fire

[생방송 투데이]

고수뎐 해물 닭볶음탕,

대박신화

길거리 음식의 끝판 ,

환상의 코스

혜화동 소나무길

sbs생방송투데이

고수뎐

 절대불변 손맛 신공, 해물 닭볶음탕 편

정보: ▶ <느티나무집>

서울특별시 중랑구 겸재로 193-8

2017.11.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.010-3229-9995

※ 반드시 연락 후 방문해 주시기 바랍니다!

 [출처] sbs, 네이버

대박신화 어느 날

 놀라운 만남! 길거리 음식의 끝판을 맛보다 편

정보: ▶ <오늘은 꼬치 내일은 새우고>

서울 마포구 홍익로3길 25

2017.11.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

(서울 마포구 서교동 365-10 1층)

tel.010-3231-1358

영업시간
매일 12:30 - 23:00

가격
    5,900원
    대표
    가리비관자구이
    5,000원
    새우꼬치
    3,500원
    삼겹살 꼬치
    5,500원
    장어구이

[출처] sbs, 네이버

환상의 코스

나무야 나무야, 혜화동 소나무길 편

대나무샤브샤브
정보: ▶ <도토리편백집>

서울시 종로구 창경궁로34길 26

2017.11.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.02-747-3392

영업 시간
매일 11:30 - 24:00

가격
    12,000원
    대표
    편백찜(도토리흑돼지)
    12,000원
    대표
    샤브(도토리흑돼지)
    10,000원
    편백찜(소고기)
    12,000원
    샤브(소고기)
    7,000원
    흑돼지돈부리

 [출처] sbs, 네이버

▶ <풀길>
건강 한끼 샐러드
서울시 종로구 대학로 33

2017.11.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.02-766-3382

영업시간
평일 08:00 - 20:00매주 토요일 휴무
일요일 10:00 - 19:00
공휴일 10:00 - 19:00

가격
    6,500원
    단호박햄프씨드샐러드
    6,500원
    닭가슴살샐러드
    7,500원
    불고기 퀴노아 샐러드
    7,500원
    수제 리코타 샐러드
    7,500원
    새우 샐러드
   
[출처] sbs, 네이버

▶ <꺽정이네 돈 장작구이>
참나무 장작구이
서울시 종로구 대명1길 25

2017.11.13 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.02-744-7004

[출처] sbs, 네이버

[여유만만]

이불 선택 관리 세탁 법

피 커피 얼룩 제거

세제찌꺼기 걱정 없는 세탁법

이불속 미세먼지 집먼지 진드기

제거 천연 진드기 퇴치제

이불세탁 순서 교체시기

자는 동안 흘리는 땀이 한컵

이불관리 잘못하는 건강을 위협한다.

백남옥 세탁전문가
김현주 살림전문가

세탁후 이불의 세제찌꺼기 확인

겉감이 분리되지않는
차렵이불 세탁법

따뜻한 물에 중성 세제를  풀어
이불코스나 울코스로 약하게 세탁

이불은 자주 세탁하는 것이 좋지 않습니다.
자주 세탁하는 것보다
햇볕에 널고 털어주는 것이 좋습니다.

이불 널기 좋은 시간

이불을 건조대나 빨랫줄에 널어
손이나 방망이로 가볍게 털어줄 것


실내에서 이불 터는 법

화장실 바닥에 물을 뿌린 후 재빨리 이불을 털고 나간다.

먼지가 내려앉도록 잠시 기다린 후 바닥에 물을 뿌려
먼지를 흘려보낸다.


이불 커버 쉽게 씌우는 법

관리가 쉽고 무난한 이불은??

