fire

[나는 몸신이다]

내몸을 지탱하는 힘 발이 늙는다 

 이영 정형외과 교수 

족저압 검사 

조현정 물리치료사 

국가대표의 발건강 관리

 스트레칭 운동 170회

나는 몸신이다 170회 미리보기 

내몸을 지탱하는 힘

 하이힐, 키높이 구두의 경고! 발이 늙는다

▽ [나는 몸신이다] 발이 늙는다 발의 아치 족상 요족

 평발 무지 외반증 소건막류 망치족지 닿는 굽 발건강 

신발 고르는 법 이영 정형외과교수 170회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/749 

▽[나는 몸신이다] 발 건강 운동법 조현정 몸신 

발건강테스트  발가락 탱탱운동 발바닥 타워 운동

 꾹꾹이 운동 무지 외반증 교정 운동 170회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/552

이영 정형외과 교수 

우리 몸의 80~90%에 달하는 질환이 

'이것'에서부터 시작된다?! 

무릎, 고관절, 척추의 변형을 일으키는 원인! 

'이것'을 알면 내 몸의 질병을 알 수 있다. 

20대부터 노화가 시작되는 신체 부위! 

질병의 시작점 

우리 몸을 지탱하는 힘 발 

[하이힐, 키높이 구두의 경고! 발이 늙는다] 

굽높은 구두나 발에 비해 휠씬 큰 신발을 신는 경우 

발을 병들게 한다 

쉽게 돌아오지 않는 발건강 

늦기 전에 지켜라 

발상태 검사 족저압 검사 

김연아, 김아랑 등 

고민타파 국가 대표의 발건강 지킴이 등장 

조현정 물리치료사 트레이너 

근육 유연성 상승 

발건강 업그레이드 

국가대표의 발건강 관리 법

 마사지 스트레칭 운동 

# 제2의 심장, 발의 노화 

# 안티 에이징! 발부터 시작하자 

하이힐 키높이 구두의 경고 

내몸의 뿌리 발이 늙는다 

발을 보면 전신 건강이 보인다 

인체의 축소판 발 

연령 불문 누구도 안심할 수 없다 

내몸의 뿌리 밝이 늙는다 

발노화를 부르는 발의 변형 

내발이 점점 무너져 간다?!

발의 모양이 건강을 결정한다 

관상보다 중요한 족상 

걸음걸이 보면 건강이 보인다?!

건강의 상징 족상을 확인하라 

족상으 보면 발건강이 보인다 

하이힐로 인해 발에 켜진 건강 적신호 

전신을 지탱하는 힘 발이 늙는다 

발의 노화를 촉진시키는 주범은 

우리가 매일 신는 신발의 반전 

신발 속 내발이 늙고 있다. 

매일 신는 신발이 발을 늙게한다?!

운동화 슬리퍼 단화 하이힐 전격비교 

하이힐로 인해 점점 무너지는 발 

남자들도 안심 할 수 없다 

키높이 구두로 인한 발건강 적신호 

내몸 건강의 척도 발이 늙는다 

하이힐 속 고통받는 발 상태 확인 

변형된 발이 부르는 질환 

전신을 위협한다 

무지 외반증 

소건막류 

망치족지 

내몸의 뿌리 발을 지켜라 

발의 노화를 막아줄 운동법 

김연아 곽윤기 김아랑 

빙상스타들의 건강 파트너 조현정 몸신 

발건강위한 조현정 몸신으 ㅣ운동법 

변형된 발로 고통받는 사례자

무너져가는 발을 되살리는 운동법 

누구나 쉽게 발건강 테스트 

무너져가는 발으 되살려라

발 건강 꽉 잡아줄 운동은? 

발의 유연성을 키워줄 발가락 탱탱운동 

발의 아치를 세워줄 발바닥 타워 운동 

발바닥의 히믈 키워줄 꾹꾹이 운동 

발건강 도움되는 몸신의 발 운동법 

과연 사례자의 발 건강은 개선 됐을까?

세가지 운동으로 발 건강 개선 확인 

다야한 발 근육 자극해 발건강 up

밴드하나로 발건강을 지킨다

쉽게 간편한 무지 외반증 교정 운동 

매일 신는 신발이 내발을 위협한다 

발 건강의 핵심 신발 고르는 법 

낮은 굽의 단화도 안심 할 수 없다

발바닥이 찌릿 족저근막염의 원인 

무너져가는 발건강 핵심은 신발 

내발에 맞는 신발 고르는 법 

제대로 신어야 발건강 지킨다 

똑똑하게 신발 고르는 방법 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

방영일

2018.04.03.

예고 영상 

#안티에이징

#제2의심장

#건강비법

#건강관리

#발노화

세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을

 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 <몸신>의

 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강 전문가들이 

소개하는 건강 비책 프로그램

[출처] 채널a, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

5분 안에 통증을 잡는

 손마디요법 

배한호 한의사 

장민제 통증 교육전문가 

만성 통증 허리 

고관절 목 

나는 몸신이다 169회 미리보기 

▽[나는 몸신이다]5분 통증 완화 손마디요법 손자극

 허리 통증 잡는 후계혈 고관절 전곡혈  목통증 경추혈

 장민제 통증 교육전문가 고관절 4자 자가 테스트

 배한호 한의사 기침 진정 사봉혈 169회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/531

 단 5분이면 OK! 통증 잡는 손마디요법

5분안에 통증을 잡아라 

배한호 한의사 

장민제 통증 교육전문가 

우리 몸 전신에 나타나 면역력을 떨어뜨리고 

각종 성인병을 유발하는 질환, 통증! 

