fire

[알토란]

피로 싹 날리는 해독밥상 

김자반볶음 만드는 법 보관법 

부드러운 김달걀국 레시피 

김하진 요리연구가  

알토란 166회 

피로 싹 날리는 해독밥상 

▽[알토란]피로 싹 날리는 해독밥상 느끼한 속 뻥 뚫어주는 

김치전골 만드는 법 모둠 전 으깬 두부 임성근 조리기능장 166회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/363

▽[알토란]피로 싹 날리는 해독밥상 오독한 식감이 일품

 무말랭이 무침 만드는 법 김치 명인 유정임 레시피 

무말랭이 보관방법 166회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/435

김하진 요리연구가 

고소하고 바삭한 김자반볶음

만드는 법 레시피 

재료 

자반용 김 100g,볶은 고은 천일염 반큰술,

포도씨유 4큰술, 설탕 2큰술, 참기름 1큰술,

통깨 2큰술, 고운 고춧가루 1큰술 

좋은 자반용 김 고르는 법 

팬을 달구고 김을 넣으면 바로 탈수있으니 

팬에 넣고 나서 약불을 켜고 팬을올려줍니다. 

김자반볶음 보관법 

바다의 향 가득 부드러운 

김달걀국 만들기 

자반용 김 70g 

육수 

무 100g, 콩나물100g,  볶은  멸치 50g, 양파 50g, 

대파 흰줄기 50g, 통마늘 50g, 청양고추 3개,

물 16컵 

청주 2큰술, 소금 1큰술, 달걀 3개

눅눅해진 일반김을 만들어도 될까?

눅눅해진 김을 별로라고 하네요 

눅눅해진 일반김은 반드시 구워서 사용 해야합니다.

[출처] mbn , 네이버

pirin

[생생정보]

 궁물 

1+3 효과 오렌지 껍질 

천연 세제 만드는 법 

 청소 살균소독 탈취 한번에 

자동차 유막 제거 

전자레인지 속 찌든때 제거 

파인애플껍데기 도마 세척 

2tv 생생정보 514회

궁물 

버릴까 말까 자투리 재료 

▽생생정보 궁물 자투리 찌개 재료가 청소계의 히어로 

주방 물때 자투리 무 화장실 물때 제거 감자껍질 

창틀 먼지 양파 껍질 천연 세제 만드는 법 항균효과 514회  ▽

http://pirinee.tistory.com/315

과일껍질 200%활용법 

이민희 과일 껍질 청소 고수 

냉장고 청소

1+3 효과 오렌지 껍질 천연 세제 만들기

재료

오렌지 껍질 소주

바로 사용하고 싶다면 냄비에 살짝 

졸여서 사용하시면 됩니다. 

오렌지 세제 원액과 물을 

1:1 비율로 섞어서 사용하세요 

청소 살균소독 탈취까지 한번에

1석 3조 효과 

자동차 유막 제거에도 효과적인 

오렌지 세제 

뿌리고 닦아줍니다. 

청소 도구로 변신한 과일 껍질 

전자레인지 속 찌든때 

귤껍질 활용 전자레인지 세척 

전자렌지 안에 넣고 3분정도 돌려줍니다. 

효능

시트러스 계열의 귤 오렌지껍질에 있는 

표백성분과 구연산과 같은 산성분이 

기름때나 얼룩을 제거합니다. 

파인애플 껍데기 활용 도마 세척

파인애플 껍데기 굵은 소금 

파인애플의 산 성분이 얼룩을 지우고 

소금이 살균 효과 까지 

[출처] kbs, 네이버

pirin

 [생생정보]

대동 맛 지도 

나주 3미 거리 

나주 곰탕<하얀집> 

홍어<영산포 홍어> 

장어 <대승장어> 

궁금하면 물어봐 

자투리 재료로 끝내는 

봄맞이 청소 노하우 

2tv 생생정보 514회

대동 맛 지도 <나주 3味 거리>

  전라남도 나주 3미를 찾아서

나주 맛집 

무려 108년 4대째 이어오는 곰탕

■ 곰탕

상호 <하얀집>

주소 전남 나주시 금성관길 6-1

 (지번 중앙동 48-17)

