fire

[천기누설]

 숨만 쉬어도 병든다

 나쁜 공기 잡는 발효식품 

비염 완화 

바나나 발효액 만드는 법 

알레르기 피부염 

방울토마토 된장 비법  레시피 

압력밥솥 원미숙 발효 명인 

천기누설 299회   

숨만 쉬어도 병든다 나쁜 공기 잡는 발효식품!

▽천기누설]나쁜 공기 잡는 발효식품 천식 완화 

삭힌 홍어 무침 만드는 법 삭힌 홍어찜  냉장고를 털어라

 당뇨 완화 노궁혈 지압 비트 고구마 주스 레시피 

비트구이 박미경 한의사 299회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/453

나쁜 공기로 인한 알레르기 질환 극복 비법 대공개!

봄이 되면 심해지는 질환 알레르기 

사회 경제적 손실만 10조원 알레르기 질환

집안 나쁜 공기가 알레르기를 유발한다 

우리집이 위험하다 기준치는 넘은 미세먼지 

1급 발암 물질 라돈 우리집에서 검출된다

자는 동안에도 공격 집먼지 진드기로 가득한 침대 

봄철 더욱 심해지는 알레르기 질환 잡을 방법

발효식품 

발효과정을 통해 면역력으 높여주는 영양 성분이 

소화 습수 되기 좋은 형태로 바뀌고 

발효 음식을 꾸준히 드시는 것이 

나쁜 공기에 대비할 수 있는 좋은 방법 

1년 진료비만 4조원이 드는 비염 

알레르기 비염이 치매를 유발한다

만성 비염을 방치했을 경우 

축농증 천식 중이염 같은 합병증을 불러오고 

비염으로 인해 산소 공급이 원활하게 되지않으면 

뇌 기능에 문제가 생기고 

결국엔 치매를 유발하기도 합니다.

비염을 한방에 날려줄 특별한 식재료 

[비염 완화된 이재현 씨]

비염 완화에 도움이 되는 

▶ 바나나 발효액

효능 

바나나속 풍부한 폴리페놀 

활성산소나 미세 먼지같은 유해물질로 부터 

몸을 보호하는 역활 

면역력을 높여주고 코 점막을 튼튼하게 

발효과정에서 우리몸에 소화되기 쉬운 형태로 바뀌고

함량이 늘어나기 때문에 발효 시켜서 섭취하면 

비염 예방 완화에 도움이 됩니다. 

덜익은 바나나가 알레르기 비염에 더 좋다 

이유 

폴리페놀 성분은 덜익은 바나나에 휠씬 많이 함유 

바나나 발효액 만드는 법 

재료 

덜익은 바나나,꿀 

바나나 껍질 안쪽을 벗겨 함께 넣어줍니다. 

발효 기간 

실온에서 3일 

하루 한번 뚜껑을열어 확인 

3일 되는 날 냉장고에서 냉장보관 

물이나 차에 타서 수시로 드셨다고 하네요 

[바나나 발효액 활용법] 

정이안 한의사 

건진 바나나에는 식이섬유가 풍부

식이섬유는 염증을 없애고 면역을 높여줍니다. 

바나나 건더기를 활용한 강정

비염 완화에 좋은

바나나 발효액 강정 만들기 레시피 

바나나 건더기, 견과류 (아몬드,호두, 호박씨)

곶감 2개 ,발효액 1큰술

바나나 발효액은 요리 할때

설탕 대신 사용하면 좋습니다. 

바나나 발효액 샐러드 드레싱 

발효액 4큰술 올리브유 1큰술, 식초 2큰술  

참깨 

바나나 섭취시 주의 부작용 하루 1일 섭취 권장량 

타닌이 많아 변비를 일으킬 수 있습니다. 

하루 한두개 정도 

발효액은 하루 세큰술 이내로 섭취 

봄의 불청객 알레르기 피부염 유발하는 미세먼지 

알레르기 피부염 완화에 도움을 주는 발효식품 

방울토마토 된장 알레르기 피부염을 완하시킨다

원미숙 30년 발효 명인 

▶ 방울 토마토 된장

효과 

방울토마토에는 면역력을 높여주고 

몸속 독소를 배출해 피부 염증 제거에 도움 

리코펜과 플라보노이드 성분 다량 함율 

방울 토마토를 된장으로 발효시키게 되면 

이런 성분들이 배가 되고 흡수되기 좋은 형태로 

바뀌어 알레르기 피부염 완화에 도움을 줍니다. 