대한통증학회에 따르면 한국인의 70%가 

통증으로 인해 약물 의존도가 심각하다고 한다!

한국인의 만성 통증 허리 고관절 목 

심지어 정신 건강에 영향을 미쳐 

우울증과 자살 중동까지 유발한다던데?! 

그런데, ‘이것’하나면

 단 5분 만에 통증을 잡을 수 있다! 

 시도때도 없이 내몸 괴롭히는 통증 

한방에 해결 가능?

손만자극해도 통증이 사라진다통증완화하는

손마디 요법 손에 몰려있는 핵심 혈자리 오수혈

 손에있는 75개 혈자리 손을 보면 전신 건강이 보인다

손자극으로 통증 완화뇌건강 정신건강에도 도움

 전신건강을 알 수 있는 손 건강한 손의 조건

 5분 완성 손마디 요법 한국인 대다수가 겪는 허리통증 

허리통증 완화하는 손자극 방법 쌀알 붙인 테이프허리

통증 완화의 핵심 후계혈 손자극 만으로

허리 통증 완화 성공

허리통증은 물론 짝짝이 다리까지 몸의 중심이 흔들리는

고관절 통증

고관절 허리통증 근육까지 줄인다

현대인의 고질병 목통증 자극부위가 깊을수록

효과 상승 뼈 주위의 골막을 자극하라 
-

오직 몸신에서만 볼 수 있는

아주 특별한 셀프 건강법! 

손만 잘 자극해줘도 통증을 잡는다 

통증 잡는 '손마디요법' 

# 단 5분이면 OK! 통증 잡는 손마디요법 

혈자리 마사지 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

방영일

2018.03.27.

#손마디요법

#대한통증학회

#통증완화

#건강비법

#건강관리

#면역력

[출처] 채널a,네이버  

 [나는 몸신이다]

 건강과 복 기운 잡아라 

풍수 건강법 풍수 인테리어 

재물운 현관 가족화목 거실 

건강과 재물 주방

 건강운 욕실

 박성준 건축가 풍수전문가  

나는 몸신이다 168회  

봄맞이 특집 건강과 복을 잡아라 

▽[나는 몸신이다]건강 복 풍수건강법 풍수인테리어

 부부 애정 안방 자는 방향 자녀 방 위치

 재물운 사과 해바라기 그림 부부금실 잉어 심심 안정 풍경화

 행운을 부른다는 연꽃 그림 168회 링크▽ 

http://timeblog.tistory.com/512

 건강과 복(福)기운 잡는 풍수 건강법 

박성준 건축가 풍수전문가  

새단장의 계절 봄 

이것만 참고하면 건강 복이 들어온다 

건강과 복 기운을 잡아라 

봄맞이 특집 풍수 건강법 

봄맞이 특집 건강과 복을 잡아라 

건축과 풍수가 만났다 풍수 건강법 

수맥이 높을 경우 

두통 집중력 저하 목의 뻐근함 같은 증세를

겪을 수 있고 뇌의 기능이 저하된다고 발표

건강과 복 기운 잡는 풍수 건강법 

의학적으로도 확인 풍수와 건강의 관계 

자연과 사람이 함께 있는 경우 

치유에 도움이 되는 몸에 이로운 

신경 전달 물질이 더 많이 분비 

풍수적을 좋은 집의 조건 

 풍수에따라 내몸 건강이 달라진다

풍수적으로 좋은 집의 조건

과거의 이상적인 풍수지리 배산임수

현대의 이상적인 풍부지리  

건물을 등지고 도로를 바라보는 지세 

건강과 복을 부르는 풍수 인테리어 

재물운 높이는 현관 

풍수에서 현관은 그집의 얼굴이며

좋은 기운이 들어오는 공간으로 집주인의 

사업적 능력과 재물운을 가져다 준다고 본다 

현관은 지저분해서는 안되고 

잡동사니가 있거나 냄새나는 쓰레기가 있으면

집안에 좋은 기가 들어 올 수 없다고 봅니다. 

현관문을 열었을때 발코니나 큰창이 보이면 

재물운이 빠져나간다고 보기 때문에 좋지않다 

대처 방법 

현관문을 열고 들어갔을 때 맞은 편에 거울이 있으면

현관에 큰 거울이 있으면 기운을 산만하게 하여 

좋지 않다 

현관에 두면 좋은 거울 위치 

두개를 다 두는 것은 오히려 좋지않고 

팔각형과 원형이 좋은 기운 

현관에 두면 좋은 또다른 것

 노란색 생화 잎이 넓은 관엽 식물 

조화 드라이 플라워는 좋지 않다고 합니다 

현관에 풍경을 달아두면 맑은 소리로

 나쁜 액운을 깨고 좋은 기운 상승 

현관에 풍경화를 걸어두면 

불필요하게 나가는 지출을 줄이고 

재물운을 높일 수 있다고 본다 

외부에서 묻은 나쁜 기운이 집안으로 

들어올 수 있으므로 신발은 수납하는 게 좋다 

풍수적으로 가장 좋은 현관

가족 화목을 부르는 거실 

거실은 현관에서 들어온 좋은 기운이 집안의 기운과

만나는 공간 가족이 행복과 화목을 책임지는 공간 

좋은 소파 위치 

좋은 에어컨 선반 위치

어렵다면 보완법 

관엽식물의 경우 사람의 키보다 작은 것을 추천

관엽식물은 1개나 3개 홀수로 두는 것을 추천

tv, 풍경화 위치 

풍수적으로 가장 좋은 거실

거실에 작은 수족관을 두면 재물운 좋다고 합니다. 

