호르몬의 역활뿐 아니라 

뇌신경 보호 및 뇌 신경 전달물질 분비를 조절 

안압 하강에 관여 

콜라겐 형성에 꼭 필요 

에스트로겐의 역활

테스토스테론

활력 심혈관 근육 기분 등 

몸에 다양한 영향

테스토스테론 분비량 

비만과 관계 깊은 성호르몬 

남성호르몬을 여성 호르몬으로 전환 시키는 

효소가 있는 지방세포 

나이 상관없이 비만이 되면 

남성 호르몬이 낮은 상태로 확인 될 수 있다. 

남성 여성 호르몬 부족 현상

남성에게 여성 호르몬 에스트로겐은 뇌 건강에 도움

반면 남성호르몬 테스토스테론의 기능을 떨어뜨림 

성기능 대사 기능 저하

남성 갱년기의 원인 

여성에게 남성 호르몬 테스토스테론

활력 증가 및 정신건강에 도우 

내몸 속 호르몬 균형을 맞춰라

슈퍼호르몬 검사 결과 

내몸 건강 열쇠 

호르몬 균형 잡는 방법 공개 

호르몬 균형이 건강을 부른다 

슈퍼호르몬 균형 잡는 방법 

슈퍼 호르몬 균형잡는 습관 

3-5-7을 지켜라 하루 3번 커피 금지 시간 

코르티솔 붐비가 높은 시간 

천연 각성제 코르티솔 호르몬

커피에 많이 들어있는 카페인은 

체내 코르티솔 분비증가에 영향

이시간에는 커피 마시는데 주의 필요 

하루 3번 커피 금지 시간 

호르몬에 영향 주는 커피 복부비만 부른다?

커피의 카페인 성분이 호르몬에 영향을 주어 

살이 찌게 만든다는 것 

카페인이 우리몸에 미치는 영향

심장박동수와 호흡률을 높이고 

불안하고 초조한 느낌으 유발

이런 증상은 코르티솔 수치를 높인다. 

커피 마시면 안 되는 시간 영상

하루 5분 근육 운동 

운동을 하면 코르티솔 분해 촉진 

하루 5분 규칙적인 근력 운동의 효과

기분을 좋게 만드는 엔도르핀 호르몬이 분비

또한 성호르몬이 활성화 식욕을 줄이는 호르몬 증가

호르몬 균형에 도움 

하루 7시간 수면 

코르티솔은 아침 일찍 분비가 시작되어 

잠을 자는 밤이 될수록 줄어드는게 정상 

잠을 자지 못하면 생체균형이 무너져 

오후와 저녁때 크로티솔을 많이 분비

노화를 막아주는 항산화 식품

노화를 막는데 도움 히비스커스 

효능

안토시아닌 풍부 히비스커스 

활성산소와 염증 물질 감소에 도움 

주름 예방 및 세포 재생에 도움 

노화방지에 도움 

히비스커스 속 로셀타이드

세포 에너지 대사 향상

노화와 노화 관련 질병 치료에 도움 

면역력과 혈관 건강 도움 효과 

골다공증 등 갱년기 증상 완화에 도움 

지방 분해 지방체외 배출 

혈중 콜레스테롤 농도 조절 

호르몬 건강에 도움 

히비스커스 차 레시피 

다이어트에 도움 

히비스커스 곤약 젤리 만드는 법 

간편하게 쉽게 히비스커스 요구르트

히비스커스 곤약 젤리 & 요구르트 

히비스커스 분말 섭취시 주의 

여성 호르몬 조절 성분이 있으니

임신부 및 산모의 경우 섭취 주의 

꽃 알레르기 환자 역시 섭취에 주의 

유기농으로 재배된 것인지 확인 필요 

히비스커스 분말 하루 1일 권장섭취량 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[신 대동여지도]

 기적의 건강밥상 

흑칡으로 온가족의 건강 관리

 흑 칡소금 만드는 법 

효능 주의 231회

신 대동여지도  231회

기적의 건강밥상

흑칡으로 온가족의 건강을 관리하다 

깨끗하게 씻어줍니다. 