집에서 만들어 먹는 

방울 토마토 된장 만드는 비법 

대두 방울토마토 소금 두주걱 메줏가루 한주걱

삶은 보리 

압력밥솥으로 하면 

딸랑딸랑 소리가 나면 중불로 줄였다가 

30분 정도 있다가 불을 끕니다. 

한시간 뒤에 뚜껑을 열면 갈색콩 완성 

방울 토마토는 잘 갈아줍니다.

발효 

한지나 면포 같은 것으로 뚜껑을 덮고 

밀봉해서 서늘한 곳에 2-3개월 두면 

속성 장으로 완성 

[피부염 완화된 유문숙 씨]

방울토마토 된장 활용법 

알레르기 피부염 완화 

방울토마토 된장 비빔밥

수산 걱정없이 생 시금치 먹는 법

쌀뜨물 

수산 배출 되어 걱정 없이 드실수 있습니다. 

방울토마토 된장 매생잇국

매생이를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 

방울토마토 된장 달래무침 마늘쫑

방울토마토 된장 섭취시 주의 하루 권장량 

[출처] mbn  

pirin

 [천기누설]

명절의 마무리 몸속 쓰레기 청소법

 요산 통풍 극복 김 효능 

만능 김가루 만드는 법 보관

 두부 김전 

활성산소 제거 신경통 완화 

딸기요구르트 딸기 초콜릿 퐁뒤 

딸기 식초 298회

천기누설 298회 

명절의 마무리! 몸속 쓰레기 청소법!

▽천기누설 만성염증 겨울 냉이 오징어찜 만드는 법

 바지락 겨울냉이밥 냉장고를 털어라 갱년기 뼈건강 

푸룬 약밥 연근 푸룬볶음 298회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/317

소리없이 다가오는 몸속 쓰레기의 공격

몸속 쓰레기가 병을 만든다

몸속 쓰레기 배출 방법

극심한 통증을 유발하는 몸속 쓰레기의 정체 

극심한 통증을 동반하는 위험한 질환 통풍

통풍 이란?

혈액 내 요산 농도가 높게 지속될때 발생하는 병

요산이 축적되어 극심한 통증과 부종을 

동반한급성 통풍 발작이 일어나게 됩니다. 

몸속 시한폭탄 요산을 제거하라 

육류,생선, 맥주등에는 퓨린이라는 단백질이 함유

퓨린이 몸에 사용되고 남은 찌꺼기가 요산 

몸속 요산이 배출되지않고 쌓이게 되면 

관절 주위에 붙어 통풍과 같은 심각한 질환 유발 

주로 발에서 시작해 관절 곳곳을 공격 

방치할 경우 관절 변형까지 

통풍 위험에 더 취약한 사람들은?

여성은 여성호르몬이 신장에서 요산 배출을 

촉진하는 기능을해서 폐경 전 여성은 

남성 보다 요산 수치가 낮습니다. 

그러나 폐경이되면 에스트로겐 수치가 떨어지면 

여성에게도 남성과 비슷한 빈도로 통풍 발생 

요산 배출로 통풍을 이겨낸 비법 

[김을 먹고 통풍을 극복한 박승범 씨

겨울 바다의 불로초 

▶ 김 효능 

미세먼지에 의한 유해 중금속을 

몸밖으로 배출하는 효과 

김속 수용성 식이섬유 포피란 

노폐물을 흡착해서 배출하는 효과가 뛰어나

요산이 체내에 축적되지않고 몸 밖으로 배출  

대장에 있는 발암물질까지 흡착해 배출시킬만큼

항균 항종양 효과가 뛰어납니다.   

혈액 속 노폐물 배출 

신장 기능이 저하된 통풍환자들에게 도움이 되지않는

조미김 

요산 배출해 통풍 완화 김활용법

요산 잡고 노폐물 빼는 

만능 김가루 만드는 법 

재료

생김 3장,통깨,검은깨,아몬드

비닐팩에 김을 넣고 잘게 부서줍니다. 

김에는 신장기능 강화하는 마그네슘 

김과 아몬드를 함께먹으면 아몬드의 비타민e가 

김의 마그네슘 흡수 높여 신장을 강화

소변을 통한 요산 배출 원활하게 도와줍니다

만능 김가루 보관 기간

통풍환자에게 최고의 단백질 공급원 달걀 

퓨린 함량이 낮은 식품 

요산배출은 물론 입맛도 잡는 

두부 김전 만들기 레시피 

고추 2개, 양파 1개, 당근 1개, 두부 1모,

김 3장, 달걀 3개

김 섭취시 주의 하루 권장 섭취량

과도하게 섭취시 요오드 과잉에 의해 

갑상샘 질환 유발 가능성 

숨만 쉬어도 쌓이는 쓰레기의 정체 

활성산소 란?