지도 

2018.2.19 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

전화번호 061-333-4292

영업시간 

평일 08:00 - 21:00첫째주, 셋째주 월요일 휴무

가격 

9,000원

 곰탕

12,000원

수육곰탕

35,000원

수육

■ 홍어 정식

<영산포 홍어>

위치 전남 나주시 영산3길 6 (영산동 113)

2018.2.19 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 061-337-5000

매일 09:30 - 21:30명절 휴무

40,000원

흑산홍어 정식

90,000~120,000원

흑산홍어삼합

90,000~120,000원

흑산홍어회

삼올린 장어구이 

■ 장어

<대승장어>

전남 나주시 다시면 구진포로 91(가운리 19)

2018.2.19 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 061-336-1265

매일 09:00 - 21:00

22,000원

장어양념구이

22,000원

장어소금구이

10,000원

장어탕

궁물 

궁금하면 물어봐 

자투리 찌개 재료가 청소계의 히어로

<자투리 재료로 끝내는 봄맞이 청소 노하우>

▽생생정보 궁물 자투리 찌개 재료가 청소계의 히어로 

주방 물때 자투리 무 화장실 물때 제거 감자껍질 

창틀 먼지 양파 껍질 천연 세제 만드는 법 항균효과 514회  링크▽

http://pirinee.tistory.com/315

▽생생정보 궁물 냉장고 청소 1+3효과 오렌지 껍질 천연 세제

 만드는 법 소주 청소 살균소독 탈취 한번에 자동차 유막 제거 

전자레인지 속 찌든때 제거 귤껍질 파인애플껍데기 도마 세척 514회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/631

프로그램 촬영에 도움주신 

서울여자대학교 식품공학과

 노봉수 교수님

[출처] kbs, 네이버

pirin

[신 대동여지도]

 기적의 건강밥상 

흑칡으로 온가족의 건강 관리

 흑 칡소금 만드는 법 

효능 주의 231회

신 대동여지도  231회

기적의 건강밥상

흑칡으로 온가족의 건강을 관리하다 

깨끗하게 씻어줍니다. 

생으로 잘라 잘 갈아준뒤 즙으로 만들어 

섭취합니다. 

흑칡 효능

장을 튼튼하게합니다.

식물성 에스트로겐 성분이 풍부  

갱년기 증상 완화 

골다공증 예방 

흑칡 섭취시 주의 

몸이 냉하거나 배와 손발이 찬사람이 

섭취할 경우 복통과 설사 유발 가능성 

전문가와 상담후 섭취 권장 

흑칡즙으로 재웠다가 구워먹는 흑칡 삼겹살

흑 칡 소금 만드는 법 

[출처]  채널a, 네이버

pirin

 [천기누설]

명절의 마무리 몸속 쓰레기 청소법

 요산 활성산소 만성 염증 잡는 비법

 통풍 극복 김 

대상포진 완화 딸기 딸기뷔페 

만성 염증 겨울 냉이 마을 

냉장고를 털어라 

298회 미리보기

천기누설 298회 미리보기 

명절의 마무리! 몸속 쓰레기 청소법!

▽[천기누설]요산 통풍 극복 김 효능 만능 김가루 만드는 법 보관

두부 김전 활성산소 제거 신경통 완화 딸기요구르트

 딸기 초콜릿 퐁뒤 딸기 식초 298회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/634

▽천기누설 만성염증 겨울 냉이 오징어찜 만드는 법

 바지락 겨울냉이밥 냉장고를 털어라 갱년기 뼈건강 

푸룬 약밥 연근 푸룬볶음 298회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/317

몸속 3대 쓰레기! 

요산, 활성산소, 만성 염증 잡는 비법 대공개!

설에 무심코 한 행동이

 우리몸에 쓰레기를 쌓는다 

명절기간에느 과도한 열량의 음식을 섭취 

몸속에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 

건강하고 개운하게 명절 마무리 하는 법 

몸속 쓰레기들이 유발하는 

통풍 신경통 만성염증 

바람만 스쳐도 곡소리 나는 통풍 

▶ 김

[김을 먹고 통풍을 극복한 박승범 씨]

대구시 북구 동천동 903-1 <만재도>

☎ 053-312-0712

https://manjaedo.modoo.at/

통증 유발하는 몸속 쓰레기 말끔하게 청소하는 비법 

▶ 딸기

[딸기를 먹고 대상포진이 완화된 김한진 씨]

[딸기 뷔페]

