[나는 몸신이다]

 피부가 10년 젊어지는 습관

 보습 

벽 보습 솔루션

 천연 수분 폭탄 크림 

152회 미리보기 





나는 몸신이다 152회 미리보기


철벽 보습 솔루션


김선애 피부과전문의 

유현주 천연화장품 전문가


▽나는 몸신이다 피부 10년 젊어지는 습관 보습 

다시마 수분 폭탄 크림 만드는 법 다시마 진액 꿀 홍시 수분 잠금팩

 로열젤리 효능 주의 섭취량 152회 링크▽


http://pirin888.tistory.com/305


‘이것’의 문제로 병원을 찾는 환자 19만 명 중 

49%가 겨울철에 집중되고 있다!


우리 몸의 면역을 지키는 건강의 최전방! ‘피부’

피부 건강의 시작과 끝이 바로 ‘이것’에 달렸다.

어느 날 갑자기 주름이 늘고, 탄력이 떨어진다면, 

내 피부 속 ‘이것’을 의심하라~


겨울철 찬바람과 함께 켜진 ,#건조한 피부 주의보!!

‘피부가 10년 젊어지는 습관, 보습’

천연 수분 폭탄 크림


# 긴급 SOS! 수분 10%를 지켜라

# 철벽 보습 솔루션! 보습의 제왕은 나야 나~ 


#정은아

#나는몸신이다

#채널에이

#건강비법

#건강관리

#겨울피부


세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송




나는 몸신이다 152회

출처 채널a



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[알토란]

 겨울 보양식 뼈 건강 

6시간 진한 사골 육수 만드는 법

 사골 황탯국 

좋은 사골 고르는 법 

사골 육수 보관법 

김하진 요리연구가 154회





알토란 154회


따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’

‘호흡기‧뼈‧혈관’ 건강하게 지켜주는

알토란 표 겨울 보양식  모든 것!


▽ 알토란 겨울 보양식 감기 예방 만능 배청 만드는 법 

건강 소불고기  임성근 조리기능장 154회  링크 ▽


http://pirin888.tistory.com/301


▽ 알토란 겨울 보양식 혈관 건강 견과류 단호박밥 만드는 법 

양파 밥 물 냄비 밥 하는 법 봉준호 셰프 154회 링크 ▽


http://timeblog.tistory.com/249


궁중음식 이수자 김하진의 <겨울 보양식>


“사골 육수, 약(藥) 되게 끓이는 비법?”

대한민국 대표 뼈·관절 보약! ‘사골 육수’


집에서 쉽게 끓이는 겨울철 뼈·관절 보약!

진하고 건강한 ‘사골 육수’의 정석(定石)


6시간 완성 진한 사골 육수 만드는 법


재료 


사골 3kg,소힘줄1kg,도가니1kg.물 7L,

겉보리 1컵 



좋은 사골 고르는 법




불순물과 기름기를 빼기 위해 초벌 삶기 






.



6시간 동안 끓였을때

맛과 영양 이 최고라고 합니다. 


건강한 사골을 먹기위해서는

6시간 이상 끓이지말고 

3번까지만 우려먹는 것이 좋다고 합니다. 



사골 육수 보관법



사골 육수 활용







뼈 건강에 으뜸 사골 황탯국


재료 


황태포 2마리 분량 ,물 400g,사골육수 10컵,

건표고버섯 3개,건대추 4개,건 청양고추 3개,

다진마늘 2큰술, 대파 100g,소금 반큰술,



황태포 손질 법









사골 황탯국 완성





알토란

출처 mbn







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[생방송 투데이]

고수뎐 화성 매운 갈비찜

망우동 호밀 4 無빵

환상의 코스 신내동 옹기로드 

한방 오리탕 갈비찜

낙지찜 낙지수제비 





sbs 생방송 투데이


고수뎐


 화성 제일 검의 매운 갈비찜 편


정보: ▶ <노마세야 매운갈비찜>


주소-경기도 화성시 향남읍 행정서로3길 26-10

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2017.11.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.031-352-1783