흐흡을 통해 들어온 산소의 약 3%가 

몸속 활성산소호 쌓입니다. 

쓰다 남은 산소, 산소 찌거기 

에너지로 사용되고 남은 산소가 화학반응을 통해 

산화력이 강한 활성산소로 바뀌게 되는 것입니다. 

활성 산소가 쌓이면 피를 탁하게 만들어 

몸속 세포 신경 뼈 관절을 녹슬게 하고 

각종 혈관 질환 심지어 암까지 유발합니다. 

활성 산소 제거에 도움을 주는 식재료 

항산화 영양소가 풍부한 식재료 섭취가 중요 

활성 산소를 제거해주는 겨울철 대표 과일 딸기 

▶ 딸기

강력한 항산화 성분인 폴리페놀 풍부

생리활성 물질인 엘라그산 함유 

활성산소로부터 세포를 보호하고 

손상된 세포를 재생시키는 역활 

신경통 완화에 딸기가 효과적이다 

신경통의 위험성

예민해진 신경이 가까이 있는 다른 신경까지 

예민하게 만들어 통증이 몸 곳곳에 번지게 됩니다. 

게다가 한번 송상된 신경은 강한 약물로도 

쉽게 회복되지않아 평생 극심한 신경통에 

시달리는 경우도 생깁니다. 

심경통을 유발하는 원인 활성산소

딸기를 먹고 신경통 완화된 김한진 씨

활성산소를 제거해 신경통 완화에 도움을 준 딸기

신경통 완화에 효과적인 딸기요구르트 

아침식사 대신 먹었다고 합니다.

딸기 무가당 요구르트 

활성산소 배출 딸기와 초콜릿을 함께 먹어라

카카오 함량 70%이상인 초콜릿을 사용 

딸기의 폴리페놀 흡수율을 높일수 있는 방법은

같은 항산화 영양소와 함께 섭취하는 것 

초콜릿 속 항산화역활하는 플라보노이드 성분이 

풍부하게 함유 트립토판 함율 

신경세포를 튼튼하게 하는 역활

활성산소를 배출하고 신경통 완화에 도움 

딸기 초콜릿 퐁뒤 

딸기 초콜릿 호두 

신경통 완화에 도움을 주는 딸기 식초 

딸기 식초 만드는 법 

딸기, 천연발효 현미식초

딸기식초 숙성 

딸기 식초 활용법 

딸기 섭취시 주의 하루 권장량 

[출처] mbn , 네이버

pirin

 [천기누설]

명절의 마무리 몸속 쓰레기 청소법

 요산 활성산소 만성 염증 잡는 비법

 통풍 극복 김 

대상포진 완화 딸기 딸기뷔페 

만성 염증 겨울 냉이 마을 

냉장고를 털어라 

298회 미리보기

천기누설 298회 미리보기 

명절의 마무리! 몸속 쓰레기 청소법!

▽[천기누설]요산 통풍 극복 김 효능 만능 김가루 만드는 법 보관

두부 김전 활성산소 제거 신경통 완화 딸기요구르트

 딸기 초콜릿 퐁뒤 딸기 식초 298회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/634

▽천기누설 만성염증 겨울 냉이 오징어찜 만드는 법

 바지락 겨울냉이밥 냉장고를 털어라 갱년기 뼈건강 

푸룬 약밥 연근 푸룬볶음 298회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/317

몸속 3대 쓰레기! 

요산, 활성산소, 만성 염증 잡는 비법 대공개!