겉감은 면 속은 폴리에스테르

촉감이 부드럽고 세탁이 수월

이불에
피 얼룩 제거 하는 법

이불에 커피 얼룩 빼는 법

오래된 커피 얼룩 제거 하는 법

이불에서 먼지가 발생하지않지만
먼지를 쉽게 빨아들이는 단점
적어도 월 1회 이상 자주 세탁해야하는 극세사 이불




거위털 오리털 이불 세탁법

빨래 보다 더 중요한 건조

탈수는 제일 센 단계로

극세상 이불 세탁법

세제찌꺼기 걱정 없이 세탁하는 방법

식초

이불세탁 순서

극세사 이불 정전기 방지법

땀이 많다면
양모 이불
명주 이불솜

땀을 잘 흡수하고 흡수한 수분을 잘 발산하는
양모 명주솜 이불

물 빨래 안됨
드라이클리닝해야하는
양모 이불
명주 이불솜

이불 보송보송 깨끗하게 오래 쓰는 법


이불 교체 시기

세탁하지않고 먼지와 진드기 없애는 비결


이불속 미세한 먼지 제거 방법

천연 진드기 퇴치제  만드는 법

소독용 알콜 티트리 오일 9:1

먼지와 진드기를 한번에

이불 보관 시

이불 접는 법

이불 장롱 속에 보관시 세탁 필수

여유만만
출처 kbs

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[알토란]

김장김치 완전 정복

김치 명인 유정임 비법

배추김치

만드는 법152회

알토란 152회

김장김치 완전 정복

따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’

1년 내내 신선하게! 약(藥)으로 먹을 수 있는 알토란 표
‘김장김치’의 모든 것

▽[알토란]김장김치 완전 정복 김하진 요리연구가 김장용 깍두기 반반 깍두기 굴깍두기 오래 숙성해도 무르지 않고 아삭아삭 깍두기 만드는 법 만들기 152회 링크 ▽

http://pirin888.tistory.com/272

▽ [알토란]김장김치 완전 정복 임성근 조리 기능장 쪽파김치
 만드는 법 만들기 152회 링크 ▽

http://timeblog.tistory.com/213

 김치 명인 유정임

김장김치 약 되게 담그는 법

 “김장김치, 1년 내내 맛있게 보약으로 먹자!”
새로운 기준! 전국 팔도 어디에서나, 누가 먹어도 맛있다?
1년 내내 신선하게! 약(藥)으로 먹을 수 있는 알토란 표
‘김장김치’의 모든 것 공개!

★명인의 비법 배추김치★

▶재료 : 배추 10포기, 물 50L, 천일염 6kg, 무채 1.8kg, 무즙 2.4kg,

고운 고춧가루 250g, 굵은 고춧가루 550g, 멸치액젓 1컵, 청각 10g,

소고기(우둔살) 750g, 다진 마늘 1컵, 다진 생강 50g, 매실액 100g, 홍갓 150g,

쪽파 150g, 대파 50g, 미나리 125g, 배즙 750g, 불린 찹쌀 50g, 국간장 40g,

매실액 80g, 새우젓 100g, 양파즙 1컵 반

 

▶만능 육수: 찬물 2.4L, 무 200g, 대파 1대(뿌리째), 말린 홍합 12개, 건 표고버섯 8개,

국물용 멸치 15마리, 껍질 붙은 양파 반 개, 감초 8개

<만드는 법>


1. 배추 10포기는 밑동에 1/3만 칼집을 낸 후 손으로 반을 쪼갠다.

2. (배추 10포기 기준) 미지근한 물 50L에 천일염 6kg을 넣고

잘 섞어 천일염을 녹여 소금물을 만든다.

3. 자른 배추는 속잎까지 소금물이 스며들도록 푹 담근 후 김장용 대야에

물을 채워 배추가 뜨지 않게 눌러준다.

4. 두 시간마다 김장용 대야를 좌우로 흔들어 주면서 총 7시간 절인다.

5. (만능육수) 찬물 2.4L를 냄비에 붓고, 무 200g, 대파 1대는 뿌리째 2등분해 넣는다.