땅의 기운에 따라 내몸 건강이 달라진다 

건강과 재물을 부르는 주방 

젓가락,식칼, 가위 뾰족한 것에는 날카로운

기운이 나온다고 해서 설거지 후 건조한 다음 

보이지 않게 수납하는 것이 중요 

싱크대 가스레인지 

냉장고 위치 

냉장고 위치 

냉장고 겉에 전단지나 자석들을 잔뜩 붙여놓는 것은 

재물운을 떨어뜨린다고 합니다. 

냉장고 안이 가득 차 정리조차 어려운 상태 

음식이 부패하거나 지저분한 상태일 경우 

탁하고 무거운 기운을 만들 수 있다. 

식탁 배치 

유리나 대리석으로 된 시탁은 찬 성질을 갖고 

 있기 때문에 식탁보나 매트를 사용하는 것이 좋다 

재물 건강 잡는 주방 인테리어 방법 

건강운을 부르는 욕실 

물의 기운이 강하고 가족의 건강운을 책임지는 욕실 

욕실이 춥거나 냄새가 나고 어두우면 물에서 나오는

나쁜 기가 쌓여 가족의 건강에 나쁜 영향 

현관에서 욕실이 바로 보이면 

물이 빠져나가는 공간이므로 건강에 해가 되고 

재물이 함께 빠져 나갈 수 있습니다. 

풍수적으로 가장 좋은 욕실

욕실의 탁한 기운을 맑은물(검은색)으로 바꾸기 위해

습기에 강한 금의 기운(흰색) 필요

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

풍수 건강법 

건강과 복 기운을 잡아라 

박성준 건축가 풍수전문가 

 건강과 재물운 풍수 인테리어

 이사 가구배치  

나는 몸신이다 168회 미리보기

봄맞이 특집 건강과 복을 잡아라 

▽[나는 몸신이다] 건강과 복 기운 잡아라 풍수 건강법

 풍수 인테리어 재물운 현관 가족화목 거실 건강과 재물 주방 

건강운 욕실 박성준 건축가 풍수전문가 168회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/713

▽[나는 몸신이다]건강 복 풍수건강법 풍수인테리어

 부부 애정 안방 자는 방향 자녀 방 위치 

재물운 사과 해바라기 그림 부부금실 잉어 심심 안정 풍경화

 행운을 부른다는 연꽃 그림 168회 링크▽ 

http://timeblog.tistory.com/512

 건강과 복(福)기운 잡는 풍수 건강법 

박성준 건축가 풍수전문가  

자연을 읽는 풍수지리 

풍수지리상 건강한 집에 살고 계십니까

풍수지리상 건강한 집을 찾아라 

봄맞이 특집 건강과 복을 잡아라 

 건강과 복(福)기운 잡는 풍수 건강법 

박성준 건축가 풍수전문가  

새단장의 계절 봄 

이것만 참고하면 건강 복이 들어온다 

건강과 복 기운을 잡아라 

봄맞이 특집 풍수 건강법 

봄맞이 특집 건강과 복을 잡아라 

건축과 풍수가 만났다 풍수 건강법 

수맥이 높을 경우 

두통 집중력 저하 목의 뻐근함 같은 증세를

겪을 수 있고 뇌의 기능이 저하된다고 발표

건강과 복 기운 잡는 풍수 건강법 

의학적으로도 확인 풍수와 건강의 관계 

풍수적을 좋은 집의 조건 

풍수에따라 내몸 건강이 달라진다

풍수적으로 좋은 집의 조건

건강과 복을 부르는 풍수 인테리어 

재물운 높이는 현관 

풍수적으로 가장 좋은 현관은?

가족 화목을 부르는 거실 

풍수적으로 가장 안좋은 거실은?

풍수적으로 가장 좋은 거실은?

땅의 기운에 따라 내몸 건강이 달라진다 

건강과 재물을 부르는 주방 

재물 건강 잡는 주방 인테리어 방법 

건강운을 부르는 욕실 

풍수적으로 가장 좋은 욕실은? 

마지막 풍수 인테리어 장소는?

부부의 애정이 싹트는 공간 안방 

자는 방향에 따라 건강이 달라진다?

풍수적으로 가장 부족한 안방은?

풍수족으로 가장 좋은 안방은?

풍수 기운을 살리는 그림 공개 

풍수적으로 부족한 부분 그림으로 보완 

몸과 마음을 다스려 정신 건강에도 도움 

풍수적으로 좋은 기운을 주는 그림 

재물운을 높이는 사과 그림 해바라기 그림 

부부금실이 좋아지는 그림의 정체는? 

부부금실이 좋아지는 잉어 그림 

심심 안정을 주는 그림의 정체는? 풍경화

행운을 주는 그림의 정체는 ?

행운을 부른다는 연꽃 그림 

--

새 보금자리로 이사하는 사람들이 많은 계절, 봄! 

그런데, 이사를 할 때 ‘이것’을 참고하면 

건강, 재물, 명예, 자녀 복이 높아진다?! 

태조 이성계, 신라 왕 석탈해 등 

수많은 선조들이 ‘이것’을 응용해왔고, 

심지어 ‘이것’에 문제가 있으면

 암까지 유발한다는 

연구 결과가 있다던데! 

