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[나는 몸신이다]

 입맛따라 병이 온다 

오미 의학 최진용 한의사 

취약한 장기 병증 예측

 5가지 입맛에 맞는 운동법

 한방 건강차 요법 감초 등 

맞춤형 건강법 163회 미리보기 

나는 몸신이다 163회 미리보기 

입맛따라 병이 온다 오미 의학 

▽[나는 몸신이다]400년 전통 동의보감 건강법 다섯 가지 입맛 

오미 의학 최진용 한의사 입맛별 병증 성격 신맛 폐 대장 쓴맛 신장 방광 

단맛 위장 비장 짠맛 심장 매운맛 간 담낭 163회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/426

▽[나는 몸신이다]오미 의학 다섯가지 입맛에 맞는 

건강차 끓이는 법 효능 약한 장기를 단력하는 맞춤형 운동 

어깨 폴더 동서남북 앞 허벅지 인어공주 가슴운동 

옆구리 스키 운동 163회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/354

내가 좋아하는 맛은? 

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다!

최진용 한의사

단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 

다섯 가지 맛으로 내 건강 상태를 알 수 있다? 

어떤 맛을 좋아하느냐에 따라 

우리 몸에서 취약한 장기와 병증 예측은 물론, 

성격까지 알 수 있다던데! 

동의보감에 기재된 놀라운 입맛이야기 

중국 최고의 의학서 황제내경에도 기록

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다! 

[오미(五味)의학] 

# 입맛으로 보는 건강법 ‘오미(五味)의학’ 

# 내 몸이 좋아하는 맞춤형 건강법은?

취약한 질병을 다스릴 수 있는 

한방 건강차 요법 감초

5가지 입맛에 맞는 운동법  

#나는몸신이다 

#건강비법

#건강관리

#오미의학

#매운맛

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

예고 영상 

[출처] 채널a, 네이버

[나는 몸신이다]

 30대부터 시작되는 건강 적신호 

근육이 샌다 

새는 근육 방탄 근육 만들기 

양치승 트레이너 

서영균 가정의학과 교수

 162회 미리보기 

나는 몸신이다 162회 미리보기 

30대부터 시작되는 건강 적신호 

근육이 샌다.

서영균 가정의학과 교수 

배우 김우빈 성훈 현우 트레이너 양치승

30대부터 시작해 40대가 되면 매년 1%씩 새나가는 근육

축축 처지고 돌아오지 않는 근육 

내몸에 그 원인이 있다 

몸속에서 이것이 새면 낙상, 골절의 위험 증가, 

당뇨병 등 만성질환에 노출될 확률도 높아진다는데?! 

단순한 노화가 아닌 우리 건강을 위협 

점점 새나가는 근육 당뇨부터 사망까지 부른다.

‘30대부터 시작되는 건강 적신호! 근육이 샌다’ 

# 중년 건강의 열쇠, 근육 

# 새는 근육을 잡아라! 방탄 근육 만들기

#나는몸신이다#건강비법#건강관리 

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

예고 영상 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 심장이 멈췄다 심정지 

박준범 응급의학과 교수 

올바른 심정지대처법 

4분의 기적 심폐소생술 

158회 미리보기

나는 몸신이다 158회 미리보기 

예고 없이 찾아오는 '심정지'

갑지기 털썩 심장이 멈췄다 심정지 

박준범 응급의학과 교수 

▽나는 몸신이다 심장이 멈췄다 심정지 비대성 심근증 

심근 경색 동맥 경화 심정지 전조 증상 4단계 소화 불량과 다른점 

현직 소방관에게 배우는 심폐소생술 하는 법 158회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/234

예고 없이 찾아온다! 

우리나라 하루 평균 70여 명의 

사망 원인인 ‘이것’! 

‘이것’이 발생한 지 1분이 지연될 때마다 

생존율은 7~10%로 줄어든다!! 

‘갑자기 털썩, 심장이 멈췄다, 심정지’! 