6. (만능육수) 냄비에 말린 홍합 12개, 건 표고버섯 8개, 국물용 멸치 15마리,

껍질 붙은 양파 반개, 감초 8개를 넣고 센 불에서 25분간 끓인다.

7. (만능육수) 12cm 길이 다시마 1장을 넣고 5분간 더 끓여 만능육수를 완성한다.

8. 만능육수 4컵(800ml)에 불린 찹쌀 1/4컵(50g)을 넣고 센 불로 끓인다

육수가 끓어오르면 약한 불로 줄여 총 30분간 끓인다.

9. 끓인 찹쌀풀을 미지근하게 식힌다

10. 볼에 5cm 길이로 잘게 썬 무채 1.8kg과 무즙 2.4kg, 고운 고춧가루 250g을

넣고 버무려 무채에 색을 입힌다.

11. 굵은 고춧가루 550g, 미지근하게 식힌 찹쌀풀을 넣고 버무린다.

12. 멸치 액젓 1컵을 넣고 새우젓 100g은 국물을 짜낸 후 건더기를 다져서 넣는다.

13. 다진 마늘 1컵, 다진 생강 50g, 매실액 100g, 배즙 750g,

양파즙 1컵 반을 넣고 섞는다.

14. 끓는 소금물에 청각 10g을 2~3초간 살짝 데친 후 잘게 다져 김칫소에

넣고 섞는다.

15. 미나리 125g과 쪽파 150g, 홍갓 150g을 2cm 길이로 썰고,

대파 50g은 3~4cm 길이로 어슷썰기 한다.

16. 소고기 우둔살 750g에 국간장 40g, 매실액 80g을 넣어 밑간한다.

17. 예열된 팬에 밑간한 소고기를 넣고 센 불에 4~5분간 볶은 후

상온에서 10분간 식혀서 김칫소에 넣는다.

18. 김칫소 양념에 썰어놓은 미나리, 쪽파, 홍갓, 대파를 넣고 살살 버무린다.

19. 7시간 절여둔 배추에 김칫소 양념을 버무린다.

20. 배추 밑동에 양념을 한 번 더 발라준 후 겉잎으로 감싸 김치통에 차곡차곡 담는다.

21. 소금 한 꼬집을 뿌린 후 남은 우거지 한 장을 덮는다.





알토란 152회
출처 - mbn

[생방송 투데이]

맛스타그램

물 만난 통삼겹,

우리 동네 반찬 가게

김치가 맛있는 곳,

속초 3GO 여행 편

sbs 생방송투데이

#맛스타그램

 맛과 시선 모두 잡은 물 만난 통삼겹 편

정보 : ▶ <서촌백년화로>

서울 종로구 새문안로7길 20

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.02-730-5709

영업시간
평일 11:00 - 23:00
토요일 11:00 - 23:00

가격
    15,000원
    차돌
    14,000원
    빗살무늬삼겹살
    17,000원
    양념갈비살
    15,000원
    항정살
    8,000원
    백년통북엇국
   
[출처] sbs, 네이버

우리 동네 반찬 가게 

밥상의 터줏대감, 김치가 맛있는 곳 편

정보 : ▶ <남주기 아까운 김치>

경기도 고양시 일산동구 식사동 1560-1

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.031-962-5880

※ 매주 수, 토, 일요일 휴무

[출처] sbs, 네이버

1. 보고 먹고 즐기고! 3GO

 속초 3GO 여행 편

정보 : ▶ <속초 등대전망대>

강원 속초시 영랑동 1-7

tel.033-633-3406

 

▶ <속초관광수산시장>

강원 속초시 중앙동 471-4

tel.033-633-3501

 

▶ <당근마차>

도루묵 구이 조림

강원 속초시 영랑동 147-229

2017.11.10 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

tel.033-632-3139

영업 시간
매일 15:00 - 04:00
월요일 휴무첫째주,셋째주,7월, 8월 휴무 없음

가격
    40,000원
    모둠조개구이
    30,000원
    모듬해산물
    10,000원
    새우구이
    30,000원
    생태찌개
    30,000원
    조개탕
   