그런데, 집 구조, 가구 배치만 잘~해도 

건강, 재물을 들어오게 하는 ‘이것’을 잡을 수 있다?

건강 과 복을 부른다는 그림 대공개  

재물운을 높이는 사과 해바라기 그림

부부금실이 좋아지는 잉어 그림  

심신 안정을 주는 풍경화

행운을 부른다는 연꽃 그림

봄맞이 특집! 건강과 복(福)기운 잡는 '풍수 건강법' 

복부터 건강까지 풍수 건강법의 모든 것 

# 건강, 복 기운을 한 방에 잡는 풍수 인테리어! 

# 오직 몸신에서만 볼 수 있는 풍수 꿀팁? 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

방영일

2018.03.20.

예고 영상 

#풍수인테리어

#풍수건강법

#건강비법

#건강관리

#풍수꿀팁

세상을 널리 이롭게 할 건강 정보나 잘못된 속설을

 바로잡을 정확한 정보를 갖고 있다면 누구나 

<몸신>의 이름으로 도전한다. 자칭 타칭 건강

 전문가들이 소개하는 건강 비책 프로그램

[출처] 채널a, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

위암의 씨앗 국민 질환 위장병 

위 건강 비타민 u 

양배추 케일 브로콜리 

위장 튼튼 녹즙 만드는 법 

위염 유발자 위암 전조 증상

 강효성 소화기내과전문의 

나는 몸신이다 167회  

내몸을 지배하는 힘 밥통을 지켜라 

강효성 소화기내과전문의

▽[나는 몸신이다]위장병 위 건강 위장 튼튼 

베타카로틴 풍부한 식품 차가버섯 효능 주의 

차가버섯차 레시피 위짱 주스 만드는 법 

 하루 권장 섭취량 167회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/375

누구도 안심할 수 없다 

국민 5명 중 1명이 앓고 있는 이것 

대한민국 국민 고질병 

몸속 밥통을  지켜라 위장병 

위가 나에게 보내는 경고 

위암의 씨앗이 되는 위장병 

대한민국 국민 고질병 위장병 

내몸 속 밥통 위장 바로 알기 

소화불량의 원인 1 역류성식도염

위와 달리 식도에는 위산으로부터 

보호할 수 있는 점막이 없으므로 

위산에 의해 식도가 손상 될 수 있다

내건강 위협하는 역류성 식도염

위산 위력 확인 테스트 

위산 역활 염산 속 15분 후 달걀의 상태

식도 위협하는 강력한 위산의 위력 

바렛 식도

위산 역류 질환의 합병증 중 하나

식도 점막이 원래의 모습을 읽고 

위의 상피 세포처럼 변형되는 현상 

위암의 씨앗이 되는 국민 질환 위장병

빨리 먹는 식습관이 위 건강 위협한다. 

위건강 위협하는 빠른 식사 시간 

과식을 부르는 빨리 먹는 식습관 

속쓰림 메스꺼움 복부팽창 등 

소화 불량 증상 유발 

식사 속도와 미란성 위염 위험도 

만성위염 상태 확인 

소화불량의 원인 2 위염

위 점막이 빨갛게 붓고 

염증이 생긴 상태 위염 

위에 염증이 일시적으로 생겼다가 없어지면 

급성 위염

위에 염증이 3개월 이상 지속 되면 

만성 위염 

염증이 반복 위세포가 변한 상태 - 만성위염 

위염의 종류 

표재성 위염 미란성 위염 위축성 위염 비후성 위염 

빨리먹는 식습관 과식 유전 등 

위염을 일으키는 원인은 다양 

위건강 위협하는 위염 유발자

1. 1군발암 물질 헬리코박터균 

위염 있는 사람이 헬레코박터균 감염

위암 발병률 정상인의 3-5배 증가 

2. 한국인의 식탁 필수품 나트륨 

나트륨 섭취가 많으면 

위축성 위염 발생 위험 증가 

3. 현대인의 필수품 음료 속 카페인 

위산 분비촉진 역류성 식도염 위염

위궤양 등 발생 

위암 전조 증상에 주목하라 

위축성 위염  & 장상피화상 

위축성 위염 

복부 팽만감, 복부 불쾌감, 체중감소 등 증상 발생 

장상피화생

위암의 전단계로 위의 점막이 

장의 점막처럼 변한 것 

위암 발병 단계

위염에서 위암이 되기까지 보통 15-20년

40대 이후는 대부분 이런 위와 같은 단계

2-30대는 정상에서 바로 위암으로 진행하는 경우도 

한국인 5명중 1명 위장병

위건강에 좋은습관 나쁜 습관 

식사 중 다량의 물 섭취

소화 방해 위 용적 크게 만듦

가공육은 피하고 지방이 적은 살코기를 

삶거나 쪄서 섭취 권장 

위건강에 도움이 되는 비타민 u 효능 

위벽 보호 부터 궤양 완화까지 

위건강에 도움이 되는 비타민 u

녹색 채소 3총사

양배추 케일 브로콜리 효과 

양배추는 워낙 위에 좋은 것으로 유명 

위건강 지키는 비타민u 풍부

양배추 브로콜리 케일 위장 튼튼 녹즙 

위장 튼튼 녹즙 만드는 법 

양배추 1/8, 케일 4-5장 ,브로콜리 1/8,

딸기 4-5알 넣고 갈아줍니다. 