주소 서울특별시 중구 을지로 30 롯데호텔서울 더라운지

전화번호  02-317-7131

홈페이지 

http://www.lottehotel.com/seoul/ko/

 만성 염증 뿌리 뽑는 겨울 제철 식재료의 정체 

▶ 겨울 냉이

[겨울 냉이 마을]

위치 충남 홍성군 장곡면 가송리 292번지 <내포농산>

전화번호 010-5592-8988

냉이무침 바지락 냉이밥 오징어 

냉이된장국 냉이튀김

[동행 전문가, 허정원 한의사]

서울 서초구 서초동 1363-1번지 <자미원한의원>

☎ 02-525-3254

http://www.zamione.com/html//main/

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 박공임 씨]

[냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사]

서울시 동대문구 고산자로 406 2,3층 <아람한의원>

☎ 02-953-5508

http://www.aramhani.com/renew/main/main.php

#천기누설

#활성산소

#청소법

#쓰레기 

예고 영상 

[출처] mbn , 네이버

pirin

[6시내고향]

2월 16일 방송정보

 강원 속초관광수산시장 

반건조생선 건어물 홍게 대게 

꽃게강정 코다리강정

<명태네 황태와 코다리강정> 

오징어순대<새롬맛집> 등 

전남 완도 톳/김/미역

6시내고향 2월 16일

속초관광수산시장 강원 속초

속초관광수산시장 문의)

속초관광수산시장상인회 033-635-8433

반건조 생선&건어물 문의)

속초오미자 웰빙 반건조 생선 건어물 

033-638-1766

010-5382-1766

홍게, 대게 문의)

속초붉은대게수산 033-633-6444

010-6689-2644

꽃게강정, 코다리강정 문의)

상호 명태네 황태와 코다리강정 033-635-0999

전화번호 010-3311-1882

주소 강원 속초시 중앙로147번길 16

   지번 중앙동 471-4 중앙시장 149호

2018.2.16 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

영업 시간 

매일 09:00 - 20:00

가격 

23,000원

 코다리강정(명태강정)

25,000원

 삼보강정

20,000원

일품닭강정

23,000원

황태강정

23,000원

황태후라이드강정

오징어순대 문의)

새롬맛집 033-631-0501

010-9250-5837

위치 강원 속초시 중앙시장로6길 28

     지번 중앙동 473-9 닭전골목41

2018.2.16 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 08:30 - 20:00연중무휴

5,000원

오징어순대

28,000원

월남쌈

3,000원

돈까스

닭강정, 새우튀김, 새우강정 문의)

서민갑부시장닭집(똑이네튀김) 033-637-0775

전화번호 010-6370-5192

오란다 강정 문의)

속초마약강정 010-2752-9757

톳/김/미역 – 전남 완도

톳/김/미역 등 해조류 구매 문의)

완도바다이야기 010-3408-5532

세계음식문화관 – 강원 평창

세계음식문화관

장소: 강원도 평창군 횡계리 일원

기간 : 2018.02.03.(토)~2018.02.25.(일),

        2018.03.08.(목)~2018.03.18.(일)

[출처] kbs, 네이버

pirin

[엄지의 제왕]

 식탐 극복 프로젝트 

천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법 

 하루 3분 나비 헤엄 

가짜 배고픔 혀스트레칭 하는 법 

호두바나나구이 

카카오닙스 효능 하루 권장량 

엄지의 제왕 266회  

 <암을 부르는 식탐, 끊어야 산다!>

▽[엄지의 제왕]암을 부르는 식탐 끊어야 산다 가짜 식욕

 김시완 가정의학과전문의 진짜vs가짜 배고픔 구별법 설탕 폭탄 명절음식

 식탐잡는 천연단맛 양파당 만드는 법 왕혜문 266회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/308

김시완 가정의학과전문의

장동민 한의사

끊어야 산다 식탐 극복 프로젝트

7일후 변화 

체험자 

일주일만에 체중 2.4kg 허리둘레 4.2cm 감소

굶지않고 식탐조절만으로 다이어트 체중 조절 가능 

먹어서 식탐을 없앤다 

천연 식탐 조절제 약초콩을 먹어라 

피난대도환을 응용한 식탐 극복 처방전

천연 식탐 조절제 약초콩 만드는 법 

재료 

검은콩 한되(1.4kg) ,감초 40g 둥굴래 20g,식초

검은콩 껍질 벗기는 이유

약초콩 먹는 법 

매끼 식사 전에 드시면 됩니다. 