[출처] sbs, 네이버

[생방송 오늘 아침]

홈메이드 이색 쌍화탕

유자 쌍화탕,

막걸리 쌍화탕

(무알코올)

만드는 법

생방송 오늘 아침

콩나물에서 막걸리까지
홈메이드 이색 쌍화탕

집에서 쌍화탕 만드는 주부 김례원 씨


향기로운 맛이 나는

유자 쌍화탕 만드는 법

깨끗하게 삶아 건조한 명주실로 단단히
묶어 4-5분정도 쪄줍니다.

유자는 비타민c가 함유돼 있어서
감기예방에 효과가 있고
쌍화탕은 기와 혈을 동시에 보강해 주기 때문에
감기몸살이나 체력이 떨어졌을때 효과







막걸리로 만든 무알코올 쌍화탕

막걸리 쌍화탕 만드는 법

체로 걸러주면 막걸리 쌍화탕 완성!!!

콩나물

환절기 해독 보약으로 좋습니다.
부종과 근육통을 다스리고 위에 열을 내려주기도 합니다.
감기 예방에도 효과적

콩나물과 쌍화탕 재료를 함께 끓여주면
면역력을 더욱 강화할 수 있고
감기 예방에도 효과적

생방송 오늘 아침
출처 -mbc

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[나는 몸신이다] 군살

지방 태우는 운동 순서,

2주안에 군살 잡는

5,7,4 운동법,

카카오닙스

하루섭취권장량

나는 몸신이다 149회

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!

최보윤 가정의학과 전문의

군살이 각종 성인병을 유발하고 사망위험까지 높인다?!
몸매는 물론이고 건강까지 망치는 주범 ‘군살’!

하지만! 체중이 늘었어도 아직 군살이 찐 건 아니다?!
2주뒤에 진짜로 체지방이 되는것 바로 탄수화물

체지방 전단계인
글리코겐이 2주후 체지방이 되면 7배 빼기 힘들어지는 것

지방 태우는 운동 순서

그러면 짧은 시간 운동하시더라고
에너지를 효율적으로 사용 지방을 태우실 수 있습니다.

군살없는 탄탄한 몸매의 소유자
40대 몸신의 관리 비법 -운동법 공개

박미영 몸신

2주안에 군살 잡는
5 , 7 , 4 운동법

몸으로 숫자 5,7,4를 만들면서 운동하는 방법
전신의 모든 근육을 사용할 수 있도록 만든 무산소 운동

틀어진 골반 교정에 효과적인 5 운동

고관절 사이에 골반이 들어간다는 느낌으로 밀어주되
아프지 않을 정도로만 밀어준다.

한동작으로 전신을 자극하는 7운동

전신 자극과 체형 교정을 동시에 4운동

발바닥의 안정화가 특히 중요한 운동
디딤발의 바닥을 아치형으로 만드는 것이 중요

동작의 횟수 보다
자세의 정확도가 더 중요한 4운동

중성지방과 체지방을 동시에 내리는
군살제거에 도움이 되는 슈퍼 푸드

군살 줄여주는 식품 – 카카오닙스

중성지방,심혈관 질환 예방
노화방지,암예방에도 도움

세계 3대 항산화 푸드
아로니아,강황,카카오닙스

쓴맛없이 더욱 맛있게
카카오 닙스 먹는 법

카카오닙스 하루 섭취 권장량 약 4.5g
 2티스푼 정도

카페인이 들어있는 식품으로
너무 많이 드시면 카페인 과다로 인한 증상이
나타날 수 있습니다.