위장 튼튼 녹즙 재료는 섬유질이 많아

소화가 잘되지 않으니 믹서보다는 착즙기로 

곱게 착즙해 먹는 것을 추천 

정리

녹색 채소 3총사

양배추 케일 브로콜리 영상 

[출처] 채널a, 네이버

[나는 몸신이다]

내몸을 지배하는 힘 

밥통을 지켜라 위장병 

소화불량 위암 만성질환 

강효성 소화기내과전문의

 위를 지켜줄 해결책 

167회 미리보기 

나는 몸신이다 167회 

내몸을 지배하는 힘 밥통을 지켜라 

강효성 소화기내과전문의

▽[나는 몸신이다]위암의 씨앗 국민 질환 위장병 

위 건강 비타민 u 양배추 케일 브로콜리

 위장 튼튼 녹즙 만드는 법 위염 유발자 

위암 전조 증상 강효성 소화기내과전문의 167회 링크▽  

http://fire8blog.tistory.com/694

▽[나는 몸신이다]위장병 위 건강 위장 튼튼 

베타카로틴 풍부한 식품 차가버섯 효능 주의 

차가버섯차 레시피 위짱 주스 만드는 법 

 하루 권장 섭취량 167회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/375

누구도 안심할 수 없다 

국민 5명 중 1명이 앓고 있는 이것 

대한민국 국민 고질병 

몸속 밥통을  지켜라 위장병 

위가 나에게 보내는 경고 

위암의 씨앗이 되는 위장병 

대한민국 국민 고질병 위장병 

내몸 속 밥통 위장 바로 알기 

소화불량의 원인 1 역류성식도염

내건강 위협하는 역류성 식도염

위산 위력 확인 테스트 

식도 위협하는 강력한 위산의 위력 

위암의 씨앗이 되는 국민 질환 위장병

빨리 먹는 식습관이 위 건강 위협한다. 

위건강 위협하는 빠른 식사 시간 

만성위염 상태 확인 

소화불량의 원인 2 위염

위건강 위협하는 위염 유발자

1. 1군발암 물질 헬리코박터균 

2. 한국인의 식탁 필수품 나트륨 

3. 현대인의 필수품 음료 속 카페인 

위암 전조 증상에 주목하라 

위축성 위염  & 장상피화상 

한국인 5명중 1명 위장병

위건강에 좋은습관 나쁜 습관 

위건강에 도움이 되는 비타민 u

위벽 보호 부터 궤양 완화까지 

위건강에 도움이 되는 비타민 u

녹색 채소 3총사

양배추 케일 브로콜리 

위건강 지키는 비타민u 풍부

양배추 브로콜리 케일 위장 튼튼 녹즙 

위건강에 도움이 되는 영양소

위장을 튼튼하게 베타카로틴 

먹어서 위건강 챙기자 

베타카로틴이 풍부한 식품

위기의 위를 지켜라 

위건강에 도움 베타카로틴 풍부 차가버섯 

차가버섯차

차가버섯과 당근 토마토가 만났다 

한잔으로 든든하게 위짱 주스 

차가버섯 속 베타글루칸

암세포 증식 억게 

위염 완화에 도움 

위건강에 도움 되는 차가 버섯 

제대로 알고 먹어야 부작용 낮다 

-

위장병 

 단짠으로 인한 불편한 위를 다스려라

우리나라 국민 5명중 1명이 앓고 있는 위장병! 

누구나 한 번은 걸려봤다는 국민 고질병. 

단순한 소화불량이라 생각했던 증상들 

위암의 씨앗이 된다 

미처 손쓸 틈 없이 찾아오는 위암 

너무 늦어버리기 전에 위를 지켜라 

내 몸속 위를 지켜줄 해결책 공개 

게다가 최근 유행하는 혼밥과 단짠 열풍이 

2030 젊은층의 위장병을 증가시킨다?! 

[한국인의 만성질환, 위장병! 밥통을 지켜라] 

# 10분의 식사 시간이 내 위를 망친다! 

# 불편한 위를 다스려라 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

방영일

2018.03.13.

예고 영상

#나는몸신이다

#건강비법

#건강관리

#만성질환

#불편한위

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 젊음 건강 슈퍼 호르몬

균형잡는 습관 3-5-7 

커피 금지 시간 

이상열 내분비내과교수 

히비스커스 곤약 젤리 만드는 법 

차 요구르트 효능 등 166회 

나는 몸신이다 166회  

슈퍼포르몬을 아십니까?

내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬 

▽[나는 몸신이다]슈퍼 호르몬 균형 코르티솔 식단

 시금치 케일 파인애플 비타민 주스 만드는 법 

DHEA 에너지 카나페 에스트로겐 밸런스 스테이크 

드레싱 활력 샐러드 레시피 166회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/474

이상열 내분비내과교수 

건강 노화 젉음까지 

우리몸을 지배하는 80여가지 이것 

내몸 건강을 좌우하는 열쇠

나이 시계를 돌려라 슈퍼호르몬

최현우 국가대표 마술사 

서유리

노화의 시계를 움직인다 

내몸을 지배하는 막강한 힘 

외모 성격 기분 기억력 등에 

영향을 주는 호르몬

크레틴병 

선천성 갑상샘 기능 저하증 

지능저하 성장발달 지연 

내몸의 지배자 

빨리 늙고 싶은 사람은 없다

노화 막는 3대 슈퍼 호르몬 대공개 

젉음과 건강을 지켜주는 슈퍼호르몬

스트레스 방패 호르몬 코르티솔 

부신 피질에서 분비되는 코르티솔 

코르티솔 과다분비도 병이다?