음식이 심하게 당길때 먹는것도 좋은 방법 

식탐 극복 솔루션

하루 3분 나비 헤엄을 쳐라 체조 운동

식탐을 막기 위해 위의 압박을 풀어주는 것이 중요 

효능 

위와 장의 압박을 풀어주는데 효과

위에 부담을 주는 움츠린 자세 

소화 효소 분비 촉진 식탐 자극 

숨을 깊게 내쉬면 위의 열을 내리는데 도움

식탐 응급 처방전 

가짜 배고픔 잡는 혀 스트레칭 하는 법 

혀스트레칭으로 미주신경 자극 식탐 저하

식탐 극복 솔루션 

응급 처방 식단을 먹어라 

기름진 맛이 당길때 

호두 바나나구이 먹어라 

호두 공복감을 없애는데 도움 

호두 2알 정도를 매일 먹으면 식욕을 억제하는 

뇌부위 활성화 

바나나 식욕조절 호르몬 세로토닌 분비 촉진 

호두 바나나구이 만들기 레시피

단맛이 당길때 카카오 닙스를 먹어라 

단맛 극복 식단 

식탐 해소에 도움을 주는 카카오 닙스 

효능 

식이섬유 풍부 포만감 상승

폴리페놀인 카테킨 성분 풍부 

지방 흡수 억제 몸의 지방산 생성 방지 

혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움 

피를 맑게하는데 도움 

세포와 세포막이 산화하는 것을 막아주고 

항암물질 만드는데 도움  

간암 결장암 등의 진행을 억제 예방하는 효과 

카카오 닙스 먹는 법 

그냥 간식처럼 먹거나 샐러드에 넣어 드셔도 좋습니다. 

차로 마시는 것 추천

카카오닙스는 알려진 부작용은 없지만 

카페인이 소량 함유되어 있어 주의가 필요합니다.

하루 권장량

하루 4-5g (3티스푼 정도) 가 적당 

[출처] mbn, 네이버

pirin

[수요미식회]

수제비 편 

더욱 고소한 들깨수제비 

강북구 인수동<엘림> 

푸짐한 해물이 가득 

얼큰해물버섯수제비  인사동 맛집

<얼큰한 조벡이 수제비>   

수요미식회 157회  

뜨끈한 국물과 즐기는 쫀득한 피의 향연!

추운 겨울 어김없이 생각나는 한 그릇, 

오늘의 음식 ‘수제비’

입 안 가득 퍼지는 쫄깃한 식감에 반한 오늘의 게스트,

 레드벨벳 웬디 슬기 예리

내가 제일 좋아하는 그 수제비 맛♬

육수&반죽 두께에 따라 달라지는 

다양한 수제비 종류와 맛부터

수제비 반죽의 황금비율, 이름 유래까지!

수제비는 언제부터 먹었을까?

수제비를 처음 먹게 된 배경부터 특별한 날의 별식이었던 수제비가

가난의 상징이 된 이유까지~ 대공개★

추위로 꽁꽁 언 몸을 뜨끈~하게 녹여줄 

오늘의 식당 두 곳

방앗간에서 날마다 빻은 들깨로 만들어 

고소함 가득 걸쭉한 국물  

더욱 고소한 들깨 수제비 집부터 

 <엘림>

전화번호 02-996-2583

주소 서울 강북구 삼각산로 67

       지번인수동 521-20

2018.2.14 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

영업시간 

매일 11:30 - 21:30일요일 휴무

가격 

6,000원

들깨칼국수

7,000원

들깨수제비

5,000원

만두

신선한 해물이 가득 얼큰해물버섯수제비

푸짐한 해물이 가득~ 시원 칼칼한 맛이

 일품인 얼큰 수제비 집까지

인사동 맛집 

<얼큰한 조벡이 수제비>

02-723-5958

위치 서울 종로구 인사동5길 15-1

          지번인사동 190-2

2018.2.14 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

매일 10:00 - 23:00(일요일 휴무)

13,000원

얼큰해물버섯수제비

13,000원

해물파전

15,000원

골뱅이무침

2월 14일 수요일 밤 10시 50분!