그렇다고 카페인이 많은 식품은 아님

나는 몸신이다 149회
출처 - 채널 a

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[여유만만]

숨은 냉적 찾는 법,

냉적 없애는 지압법- 복식호흡법,

전신 순환 운동법(용유공),

수족 냉증 자가 진단법,

수족냉증 없애는 비결,

손끝이 파랗게 레이노 증후군,

부추 바나나 주스 만드는 법

여유만만

질병을 부르는 내 몸의 차가운 기운!
냉적과 수족 냉증 잡는 법

이진무 경희대 의대 한방부인과 교수
서희선 가천대 의대 가정의학과 교수


초간단 숨은 냉적 찾는 법

2개이상 냉적 초기
4개이상 병원 진료 요망

바로 누워서 무릅을 세우고 꾸욱 눌러보세요
통증이 느껴지면 냉적

배꼽과 명치중앙 통증시
위장에 차가운 기운이 몰려있는 것으로
소화불량, 역류성 식도염,어지럼증,두통 유발 가능

배꼽 바로 밑 단전 부분 통증시 냉증이 심한 것

냉적 없애는 지압법

합곡혈
아랫배 혈액순환에 도움을 주는 혈자리
통증이 있고 딱딱하다면 냉적이 쌓인 것

수시로 만져주면 좋다고 합니다.

곡지혈

대장내 근육이완 및 원활한 혈액 순환으로 아랫배 체온 상승

냉적 없애는 복식호흡법


복부 장기를 움직이게 해
혈액순환 촉진 아랫배 체온 상승

숙변제거, 생리통 완화,복부 비만에 탁월
냉적 없애는 배 마사지 법

아침 저녁으로 하루 2회 실시

3초정도 눌러 줍니다.
호흡은 누를때 뱉어주고 뗄때 들이마십니다.

몸 전체에 쌓인 냉기를 없애는
전신 순환 운동법

용유공
용이 움직이는 모습을 따라만든 운동

기혈이 원활한 순환,다이어트에 도움,몸매를 아름답게

천천히 해주세요

수족 냉증


초간단 수족 냉증 자가 진단법

3초 이내 혈색이 돌아오면 정상
5초 이상 걸리면 수족 냉증 의심

수족 냉증 방치하면
손발끝에 궤양까지
레이노 증후군

손끝이 백색에서 청색 홍색으로 변함
홍색으로 변했다가 다시 돌아오는데 찌릿찌릿하고 통증과 작열감

만성적으로 손발에 혈액공급 차단
두꺼워지는 피부,손발톱이 약해짐,궤양 발생


얼음물을 이용한 레이노 증후군 자가진단법

속색깔이 하얘졌다가 파랗게 변하면 레이노 증후군 판단

또 색변화없이도
10분이 지난후에도
손 온도가 낮다면 레이노 증후군 의심




수족냉증 없애는 비결

각욕과 수욕을 즐겨라
각욕 - 따뜻한 물에 종아리까지 담그는 것
수욕 - 따듯한 물에 손만 담그는 것

각욕과 수욕 둘다
약 10분에서 15분 정도가 적당

각욕시 발가락을 오므렸다 폈다 반복하면
발의 혈액순환이 좀더 원활해짐

수욕 - 온도 38도 정도가 적당
마찬가지로 손을 쥐었다폈다 해주면 혈액순환이 더욱 원활



하루 50회 손,발 박수를 쳐라

발박수 면적이 많이 닿도록 발바닥 박수가 좋다고 합니다.



목,손목,발목을 따뜻하게 하라

동맥이 노출돼 있어 외부 온도에 민간하게 반응
목도리,장갑,수면양말


몸에 체온을 올리는 음식

생강,계피,붉은 고기,마늘,부추,호두


몸을 따듯하게하는 
부추 바나나 주스 만드는 법

부추,바나나,꿀

몸에 체온을 떨어뜨리는 음식

오이,밀가루 음식,햄,베이컨,탄산음료

여유만만

출처 - kbs

▽ 로그인 없이 가능 공감♡ 힘이 됩니다^^▽

[나는 몸신이다]

2주 방치하면

7배 빼기 힘든 군살,

군살 줄이는 무산소 운동,

군살 줄여주는 식품

카카오닙스 149회 미리보기

나는 몸신이다 149회

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽고 방치하면 고생?!