복부 비만 사지에 멍이 드는 쿠싱증후군

가수 이은하씨 투병 중

쿠싱증후군 증상  

방치시 

고혈압 당뇨 골감소증 동반 

만성 쿠싱증후군은 

사망에 이를 수 있다. 

복부지방세포에는 

코르티솔에 반응 하는 수용체가 많아서 

코르티솔이 많으면 복부 지방 분해가 더 어럽습니다.

적당한 코르티솔은 스트레스를 이겨내는 데

꼭 필요한 호르몬 이자만 

과다할 경우 만성 피로 비만 등 각종 질병을 

일으킬 수 있습니다. 

세월을 잡아주는 슈퍼 호르몬 

젊음 지키는 DHEA 호르몬 

부신 피질에서 분비 

DHEA의 역활 

DHEA가 부족하면 

젊음 지켜주느 슈퍼 호르몬

DHEA 부족이 뇌졸중을 부른다 

시소와 같은 작용 

노화막는 슈퍼 호르몬 대공개 

나이 시계 되돌리는 슈퍼호르몬

성호르몬 에스트로겐 & 테스토스테론 

여성 호르몬 에스트로겐

난소에서 90%가 생성 

폐경기 이후에는 그 생성이 10%미만으로 

떨어지게 됩니다.

여성 호르몬의 역활뿐 아니라 

뇌신경 보호 및 뇌 신경 전달물질 분비를 조절 

안압 하강에 관여 

콜라겐 형성에 꼭 필요 

에스트로겐의 역활

테스토스테론

활력 심혈관 근육 기분 등 

몸에 다양한 영향

테스토스테론 분비량 

비만과 관계 깊은 성호르몬 

남성호르몬을 여성 호르몬으로 전환 시키는 

효소가 있는 지방세포 

나이 상관없이 비만이 되면 

남성 호르몬이 낮은 상태로 확인 될 수 있다. 

남성 여성 호르몬 부족 현상

남성에게 여성 호르몬 에스트로겐은 뇌 건강에 도움

반면 남성호르몬 테스토스테론의 기능을 떨어뜨림 

성기능 대사 기능 저하

남성 갱년기의 원인 

여성에게 남성 호르몬 테스토스테론

활력 증가 및 정신건강에 도우 

내몸 속 호르몬 균형을 맞춰라

슈퍼호르몬 검사 결과 

내몸 건강 열쇠 

호르몬 균형 잡는 방법 공개 

호르몬 균형이 건강을 부른다 

슈퍼호르몬 균형 잡는 방법 

슈퍼 호르몬 균형잡는 습관 

3-5-7을 지켜라 하루 3번 커피 금지 시간 

코르티솔 붐비가 높은 시간 

천연 각성제 코르티솔 호르몬

커피에 많이 들어있는 카페인은 

체내 코르티솔 분비증가에 영향

이시간에는 커피 마시는데 주의 필요 

하루 3번 커피 금지 시간 

호르몬에 영향 주는 커피 복부비만 부른다?

커피의 카페인 성분이 호르몬에 영향을 주어 

살이 찌게 만든다는 것 

카페인이 우리몸에 미치는 영향

심장박동수와 호흡률을 높이고 

불안하고 초조한 느낌으 유발

이런 증상은 코르티솔 수치를 높인다. 

커피 마시면 안 되는 시간 영상

하루 5분 근육 운동 

운동을 하면 코르티솔 분해 촉진 

하루 5분 규칙적인 근력 운동의 효과

기분을 좋게 만드는 엔도르핀 호르몬이 분비

또한 성호르몬이 활성화 식욕을 줄이는 호르몬 증가

호르몬 균형에 도움 

하루 7시간 수면 

코르티솔은 아침 일찍 분비가 시작되어 

잠을 자는 밤이 될수록 줄어드는게 정상 

잠을 자지 못하면 생체균형이 무너져 

오후와 저녁때 크로티솔을 많이 분비

노화를 막아주는 항산화 식품

노화를 막는데 도움 히비스커스 

효능

안토시아닌 풍부 히비스커스 

활성산소와 염증 물질 감소에 도움 

주름 예방 및 세포 재생에 도움 

노화방지에 도움 

히비스커스 속 로셀타이드

세포 에너지 대사 향상

노화와 노화 관련 질병 치료에 도움 

면역력과 혈관 건강 도움 효과 

골다공증 등 갱년기 증상 완화에 도움 

지방 분해 지방체외 배출 

혈중 콜레스테롤 농도 조절 

호르몬 건강에 도움 

히비스커스 차 레시피 

다이어트에 도움 

히비스커스 곤약 젤리 만드는 법 

간편하게 쉽게 히비스커스 요구르트

히비스커스 곤약 젤리 & 요구르트 

히비스커스 분말 섭취시 주의 

여성 호르몬 조절 성분이 있으니

임신부 및 산모의 경우 섭취 주의 

꽃 알레르기 환자 역시 섭취에 주의 

유기농으로 재배된 것인지 확인 필요 

히비스커스 분말 하루 1일 권장섭취량 

[출처] mbn, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

 내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬 

이상열 내분비내과교수 

4종 슈퍼 호르몬 노화방지 

호르몬 균형 하루 5분 운동 식단 

안티에이징 

타액 호르몬 검사

나는 몸신이다 166회  

슈퍼포르몬을 아십니까?