생으로 잘라 잘 갈아준뒤 즙으로 만들어 

섭취합니다. 

흑칡 효능

장을 튼튼하게합니다.

식물성 에스트로겐 성분이 풍부  

갱년기 증상 완화 

골다공증 예방 

흑칡 섭취시 주의 

몸이 냉하거나 배와 손발이 찬사람이 

섭취할 경우 복통과 설사 유발 가능성 

전문가와 상담후 섭취 권장 

흑칡즙으로 재웠다가 구워먹는 흑칡 삼겹살

흑 칡 소금 만드는 법 

[출처]  채널a, 네이버

pirin

[천기누설] 

몸 속 정화조 콩팥 건강

 독소 배출 검은콩 활용 요리 

노폐물을 배출 팥 활용 요리

심부전증 콩팥건강 관리 

287회 미리보기 

천기누설 287회 미리보기 

망가지면 재생 불능! 몸 속 정화조 콩팥을 지켜라

몸속 쌓여가는 노폐물에 위협 받는 콩팥

▽ 천기누설 몸 속 정화조 콩팥 건강 의심 증상 고등어 검은콩 비지찌개 

만드는 법 천연당 양파즙 잣 검은 콩자반 팥 삼합 애호박 팥전 된장소스

 효능 섭취권장량 287회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/318

▽천기누설 몸 속 정화조 콩팥 심부전증을 이겨낸 전현준 씨 비법

 현미밥 만드는 법 제철채소 된장국 콩팥 건강 요가 스핑크스 자세 마사지 

용천혈 냉장고를 털어라 뇌혈관 협착증 사차인치 우유 

사차인치 조림 효능 섭취 권장량 287회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/162

심장만큼이나 중요한 장기 콩팥!

 몸속 정화조 콩팥을 지키는 방법

▶ 천기누설 인

심부전증을 이겨낸 

[콩팥건강 관리에 힘쓰신 전현준 씨]

[생활습관 점검을 도와준 정벌 한의사]

콩팥 건강을 지켜주는 식재료 

몸에 쌓이는 독소 배출 

▶ 검은콩

[검은콩 활용 요리법 홍성란 요리연구가]

몸속 노폐물을 배출해주는 식재료 

▶ 팥

[팥 활용 요리법 홍수아 한의사]

12월 03일(일) 오후 09:40

[엄지의 제왕]

바르게 걷는 방법,

누워서 무릎 건강

지키는 법

무릎 건강을 사수하는 방법

걷는 자세만 바꿔도 지킬 수 있다.

바르게 걷는 방법

평지

제대로 걷기
엉덩이를 앞쪾으로 밀어주듯이 걸어야 합니다.

오르막 걷는 방법

내리막길

누워서 베개로

무릎건강 지키는 방법

엄지의 제왕 246회
[출처] mbn

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[여유만만]

손 부종의 원인

부종에 좋은 지압법,

손 부종에 좋은 음식

손이 부었다?? 손 부종의 원인

부종이 생기기 가장 쉬운 부위가
눈두덩이 다음으로 손이라고 합니다.

한의학으로 본 손의 부종은
위장 기능이 안 좋을 경우 손이 잘 붓기도 한답니다.
자극적인 음식을 먹거나 야식을 먹게 되면
위장 정체가 일어나면서 부종이 생긴다고 합니다.

붓기에 좋은 지압법

부종에 좋은 지압법

손이 자주 부을때 좋은 음식들
나트륨을 배출해줄수 있는 칼륨이

많이 함유된 음식이 좋다고 합니다.
대표적으로

단 호박이 혈당 지수가 높은 편이기 때문에

너무 많이 드시게 되면

살이 찔 수 있으므로 주의가 필요합니다.

바나나도 호박과 마찬가지로 너무 많이 섭취하면

살이 찔수도 있으니 주의하세요

여유만만
[출처] kbs

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