설에 무심코 한 행동이

 우리몸에 쓰레기를 쌓는다 

명절기간에느 과도한 열량의 음식을 섭취 

몸속에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 

건강하고 개운하게 명절 마무리 하는 법 

몸속 쓰레기들이 유발하는 

통풍 신경통 만성염증 

바람만 스쳐도 곡소리 나는 통풍 

▶ 김

[김을 먹고 통풍을 극복한 박승범 씨]

대구시 북구 동천동 903-1 <만재도>

☎ 053-312-0712

https://manjaedo.modoo.at/

통증 유발하는 몸속 쓰레기 말끔하게 청소하는 비법 

▶ 딸기

[딸기를 먹고 대상포진이 완화된 김한진 씨]

[딸기 뷔페]

주소 서울특별시 중구 을지로 30 롯데호텔서울 더라운지

전화번호  02-317-7131

홈페이지 

http://www.lottehotel.com/seoul/ko/

 만성 염증 뿌리 뽑는 겨울 제철 식재료의 정체 

▶ 겨울 냉이

[겨울 냉이 마을]

위치 충남 홍성군 장곡면 가송리 292번지 <내포농산>

전화번호 010-5592-8988

냉이무침 바지락 냉이밥 오징어 

냉이된장국 냉이튀김

[동행 전문가, 허정원 한의사]

서울 서초구 서초동 1363-1번지 <자미원한의원>

☎ 02-525-3254

http://www.zamione.com/html//main/

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 박공임 씨]

[냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사]

서울시 동대문구 고산자로 406 2,3층 <아람한의원>

☎ 02-953-5508

http://www.aramhani.com/renew/main/main.php

#천기누설

#활성산소

#청소법

#쓰레기 

예고 영상 

[출처] mbn , 네이버

pirin

[천기누설]

 과식과 폭식을 부르는 명절 

음식의 공격에 대비하라 

지방 흡수 막는 식재료 

고지혈증 완화 더덕 

식욕 억제 체중 감량 우거지 

지방 빼고 영양 새꼬막 

297회 미리보기 

천기누설 297회 미리보기 

과식과 폭식을 부르는 명절 음식의 공격에 대비하라!

▽[천기누설]5주만에 13KG감량 비법 식욕조절 식재료 

말린 우거지 만드는 법 우거지밥 양념장 우거지 콩비지찌개 

지방흡수 억제 고지혈증 완화 간장 더덕구이 더덕 소박이 297회 ▽

http://pirin8pirin.tistory.com/349

▽천기누설 몸속 지방 빼는 새꼬막 삶는 법 새꼬막 초무침 

매실고추장 만드는 법 새꼬막 된장찌개 새꼬막전 

2분 골다공증 예방 삼음교 지압법 깻잎나물 깻잎찜 효능 주의 297회 ▽

http://timeblog.tistory.com/422

명절 밥상이 우리몸에 독이 된다

무심코 먹은 명절음식은 지방이 많이 함유되어

있어서 각종 질병을 유발 할 위험이 있습니다. 

피할수 없다면 대비하라 

지방 흡수 막는 식재료로 

▶ 더덕

[고지혈증 완화된 이춘반 씨]

더덕 김치 

[더덕 농장]

충남 금산군 금산읍 양지리 78-1 <삼부자 더덕농원>

☎ 010-7472-5159

https://s48488989.modoo.at/

먹고 또 먹게되는 식욕의 늪 

▶ 우거지

[식욕 억제해 체중 감량한 김인혜 씨]

지방은 빼고 영양은 더하는 

바닷속 제철 효자 먹거리 

▶ 새꼬막

[지방 배출하는 새꼬막 양식장]

전남 보성군 벌교읍 장도길 440-10 <벌교꼬막왕자>

☎ 010-2485-1155

http://smartstore.naver.com/chundeng22

꼬막 꼬치 구이 꼬막무침 

[꼬막 마을 방문한 배한호 한의사]

서울 서초구 신반포로 213 반포쇼핑타운 7동 3층 <배한호한의원>

☎ 02-596-3223

http://www.dawoom.co.kr

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 전윤자 씨]

▶ 더덕

[고지혈증 완화된 이춘반 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

서울시 강남구 삼성로 151 선경아파트 <오라한의원>

☎ 02-569-7900

https://gounnurygangnam.modoo.at/ 

예고영상

[출처] mbn, 네이버

pirin

[천기누설]

20분에 한 명씩 사망 

뇌혈관을 지켜 중풍 막는 비법 식재료 

중풍 걱정없는 마을 굴 

고구마 

막힌 혈관 뚫어주는 갓 

냉장고를 털어라  

 296회 미리보기  

천기누설 296회 미리보기 

20분에 한 명씩 사망!

 터지고 막히는 혈관을 지켜라!