▽나는 몸신이다 젊음 건강 슈퍼 호르몬 코르티솔

 DHEA 성호르몬 균형잡는 습관 3-5-7 커피 금지 시간 

이상열 내분비내과교수 히비스커스 곤약 젤리 만드는 법

히비스커스 차 요구르트 효능 등 166회 링크▽ 

http://fire8blog.tistory.com/675

▽[나는 몸신이다]슈퍼 호르몬 균형 코르티솔 식단

 시금치 케일 파인애플 비타민 주스 만드는 법 

DHEA 에너지 카나페 에스트로겐 밸런스 스테이크 

드레싱 활력 샐러드 레시피 166회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/474

내몸을 지배하는 힘 슈퍼호르몬 

이상열 내분비내과교수 

80여 개의 ‘이것’이 내 몸을 지배한다!

고지혈증, 심혈관계 질환, 살이 찌는 이유가 

모두 ‘이것’ 때문이다?! 우울감, 행복감 등 

정신 건강에도 영향을 미치는 막강한 힘! 

몸이 늙기 시작하는 신호이자, 

반대로 몸을 젊게 만들 수 있는 ‘이것’의 정체!!

건강 노화 젉음까지 

우리몸을 지배하는 80여가지 이것 

내몸 건강을 좌우하는 열쇠

나이 시계를 돌려라 슈퍼호르몬

최현우 국가대표 마술사 

서유리 

노화의 시계를 움직인다 

내몸을 지배하는 막강한 힘 

내몸의 지배자 

빨리 늙고 싶은 사람은 없다

노화 막는 3대 슈퍼 호르몬 대공개 

젉음과 건강을 지켜주는 슈퍼호르몬

스트레스 방패 호르몬 코르티솔 

코르티솔 과다분비도 병이다?

복부 비만 사지에 멍이 드는 쿠싱증후군

세월을 잡아주는 슈퍼 호르몬 

젊음 지키는 DHEA 호르몬 

젊음 지켜주느 슈퍼 호르몬

DHEA 부족이 뇌졸중을 부른다?

노화막는 슈퍼 호르몬 대공개 

나이 시계 되돌리는 슈퍼호르몬

성호르몬 에스트로겐 & 테스토스테론 

내몸 속 호르몬 균형을 맞춰라

슈퍼호르몬 검사 결과 

내몸 건강 열쇠 

호르몬 균형 잡는 방법 공개 

호르몬 균형이 건강을 부른다 

슈퍼호르몬 균형 잡는 방법 

슈퍼 호르몬 균형잡는 습관 

3-5-7을 지켜라 하루 3번 커피 금지 시간 

하루 3번 커피 금지 시간 

호르몬에 영향 주는 커피 복부비만 부른다?

하루 5분 근육 운동 

하루 7시간 수면 

호르몬 식단을 먹어라 

슈퍼 호르몬 균형을 맞춰라

코르티솔 식단 시금치 케일 파인애플 

코르티솔식단 비타민 주스 

DHEA 식단 연어 달걀 치즈 

에너지 카나페 

에스트로겐 식단 콩 두부 참깨

밸런스 스테이크 

테스토스테론 식단 소고기 양파 마늘 

활력 샐러드 

맞춤 식단으로 맛과 건강을 한번에 

맛은 up 당지수는 down

노화를 막아주는 항산화 식품

노화를 막는데 도움 히비스커스 

안토시아닌 풍부 히비스커스 

노화방지에 도움 

호르몬 건강에 도움 히비스커스 차

다이어트에 도움 히비스커스 곤약 젤리 

간편하게 쉽게 히비스커스 요구르트

히비스커스 곤약 젤리 & 요구르트 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

2018.03.06.

예고 영상 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

 하루에 145명이 돌연사한다 

혈관을 막는 혈관4적 

조진현 혈관외과 전문의 

계단 오르기 효과

 바르게 걷는법 계단 오르는 법 

구부정한 척추 세우기 적정 보간  

나는 몸신이다 165회 

하루에 145명이 돌연사한다? 내 혈관을 막는 혈관4적 

조진현 혈관외과 전문의 

예상치 못한 순간 찾아오는 돌연사의 공포 

▽나는 몸신이다 혈관을 막는 혈관4적 혈관건강 지키는 청혈 식품 

효능 메밀 대파 시금치 아보카도 오일 활용 

청경채 새우볶음 만드는 법 아보카도 오일 샐러드 165회링크▽

http://pirinee.tistory.com/339

하루 145명이 사망한다 

혈관 질환 유발하는 주범 

사망을 부르는 혈관 4적 

콜레스테롤 중성지방 혈당 허리둘레를 잡아라 

콜레스테롤 이란?