# 예고 없이 찾아오는 불청객 ‘심정지’

내가족을 살리는 올바른 심정지대처법  

# 4분의 기적, 심폐소생술 

#정은아

#심정지

#나는몸신이다

#심폐소생술

#채널에이

#건강비법

#건강관리

화요일 밤 9시 30분 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 배우 이나영 김태희 

몸매 관리 지방 제로 식단 

떠먹는 토마토 양파 스테이크 

만드는 법

 옥수수 폭탄 주먹밥 

나는 몸신이다 156회  

나잇살 제로 지방 제로 

나잇살 잡고 명품 몸매를 만드는 방법

민혜연 가정의학과 전문의 

김명영 트레이너 

▽나는 몸신이다 각종 질병 나잇살 원인 활성산소 제거 

내장지방 줄이고 요요 방지 풋사과 효능 하루 권장량 풋사과차 

풋사과견과류 샐러드 만드는 법 풋사과요거트드레싱 링크▽

http://timeblog.tistory.com/314

배우 이나영 몸매 관리법

지방 제로 식단 공개 

체내 활성산소가 급증하는 출산 

출산후 빠지지않는 살과 부족한 영양분을 

채워주는 다이어트 식단 

배우 이나영 씨가 3년째 먹고있다는 

떠먹는 토마토 양파 스테이크 만드는 법 

먹는 법 

이나영 씨는 주로 아침에 먹었다고 합니다

드실때 시큼한 맛이 싫다면 꿀을 약간 넣어드시면 됩니다.

꿀은 토마토의 신맛을 잡고 원기회복

효과 

토마토 활성산소 제거 노폐물 제거 

혈액순환 원활 부종완화 

양파 지방분해 혈중 콜레스테롤 조절 

강력한 항산화 성분 풍부

스테이크 단백질 보충 

배우 김태희 몸매 관리법

지방 제로 식단 공개 

옥수수 폭탄 주먹밥 만드는 법 

두번정도 먹을 양이라고 합니다. 

김태희 씨는 냉장고에 두고 

생각날때 1개씩 먹었다고 합니다. 

효능

옥수수 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을

줄여줘 혈관 속 노폐물이 쌓이는 것을 막아줍니다.

항산화 성분 풍부 

고구마 당지수가 낮아 혈당을 안정 다이어트에 도움

나는 몸신이다 156회

[출처] 채널a

pirin

[나는 몸신이다] 

합병증부터 치매까지 부른다 

제 3형 당뇨 무서운 저혈당 

당 지수 반전 식품 

당이 없는 단 맛 스테비아 

154회 미리보기

나는 몸신이다 154회 미리보기

합병증부터 치매까지 부른다 제 3형 당뇨 

권혁상 내분비 내과 전문의  

대한민국 당뇨병 천만 시대 

7초에 1명씩 사망,

▽나는 몸신이다 합병증부터 치매까지 제 3형 당뇨 란? 

공복 혈당 당화혈 색소 당부하 검사 당뇨병 환자 돌연사 위험

 저혈당 쇼크 단계별 증상 대처법 등 154회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/179

▽나는 몸신이다 합병증부터 치매까지 제 3형 당뇨 식단 조절

 당지수 란? 조리법에 따라 천차만별 혈당 조절 천연 단맛 

스테비아 레몬에이드 만드는 법 하루 섭취량 주의 

154회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/287

30초에 1명씩 다리를 절단하는 것은 물론

우리나라 실명 원인 1위의 원인 '이것'

그런데, 최근 이 질환에 걸리면 

치매 위험까지 높인다는

충격적인 연구결과가 발표되었다고 하는데...

'제 3형 당뇨병' 치매까지 부른다?!

뇌세포를 파괴하고 치매를 부르는 당뇨 

# 제3형 당뇨병이란?

# 고혈당 보다 무서운 저혈당

# 알면 득이 된다! 당 지수 반전 식품

# 당이 없는 단 맛! 스테비아

#나는몸신이다

#당뇨병

#스테비아

#채널에이

#건강비법

#건강관리

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 154회

[출처] 채널a

[나는 몸신이다]

 현대인들의 의자병 

앉지 말고 일어서라 

윤제필 한방 재활의학과 

강하나 요가 테라피스트

 엉덩이 근육 운동 

나는 몸신이다 154회 미리보기

현대인들의 '의자병', 앉지 말고 일어서라!