생명을 위협하는 머릿속 시한 폭탄 뇌혈관 

▽천기누설 뇌졸중 뇌출혈 극복 굴 효능 굴 세척법 

저염 굴젓 만드는법 굴 떡국 들깻가루 뇌경색 고구마 깍두기 

고구마식초 주의 권장량 296회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/404

▽천기누설  뇌졸중 후유장해 반신마비 극복 아로니아 

갓주스 된장 갓김치 냉장고를 털어라 면역력 

홍삼 청국장 만드는 법 홍삼청국장찌개 홍삼청국장장떡 

효능 주의 권장량 296회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/289

겨울철 뇌혈관을 지켜 중풍 막는 비법 대공개

뇌혈관 지키는 식재료 

중풍 걱정없는 마을 

▶ 굴

[굴 생산 현장]

굴수하식수산업협동조합

경남 통영시 용남면 견내량로 22

들깨 굴떡국 

☎ 055-645-4511

www.oyster-suhyup.co.kr/

[동행전문가, 허정원 한의사]

서울특별시 서초구 서초동 1363-1 2층 <자미원한의원>

☎ 02-525-3254

http://zamione.com/html/main/

▶ 고구마

[고구마로 건강관리하는 엄주연 씨]

알싸한 맛을 내는 채소 

막힌 혈관을 뚫어준다. 

▶ 갓

[갓으로 건강관리하는 최영주 씨]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 박순금 씨]

[냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사]

서울시 동대문구 고산자로 406 2,3층 <아람한의원>

☎ 02-953-5508

[출처] mbn, 네이버

pirin

 [천기누설]

추위의 습격 굳어있는 몸이 병을 부른다 

굳은 장기 원기 회복 식재료 

대장 기운 회복 전 레슬링 국가대표 

심권호 건강비법 수삼 

고지혈증 극복 해삼 

딱딱해진 간 황태 

295회 미리보기 

천기누설 295회 미리보기 

추위의 습격! 굳어있는 몸이 병을 부른다

▽천기누설 굳은 혈관 해삼 해삼손질법 해삼 미역국 만드는 법

 해삼 내장 비빔장 굳은 대장 원기회복 심권호 비법 

수삼물 수삼 잣 무침 수삼소고기말이 295회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/387

▽천기누설 굳어있는 몸이 병을 부른다 굳은 간 회복 황태 수제비 

황태간장구이 황태껍질볶음 눈노화 녹내장 눈건강 지압법 정명혈 

박미경 한의사 녹두 효능 녹두전 숙주나물 느타리버섯 무침 295회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/273

연이은 한파 건강 적신호의 원인 추위

추우면 우리몸의 장기가 굳습니다. 

각종 질병을 유발할 수 있습니다. 

경직된 장기로 심해지는 통증 

딱딱하게 굳은 장기를 되돌려주는

원기 회복 식재료  

추운 겨울 굳은 장기를 풀어줄 황금빛 선물 

▶ 수삼

[대장 기운 회복하신 전 레슬링 국가대표 

심권호 씨 건강비법]

굳은 혈관을 부드럽게해 건강을 되찾은 

▶ 해삼

[고지혈증 극복하신 정양화 씨]

딱딱해진 간을 녹여줄 식재료 

▶ 황태

황태구이 

[황태 마을]

강원도 인제군 북면 백담로 57-18 <용대2리 백담마을>

☎ 033-462-4608

http://baekdam.invil.org/index.html

[황태 덕장 및 식당]

강원도 인제군 용대리 335-8번지 <라종호의 황태세상>

☎ 033-461-9880 <매장>

☎ 033-461-9777 <식당>

[송훈 요리연구가]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 김진옥 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

[출처] mbn, 네이버

[천기누설]

 약이 되는 최고의 밥상 3탄 양념

 위염 완쾌 단호박 설탕 

동안 피부 관리 콩기름

 나트륨 걱정 줄인 어간장 마을

 냉장고를 털어라  

294회 미리보기 

천기누설 294회 미리보기

식탁의 혁명, 약이 되는 최고의 밥상! 3탄 양념

▽[천기누설] 위염 완화 단호박 설탕 만드는 법 단호박버무리 

동안 피부 비결 만능 콩기름 마늘 소고기 볶음밥

 메밀가루 파전  294회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/373

[천기누설]  나트륨을 줄여준 가정에서 어간장 만드는 법

 새우장 어간장만능양념장 냉장고를 털어라 만성기관지염

 감자 효능 감자볶음 비트  감자조림 두부 294회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/257