영업시간 

매일 12:00 - 24:00


가격

24,000원

대표매운갈비찜2인

13,000원

대표치즈계란말이

32,000원

대하갈비찜2인

37,000원

모둠해물갈비찜2인

4,000원

날치알쌈주먹밥


[출처] sbs, 네이버







대박신화 어느 날 


월 매출 2천 5백만 원, 망우동 호밀 4 無빵 편


정보: ▶ <팡도리노 베이커리>


위치 서울 중랑구 용마산로115길 127 한일써너스빌리젠시 

1단지 S1005호

(서울 중랑구 망우동 479)

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2017.11.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.070-8822-2738


가격

5,000원

호밀무화과

5,000원

비건no계란no버터no우유no설탕


[출처] sbs, 네이버









이 동네 환상의 코스 


뜨끈한 겨울의 맛! 신내동 옹기로드 편




정보: ▶ <옛터 닭 한 마리 칼국수> (한방 오리탕)


서울시 중랑구 상봉동 130-159

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2017.11.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.02-439-3977


[출처] sbs, 네이버








▶ <김창덕 갈비탕> (갈비찜)


서울시 중랑구 용마산로 623

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2017.11.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.02-3421-7309


가격

10,000원

영양돌솥밥정식

16,000원

전통갈비찜

16,000원

전복매운갈비찜


[출처] sbs, 네이버







▶ <박가네 낙지 한 마리> (낙지찜 / 낙지수제비)


서울시 중랑구 신내로25가길 2

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2017.11.27 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.02-3296-3366 


영업 시간 

매일 11:00 - 22:00


가격

19,000원

불향낙지볶음

7,000원

낙지한마리수제비


[출처] sbs, 네이버






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[생방송오늘저녁]

인생역전의 명수 불곱창

<임꺽정소곱창막창구이>

 당신의 애창곡 군산 편 

교복 대여 문의<철길따라>

 신영시장







-mbc 생방송 오늘저녁 731회

[인생역전의 명수]


▶ 임꺽정소곱창막창구이


인생역전의 명수불!곱창과 불!타는 사랑에 빠진 남자 


인천 계양구 계양대로 170


(지번 : 인천광역시 계양구 계산동 968)

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2017.11.23 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


☎ 032-546-1199


 

[출처] mbc, 네이버










[당신의 애창곡] 군산 편


▶ 철길따라 (교복 대여 문의)


전북 군산시 구암3.1로 136-1


(지번 : 전북 군산시 경암동 584-6)


☎ 010-9727-3750





▶ 신영시장


전라북도 군산시 동신영길 36


(지번 : 전라북도 군산시 신영동 19-5)


☎ 063-446-2524








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[2tv 생생정보]

내 맛대로 했다 

전 찌개 

간장게장 

탐나는 도다 충남 당진 

인생사진 미술관  매실 한과

장고항 바다 낚시






2tv 생생정보 456회

 

◉ 내 맛대로 했다

 

비빔대감


주소 : 대구 중구 경상감영길 292


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2017.11.23 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


문의 : 053-421-4219


가격 : 옛날 전 찌개 2인분 12,000원



[출처] kbs, 네이버







서산간장게장




주소 : 서울 동대문구 장안동 367-3 1층

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2017.11.23 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


문의 : 02-2217-3078

가격 : 간장게장 大 95,000원/ 간장게장 中 75,000원


영업시간

매일 00:00 - 24:00

 

※ 방송 직후에는 가게가 붐빌 수 있으니

 시간 여유를 두고 방문하시길 권유 드립니다

 


[출처] kbs, 네이버









◉ 탐나는 도다

 

<귤 따기 체험>

주소 : 충남 당진시 송산면 가곡리 383-47 <당진 허브하우스>

문의 : 041-353-3865

 


<아미미술관>


인생사진 미술관


주소 : 충남 당진시 순성면 남부로 753-4

문의 : 041-353-1555

 


<매실 한과 체험>

주소 : 충남 당진시 순성면 매실로 246 <백석올미마을>

문의 : 041-353-7541

 