윤제필 한방 재활의학과

강하나 요가 테라피스트

▽나는 몸신이다 30여가지 질병 예방 앉지 말고 일어서라 스탠딩 워크 방법 효과 

바람직한 스탠딩 책상 높이 바른 자세로 서는 법 154회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/166

▽나는 몸신이다 30여가지 질병 예방 앉지 말고 일어서라 바른 자세의 핵심

 엉덩이 근육 성난 엉덩이 운동 법 소주병 마사지 중소둔근 단련 대둔근 자극 

강하나 요가 테라피스트 154회  링크▽

http://pirin888.tistory.com/322

‘이것’으로 인해 당뇨병의 위험은 112%, 

심혈관 질환은 147% 증가! 

우리 몸의 노화를 8년이나 앞당기는 ‘이것’! 

생활 습관 하나만 바꾸면 수명은 물론 

우리 삶의 질이 달라진다?! 

‘암, 심장마비, 당뇨, 비만, 30여 가지 

질환에서 벗어나는 방법, 앉지 말고 일어서라!’

바르게 서는 법 

몸신 주치의의 놀라운 건강법 

바르게 서는 법 

# 스탠드 업!! 의자를 치워라 

# 엉덩이 근육이 건강을 좌우한다! 

바르게 서기 위해서는 탄탄한 엉덩이가 필수 

내몸의 중심 엉덩이를 탄탄하게 

강하나 운동법 대공개 

#나는몸신이다

#스탠딩건강법

#엉덩이근육

#현대인질병

#채널에이

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 154회

출처 채널a

[나는 몸신이다]

 피부가 10년 젊어지는 습관

 보습 

철벽 보습 솔루션

 천연 수분 폭탄 크림 

152회 미리보기 

나는 몸신이다 152회 미리보기

철벽 보습 솔루션

김선애 피부과전문의 

유현주 천연화장품 전문가

▽나는 몸신이다 피부 10년 젊어지는 습관 보습 

다시마 수분 폭탄 크림 만드는 법 다시마 진액 꿀 홍시 수분 잠금팩

 로열젤리 효능 주의 섭취량 152회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/305

‘이것’의 문제로 병원을 찾는 환자 19만 명 중 

49%가 겨울철에 집중되고 있다!

우리 몸의 면역을 지키는 건강의 최전방! ‘피부’

피부 건강의 시작과 끝이 바로 ‘이것’에 달렸다.

어느 날 갑자기 주름이 늘고, 탄력이 떨어진다면, 

내 피부 속 ‘이것’을 의심하라~

겨울철 찬바람과 함께 켜진 ,#건조한 피부 주의보!!

‘피부가 10년 젊어지는 습관, 보습’

천연 수분 폭탄 크림

# 긴급 SOS! 수분 10%를 지켜라

# 철벽 보습 솔루션! 보습의 제왕은 나야 나~ 

#정은아

#나는몸신이다

#채널에이

#건강비법

#건강관리

#겨울피부

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 152회

출처 채널a

[나는 몸신이다]

면역력 충전 

선재스님의 면역밥상 2탄 

사찰밥상 4가지 

151회 미리보기 

나는 몸신이다 151회

면역력 높이는 사찰음식 공개

대한민국 사찰 음식 명장 1호 선재스님

▽선재스님 사찰 면역 밥상 된장 갓김치 만드는 법 찹쌀죽 

바로 먹는-숙성두부 장아찌 보관방법 사찰식 우엉 손질법 

우엉조림  천연 감기약 연근 수제비 나는 몸신이다 151회 링크▽ 

http://pirin888.tistory.com/292

‘이것’ 때문에 1분에 1명씩, 매년 70만 명의 사람들이 사망한다?! 

장내 세균을 죽이고 면역력을 떨어뜨려 

목숨까지 앗아가는 ‘항생제 내성’! 

영국 정부 보고서에 따르면 

항생제 내성 때문에 2050년에는 3초마다 1명이 사망 해 

연간 1천만 명이 목숨을 잃을 수 있다고 하는데.. 