<수요미식회> 본방사수, 채널고정

 #신동엽

#홍신애

#전현무

#황교익

#수요미식회

예고 영상 

[출처] tvn, 네이버

[불타는 청춘]

 싱글송글 노래자랑

 MC 김국진 강수지  

이연수 임오경 박선영 박재홍

 최성국 강문영 김정균 

144회 미리보기

불타는 청춘 144회 미리보기 

누구보다 불타는 그들이 온다!

건강한 시골마을에서 1박 2일간 

열정과 젊음을 불태우며 

청춘을 만끽하는 ‘안티에이징’

 리얼 버라이어티! <불타는 청춘>

대망의 D-day! 관객들을 울고 웃게 만든 

일곱 명의 특별한 무대 대공개!

매력 넘치는 도전자 & 시대를 주름 잡던 스승

조합만으로도 큰 화제였던 <싱글송글 노래자랑>

드디어 경연 D-day! 그동안 보여주지 못했던 

청춘들의 매력발산 타임!

관객들을 울고 웃게 만든 특별한 무대가 오늘 공개됩니다!

임오경, 박선영, 박재홍, 최성국, 강문영,

김정균, 이연수

1번 선영&재욱 팀 (이지연) 내게는 아픔이었네

2번 오경&효범 팀 (박경희) 저 꽃 속에 찬란한 빛이

3번 성국&호일 (신성우) 서시

연수&완선 팀 (엄정화) 초대

박재홍 이적 하늘을 달리다 

'싱글송글 노래자랑' 

3주간의 대장정 마무리! 최종 우승팀은 과연 누구?

경연을 떠나 어느새 ‘공연’을 준비하고 있던 청춘들

그러나 문득문득 욕심나게 만든 그것!

경연 발표 날부터 스승들의 관심 집중!

과연 경연 1등은 누구에게로 돌아갈 것인가?!

리허설부터 진행까지 ! 불청의 정신적 지주  

MC 김국진-강수지의 활약!

난리법석 경연 순서 뽑기부터 떨리는 리허설?!

김국진-강수지의 침착한 진행으로 공연 준비 척척!

그리고 싱글송글 노래자랑 무대 위에서 선보인

김국진-강수지 커플의 찰떡!호흡까지

훈훈한 현장이 오늘 공개 됩니다!

오늘만은 나 말리지 마~ 불타는 청춘들의 화끈 발랄 친구 찾기 

매주 화요일 밤 11시 10분 <불타는 청춘> 본방사수!

예고 영상 

[출처] sbs, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 입맛따라 병이 온다 

오미 의학 최진용 한의사 

취약한 장기 병증 예측

 5가지 입맛에 맞는 운동법

 한방 건강차 요법 감초 등 

맞춤형 건강법 163회 미리보기 

나는 몸신이다 163회 미리보기 

입맛따라 병이 온다 오미 의학 

▽[나는 몸신이다]400년 전통 동의보감 건강법 다섯 가지 입맛 

오미 의학 최진용 한의사 입맛별 병증 성격 신맛 폐 대장 쓴맛 신장 방광 

단맛 위장 비장 짠맛 심장 매운맛 간 담낭 163회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/426

▽[나는 몸신이다]오미 의학 다섯가지 입맛에 맞는 

건강차 끓이는 법 효능 약한 장기를 단력하는 맞춤형 운동 

어깨 폴더 동서남북 앞 허벅지 인어공주 가슴운동 

옆구리 스키 운동 163회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/354

내가 좋아하는 맛은? 

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다!

최진용 한의사

단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 

다섯 가지 맛으로 내 건강 상태를 알 수 있다? 

어떤 맛을 좋아하느냐에 따라 

우리 몸에서 취약한 장기와 병증 예측은 물론, 

성격까지 알 수 있다던데! 

동의보감에 기재된 놀라운 입맛이야기 

중국 최고의 의학서 황제내경에도 기록

입맛을 보면 오장육부를 알 수 있다! 

[오미(五味)의학] 

# 입맛으로 보는 건강법 ‘오미(五味)의학’ 

# 내 몸이 좋아하는 맞춤형 건강법은?

취약한 질병을 다스릴 수 있는 

한방 건강차 요법 감초

5가지 입맛에 맞는 운동법  

#나는몸신이다 

#건강비법

#건강관리

#오미의학

#매운맛

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

예고 영상 

[출처] 채널a, 네이버