<장고항 배낚시 문의>


장고항 바다 낚시


문의 : 신동찬 선장님 ☎ 010-3715-5961






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[수요미식회] 족발 편 

돼지 앞다리만을 사용 

담백한 족발 <마산 족발> 

40년 전통 족발

<와글와글 족발> 

부드러운 식감의 족발 

<대감왕족발> 





수요미식회 145회


족발의 탱글한 육질과 쫀득한 식감에

 반하게 되는 오늘의 식당 세 곳


돼지 앞다리만을 사용해 부드럽고 

담백한 족발을 맛볼 수 있는 집


2대째 깔끔하고 담백한 앞다리 족발

홍대 서교동


<마산 족발>


전화번호 02-337-1399

위치 -서울 마포구 월드컵북로 41

      지번-서교동 449-35

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


영업 시간 

매일 11:00 - 23:00연중무휴


가격

30,000원

족발

6,000원

따로국밥

6,000원

파전


출처 tvn,네이버 







40여 년 동안 한 자리에서 

오로지 족발 하나로 승부하는 집

살코기와 비겟살의 황금비유 40년 내공의 족발집


동대문 종로 창신동 

<와글와글 족발>


전화번호 02-765-0319

주소 서울 종로구 창신길 18

     지번-창신동 573-1

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


영업시간

매일 15:00 - 23:00일요일 휴무


가격

30,000원

족발 大

25,000원

족발 中


1975년 시작 


출처 tvn,네이버 








입안에서 사르르 녹는 부드러운 식감의 족발로 

단골들의 사랑을 듬뿍 받는 집



압구정 

<대감왕족발>



전화번호 02-511-1998


서울 강남구 압구정로 216 (우)06023

     지번-신사동 615-1



출처 tvn,다음








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[생방송투데이]

리얼 맛집 24시간의 비밀 

 손만두 전골

 오천만의 메뉴 

숯불 초벌 삼겹살 

연탄 고추장 삼겹살

 나만 알고 싶은 




sbs 생방송투데이 


리얼 맛집 24시간의 비밀 


 맛과 영양 꽉 채운 손만두 전골 편


정보 : ▶ <이순례손만두>


주소 강원 춘천시 아침길 12-1

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.033-242-0066


영업 시간

평일 10:00 - 21:00

주말 10:00 - 17:00


[출처] sbs, 네이버






오천만의 메뉴 


오천만의 삼겹살 편


정보 : ▶ <강화통통생고기> (숯불 초벌 삼겹살)

육즙 가득 삼겹살


위치 서울 마포구 동교로 90

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.02-322-1838


[출처] sbs, 네이버







▶ <연탄삼겹고추장구이집> (연탄 고추장 삼겹살)


경기 성남시 분당구 대왕판교로 15

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.031-715-9092


영업시간

매일 11:00 - 23:00연중무휴


가격

13,000원

고추장삼겹살(1인분)

4,000원

청국장

6,000원

숙성김치찌개

4,000원

잔치국수


[출처] sbs, 네이버









나만 알고 싶은 곳 


 가을이 내려앉은 따뜻한 섬, 사량도 편


정보 : ▶ <뜨라래펜션> (사량도 펜션 & 낚시체험)


경남 통영시 사량면 돈지길 60


tel.010-3846-6308




 

▶ <연우수산 (구 대영수산)>


경남 통영시 사량면 술미길70

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2017.11.22 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.055-642-6091


[출처] sbs, 네이버







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[나는 몸신이다]

면역력 충전 

선재스님의 면역밥상 2탄 

사찰밥상 4가지 

151회 미리보기 





나는 몸신이다 151회


면역력 높이는 사찰음식 공개


대한민국 사찰 음식 명장 1호 선재스님


▽선재스님 사찰 면역 밥상 된장 갓김치 만드는 법 찹쌀죽 

바로 먹는-숙성두부 장아찌 보관방법 사찰식 우엉 손질법 

우엉조림  천연 감기약 연근 수제비 나는 몸신이다 151회 링크▽ 


http://pirin888.tistory.com/292


‘이것’ 때문에 1분에 1명씩, 매년 70만 명의 사람들이 사망한다?! 

장내 세균을 죽이고 면역력을 떨어뜨려 

목숨까지 앗아가는 ‘항생제 내성’! 



영국 정부 보고서에 따르면 

항생제 내성 때문에 2050년에는 3초마다 1명이 사망 해 

연간 1천만 명이 목숨을 잃을 수 있다고 하는데.. 


항생제 내성으로부터 우리 몸을 보호할 방법은 오직 하나, 

바로 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것!! 


이번엔 면역 밥상이다! 

면역력 높이는 선재스님의 사찰음식 2탄 大 공개! 