누구도 안심할 수 없다

죽음의 원인 70% 혈관 질환 

혈관 건강이 위험하다 

혈관 4적의 모든것 공개 

혈관 건강 위협하는 혈관 4적

나도 모르게 몸에 쌓여가는 혈관 4적 

언제 터질지 모른다 몸속 시한 폭탄 혈전 

혈관에 피떡 이라 불리는 혈전 생성 

혈전은 혈관을 막는 주범 

돌연사 위험이 높은 

막히면 사망 위험 증가하는 혈관 

복부 대동맥 

파열 되면 돌연사 위험 증가 

경동맥 

경동맥이 막혔을때 

6시간 내 뚫지 못하면 

뇌에 치명적인 손상 초래 

혈관이 살아야 내몸이 산다

혈관 4적 잡는 혈관 건강법 대공개 

내몸을 지켜라 

혈관을 탄탄하게 만드는 계단오르기 

계단 오르기 무산소 운동 효과 

사망부르는 혈관 4적타파 

3주 계단오르기 프로젝트 체험단 

체험단의 혈관 건강 상태 

3주만에 일어난 놀라운 변화 

3주간의 계단 오르기 프로젝트

체험자 1명의 3주 전 검사와 후 검사 비교 

체중은 물론 혈관4적까지 잡았다 

모두가 놀란 계단 오르기 효과 

계단 오르기 효과 up시키는 방법 

송영민 자세 전문가 

올바른 자세가 혈관을 더 건강하게 만든다 

걸을때 발바닥 무릎 등에 통증이 발생 하는 경우

신체가 불균한 상태로 걸었다는 것을 의미 

바르게 걷기의 중요성

혈관 질환 타파 제대로 알고 걷자 

1. 구부정한 척추를 세워라

구부정한 척추 세우기 

먼저 앉아서 연습후 걷기에 적용

 영상

자세전문가 추천 두번째 방법 

발과 발사이 보간을 설정하라 

적정 보간 5- 13cm 사이 

바르게 걷는 법 

영상

계단 오르기 방법 제대로 알자 

계단 오르기 자세 

 [출처] 채널a, 네이버

pirin

 [나는 몸신이다]

혈관 질환 유발 혈관 4적 

몸속 시한 폭탄 혈전 

조진현 혈관외과전문의 

3주 계단오르기 프로젝트

 송영민 자세 전문가 

혈관 건강 메밀 대파 시금치

 아보카도 오일  

165회 미리보기

나는 몸신이다 165회 미리보기 

하루에 145명이 돌연사한다? 내 혈관을 막는 혈관4적 

조진현 혈관외과 전문의 

▽나는 몸신이다 하루에 145명이 돌연사한다 혈관을 막는 혈관4적

 조진현 혈관외과 전문의 계단 오르기 효과 바르게 걷는법 

계단 오르는 법 구부정한 척추 세우기 적정 보간 송영민 165회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/660

▽나는 몸신이다 혈관을 막는 혈관4적 혈관건강 지키는 청혈 식품 

효능 메밀 대파 시금치 아보카도 오일 활용 

청경채 새우볶음 만드는 법 아보카도 오일 샐러드 165회링크▽

http://pirinee.tistory.com/339

예상치 못한 순간 찾아오는 돌연사의 공포 

전 세계 사망원인 1위! 하루 145명이

 돌연사하는 무시무시한 혈관질환! 

국립과학수사연구원에 따르면, 돌연사한 시신을 부검한 결과 

대부분이 혈관질환을 앓고 있었다던데! 

지금 당신의 혈관이 위험하다?! 

혈관 파혈 돌연사를 부르는 

내 혈관을 막는 주범은 바로 ‘혈관4적’ 

콜레스테롤, 중성지방, 혈당, 허리둘레!!

하루 145명이 사망한다 

혈관 질환 유발하는 주범 

사망을 부르는 혈관 4적 

콜레스테롤 중성지방 혈당 허리둘레를 잡아라 

누구도 안심할 수 없다

죽음의 원인 70% 혈관 질환 

혈관 건강이 위험하다 

혈관 4적의 모든것 공개 

혈관 건강 위협하는 혈관 4적

나도 모르게 몸에 쌓여가는 혈관 4적 

언제 터질지 모른다 몸속 시한 폭탄 혈전 

막히면 사망 위험 증가하는 혈관 

복부 대동맥 

경동맥 

혈관이 살아야 내몸이 산다

혈관 4적 잡는 혈관 건강법 대공개 

내몸을 지켜라 

혈관을 탄탄하게 만드는 계단오르기 

사망부르는 혈관 4적타파 

3주 계단오르기 프로젝트 체험단 

체험단의 혈관 건강 상태 

3주만에 일어난 놀라운 변화 

3주간의 계단 오르기 프로젝트 

체중은 물론 혈관4저까지 잡았다 

모두가 놀란 계단 오르기 효과 

계단 오르기 효과 up시키는 방법 

송영민 자세 전문가 

올바른 자세가 혈관을 더 건강하게 만든다 

혈관 질환 타파 제대로 알고 걷자 

구부정한 척추를 세워라 

발과 발사이 보간을 설정하라 

계단 오르기 방법 제대로 알자 

예상치 못한 돌연사를 부르는 혈관 질환 

내몸 지키는 식품 

혈관속 지방을 없애주는 메밀 

혈전 생성을 막아주는 대파 

혈액속 독소를 줄여주는 시금치 

혈관 건강을 돕는 아보카도 오일 

사망을 부르는 혈관 질환 개선에 도움 

콜레스테롤 트랜스 지방없는 아보카도 오일 

혈관속 혈관4적줄이자 

혈관 건강 지켜라 아보카도 오일 레시피 

영양 골고루 챙기는 청경채 새우볶음 

아보카도 오일 샐러드 

하루에 145명이 돌연사한다? 

혈관4적(콜레스테롤, 중성지방, 혈당, 허리둘레)을

 잡아라! 

# 혈관질환 유발하는 혈관4적 ‘이것’으로 타파! 

혈관 4적 타파 프로젝트 

# 혈관4적 잡는 식재료의 정체는? 예방법  

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

#나는몸신이다

#콜레스테롤

#허리둘레

#중성지방

#혈관질환 

예고 영상 

[출처] 채널a, 네이버

pirin