최보윤 가정의학과 전문의

▽ 나는 몸신이다-군살-지방 태우는 운동 순서,2주안에 군살 잡는 5,7,4 운동법,
군살 줄여주는 식품–카카오닙스 하루섭취권장량 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/393

‘이것’이 각종 성인병을 유발하고 사망위험까지 높인다?!
몸매는 물론이고 건강까지 망치는 주범 ‘군살’!

하지만! 체중이 늘었어도 아직 군살이 찐 건 아니다?!

2주 안에 찐 군살, 빼기 쉽지만
방치하면 7배 빼기 힘든 원인부터~
전신을 자극해 군살 줄이는 무산소 운동의 정체까지!
‘군살’의 모든 것을 공개한다.

2주 방치하면 7배 빼기 힘든 [군살]

# ‘40대 베이근녀’ 몸신의 관리 비법은?
# 군살 줄여주는 식품 – 카카오닙스

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

나는 몸신이다 149회
출처 - 채널 a

[mbc 생방송 오늘 저녁]

미식탐험

산야초 닭백숙,

전통 장요리

건강 한정식 한상

[미식탐험]

- 산야초 닭백숙

<약초에 빠진 촌닭>

경기도 남양주시 진건읍 진건우회로 19번길 18 (진관리 66-7)

2017.11.7 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎031-529-3453

(* 한 시간 전 예약 바랍니다)

 [출처] mbc, 네이버

전통 장요리 건강 한정식 한상

<서일농원 - ‘솔리 레스토랑’>

경기 안성시 일죽면 금일로 332-17

2017.11.7 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎031-673-3171

영업 시간
매일 11:00 - 20:00명절 휴무

가격
    13,000원
    건강밥상 1인
    12,000원
    녹두김치전
    23,000원
    떡갈비
    23,000원
    특건강밥상
 
[출처] mbc, 네이버

[생활의 달인]

운둔식달 공주 짬뽕,

구리 떡볶이,안동 불고기,

뻥튀기의 달인,

홍천 숯불 닭갈비의 달인

생활의 달인 598회
 

 
1. 숨어있는 맛의 달인 - 공주 짬뽕, 구리 떡볶이, 안동 불고기

 

<장순루>

전국 3대 짬뽕
공주 짬뽕

고추짬뽕, 하얀 굴새우짬뽕

충남 공주시 계룡면 마방길 5-12

2017.11.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 041-857-5010

 출처 - sbs,네이버

구리 국물 떡볶이 달인

<벅시분식>

경기도 구리시 수택동 453-24

2017.11.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

010-2846-9710

영업 시간

평일 10:00 - 20:30
주말 09:00 - 20:30

가격
    2,000원
    즉석 치즈 떡볶이
    1,000원
    볶음밥
    5,000원
    무한리필

출처 - sbs,네이버

안동 불고기

<대구식육식당>

안동시 풍산읍 풍산중앙길 152번지

2017.11.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 054-858-4212

영업 시간
매일 11:00 - 21:30비정기 휴무

가격
    32,000원
    소불고기 600g
    13,000원
    등심 200g
    50,000원
    등심 2등급 600g
    30,000원
    육회 600g
    34,000원
    차돌박이 600g


 출처 - sbs,네이버

2. 뻥튀기의 달인

 

<대원뻥튀기>

경기도 파주시 금촌동 337-1

2017.11.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

(금촌 재래시장 오거리)

 출처 - sbs,네이버

3. 홍천 숯불 닭갈비의 달인 2탄

 

<제일 숯불 닭갈비>

강원도 홍천군 홍천읍 하오안리 634-1

2017.11.6 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 033-435-7796


출처 - sbs,네이버