사찰 음식 2탄 

매년 70 만 명 사망의 원인, 면역력 결핍 

선재스님의 면역 밥상 


# 매년 70만 명 사망의 원인, 면역력 결핍 

# 면역력 올리는 사찰밥상 4가지 

갓김치, 우엉조림, 두부장아찌


세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송



나는 몸신이다 151회

출처 채널a





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[생방송 투데이] 

저가의 품격 

20가지 풀코스 10000원 회 정식

레시피가 궁금해 

주꾸미 볶음

열혈 셰프 철판 요리의 화신





sbs 생방송투데이


초저가의 품격 

20가지 풀코스 만원 회 정식 편


정보: ▶ <신선횟집>


주소 광주광역시 남구 대남대로181번길 33

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2017.11.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.062-675-5355


 [출처] sbs, 네이버







맛있는 비밀! 레시피가 궁금해

주꾸미 볶음 편


정보: ▶ <옛고을 쭈꾸미랑 모밀>


위치 인천광역시 부평구 부평문화로 46

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2017.11.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.032-521-5783


영업 시간

매일 00:00 - 24:00


 [출처] sbs, 네이버








열혈 셰프 

철판 요리의 화(火)신 편



정보: ▶ <철판요리집 효>

서울시 마포구 독막로 9길 5

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2017.11.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


tel.02-333-2946


[출처] sbs, 네이버







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[알토란]

마파두부 만드는 법 

고추기름 

중식 대가 

이연복 셰프 





알토란 153회


<추위 이기는 ‘콩(豆)면역 밥상’>


▽ 검은깨 서리태 약두부 두부 조림 만들기 임성근 조리기능장

  알토란 153회 링크▽


http://pirin8pirin.tistory.com/139


▽콩비지찌개 땅콩멸치볶음 만드는 법 김하진 요리연구가

 알토란 153회 링크 ▽


http://pirinee.tistory.com/133


대한민국 중식(中食)의 살아있는 전설! 

이연복 셰프의 <콩(豆) 면역 밥상> 

한국인이 가장 사랑하는 중식 대가! 

5분 만에 뚝딱! 절대 실패 안 하는 이연복 표 

‘마파두부’ 



중식 대가의 비법 마파두부


마파두부덮밥 재료: 연두부 2모(500g), 간 돼지고기 등심 100g, 

대파 2대, 마늘 6알, 당근 5cm 1토막, 완두콩 30알, 

연근 1토막,고추기름 4 큰 술, 간장 1 큰 술, 물 1 컵,

 전분물 5 큰 술,맛술 2 큰 술, 설탕 2 큰 술, 

두반장 1 큰 술, 굴소스 2 큰 술



▶고추기름:식용유 300ml, 대파 2대, 굵은 고춧가루 150g




<만드는 법>


연두부 2모를 반으로 자르고 12등분 하고 대파 2뿌리는 송송 썰고,

마늘 6알을 잘게 다진다



당근 5cm 1토막을 잘게 썰고 

완두콩 30알을 준비한다



프라이팬에 식용유 300ml를 넣는다.



대파 2대를 반으로 가른 뒤 3cm 크기로 썬다.



기름이 뜨겁게 달궈지면 썬 대파를 넣고 기름이 넘치지 않도록 

굵은 고춧가루 150g을 조금씩 나눠서 넣는다.



고추기름을 체에 받쳐 모두 빠져나올 수 있도록 

1시간 정도 두어 고추기름을 완성한다.



연근 1토막을 잘게 다진다.





가열된 프라이팬에 고추기름 3 큰 술을 두르고 잘게 썬 대파와 마늘을 

먼저 넣고 볶는다.




간 돼지고기 등심 100g을 넣고 센 불에서 약 2분 동안 볶는다.




고추기름 1 큰 술을 추가로 넣는다.


잘게 썬 연근, 완두콩, 당근을 넣고 볶는다.



간장 1 큰 술을 프라이팬 가장자리에 부어 불 맛을 낸다.



물 1 컵, 두반장 1 큰 술, 굴소스 2 큰 술, 맛술 2 큰 술, 설탕 2 큰 술을 넣고 

중불에서 약 1분 동안 끓인다.



썰어놓은 연두부 2모를 넣고 전분물 5 큰 술을 농도에 맞춰 

조금씩 나눠 넣는다.





알토란 153회
출처 mbn





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