항생제 내성으로부터 우리 몸을 보호할 방법은 오직 하나, 

바로 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것!! 

이번엔 면역 밥상이다! 

면역력 높이는 선재스님의 사찰음식 2탄 大 공개! 

사찰 음식 2탄 

매년 70 만 명 사망의 원인, 면역력 결핍 

선재스님의 면역 밥상 

# 매년 70만 명 사망의 원인, 면역력 결핍 

# 면역력 올리는 사찰밥상 4가지 

갓김치, 우엉조림, 두부장아찌

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 151회

출처 채널a

[나는 몸신이다] 군살

지방 태우는 운동 순서,

2주안에 군살 잡는

5,7,4 운동법,

카카오닙스

하루섭취권장량

나는 몸신이다 149회

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!

최보윤 가정의학과 전문의

군살이 각종 성인병을 유발하고 사망위험까지 높인다?!
몸매는 물론이고 건강까지 망치는 주범 ‘군살’!

하지만! 체중이 늘었어도 아직 군살이 찐 건 아니다?!
2주뒤에 진짜로 체지방이 되는것 바로 탄수화물

체지방 전단계인
글리코겐이 2주후 체지방이 되면 7배 빼기 힘들어지는 것

지방 태우는 운동 순서

그러면 짧은 시간 운동하시더라고
에너지를 효율적으로 사용 지방을 태우실 수 있습니다.

군살없는 탄탄한 몸매의 소유자
40대 몸신의 관리 비법 -운동법 공개

박미영 몸신

2주안에 군살 잡는
5 , 7 , 4 운동법

몸으로 숫자 5,7,4를 만들면서 운동하는 방법
전신의 모든 근육을 사용할 수 있도록 만든 무산소 운동

틀어진 골반 교정에 효과적인 5 운동

고관절 사이에 골반이 들어간다는 느낌으로 밀어주되
아프지 않을 정도로만 밀어준다.

한동작으로 전신을 자극하는 7운동

전신 자극과 체형 교정을 동시에 4운동

발바닥의 안정화가 특히 중요한 운동
디딤발의 바닥을 아치형으로 만드는 것이 중요

동작의 횟수 보다
자세의 정확도가 더 중요한 4운동

중성지방과 체지방을 동시에 내리는
군살제거에 도움이 되는 슈퍼 푸드

군살 줄여주는 식품 – 카카오닙스

중성지방,심혈관 질환 예방
노화방지,암예방에도 도움

세계 3대 항산화 푸드
아로니아,강황,카카오닙스

쓴맛없이 더욱 맛있게
카카오 닙스 먹는 법

카카오닙스 하루 섭취 권장량 약 4.5g
 2티스푼 정도

카페인이 들어있는 식품으로
너무 많이 드시면 카페인 과다로 인한 증상이
나타날 수 있습니다.

그렇다고 카페인이 많은 식품은 아님

나는 몸신이다 149회
출처 - 채널 a

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[나는 몸신이다]

2주 방치하면

7배 빼기 힘든 군살,

군살 줄이는 무산소 운동,

군살 줄여주는 식품

카카오닙스 149회 미리보기

나는 몸신이다 149회

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!

최보윤 가정의학과 전문의

▽ 나는 몸신이다-군살-지방 태우는 운동 순서,2주안에 군살 잡는 5,7,4 운동법,
군살 줄여주는 식품–카카오닙스 하루섭취권장량 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/393

‘이것’이 각종 성인병을 유발하고 사망위험까지 높인다?!
몸매는 물론이고 건강까지 망치는 주범 ‘군살’!

하지만! 체중이 늘었어도 아직 군살이 찐 건 아니다?!

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽지만
방치하면 7배 빼기 힘든 원인부터~
전신을 자극해 군살 줄이는 무산소 운동의 정체까지!
‘군살’의 모든 것을 공개한다.

2주 방치하면 7배 빼기 힘든 [군살]

# ‘40대 베이근녀’ 몸신의 관리 비법은?
# 군살 줄여주는 식품 – 카카오닙스

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 149회
출처 - 채널 a