건강의 적으로 불린 식재료의 반란 

음식의 풍미를 더하는 일등공신 

특별한 양념 섭취로 건강을 되찾은 사람들 

위염 완화에 도움을 된 건강한 단맛 

▶ 단호박 설탕

[단호박 설탕을 먹고 위염을 완쾌한 이선미 씨]

전라북도 완주군 용진읍 신지리 1039 <선미네 농장>

☎ 010-8546-9423

https://leesunmi.modoo.at/ 

동안 피부를 사수하는 기름의 정체 

▶ 콩기름

[콩기름으로 피부 관리를 하는 김지원 씨]

나트륨 덩어리로 오해받은 간장의 대변신 

▶ 어간장

[어간장 마을]

전라북도 군산시 나포면 서왕길 34 <옹고집>

☎ 063-453-8883

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 조은모 씨]

[냉장고 점검을 도와준 김난희 한의사]

1월 21일(일)

[출처] mbn , 네이버

pirin

[천기누설]

 혈관 살리는 최고의 밥상 2탄 밥 

건강하게 먹는 법 당뇨 극복 귀리 

고혈압 극복 쌀겨, 쌀눈 

기능성 쌀로 혈액순환 다스린 마을 녹미 

냉장고를 털어라 

293회 미리보기 

천기누설 293회 미리보기 

2018년 신년특집! 식탁의 혁명, 

혈관 살리는 최고의 밥상! 2탄 밥

▽[천기누설] 당뇨 극복  한솥 두가지 귀리밥 만드는 법 

혈압과 체중관리 고혈압 극복 쌀겨 쌀눈 넣은 밥

 시금치나물 만능쌈장 주의 하루 권장량 293회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/242

▽천기누설  혈액순환 녹미밥 만드는 법 녹미 부꾸미 녹미오징어순대 

30년간 만성변비 팽이버섯 돼지고기 말이 팽이버섯 우엉 볶음 

주의 하루 권장량 293회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/359

당뇨의 적이라 불리는 밥 건강하게 먹는 법!

생명 연장의 비밀 

오해와 편견에 사로 잡힌 대표 음식 

한국인에게 떼려야  뗄 수 없는 밥 

고혈압 당뇨 비만 각종 질병을 유발한다?

쌀밥이 가지고 있는 오해와 진실 

매일 먹는 밥만 바꿔도  

혈압과 체중을 관리 할 수 있다. 

당뇨를 잡는 특별한 비법 식재료의 정체 

▶ 귀리

[당뇨 극복하신 류재순 씨]

▶ 쌀겨, 쌀눈

[고혈압 극복하신 성영진 씨]

▶ 녹미

[기능성 쌀로 혈액순환 다스린 마을]

[구본길 요리연구가]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 함옥녀 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

[출처] mbn, 네이버

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[천기누설]

 나를 살리는 최고의 밥상! 

1탄 고기 

뼈 건강 소고기 사골

 돼지고기 삼겹살 섭취로 27kg 감량 성공 

장수마을의 비밀 

특별한 고기 닭고기 292회 미리보기 

천기누설 292회 미리보기 

2018 신년특집! 식탁의 혁명, 

나를 살리는 최고의 밥상! 1탄 고기

▽천기누설 뼈 건강 소고기 우둔살구이 레몬 사골국 만드는 법 

삼겹살로 27kg 감량 비법 연잎가루 저염쌈장 

대패삼겹살볶음 292회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/228

▽천기누설 고혈압 걱정 없는 장수 마을 비법 

시래기 닭볶음탕 만드는 법 찜닭 냉장고를 털어라 

당뇨 곤드레 나물밥 곤드레나물 고등어찜 292회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/345

오해와 편견에 사로잡힌 고기, 

건강하게 즐기는 방법!

밥상에 한가지만 더하면 건강하게 

먹을 수 있다

콜레스테롤 올라가는 이유는 

고기를 먹지 않아서 입니다. 

▶ 소고기

[소고기로 뼈 건강을 지키고 있는 김중배 씨]

[사골 실험 지도]

서울시 강남구 신사동 514-15 <양향자 푸드앤코디아카데미>

☎ 02-511-1575

http://www.yfa.co.kr/

▶ 돼지고기

[돼지고기로 다이어트에 성공한 이은경 씨]

삼겹살 섭취로 27kg 감량 성공 

▶ 닭고기

장수마을의 비밀 특별한 고기 

[닭고기로 혈관 건강을 지키고 있는 장수마을]

강원도 양구군 양구읍 관공서로 38 <양구군청>

☎ 033-481-2191

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 이순례 씨]

[냉장고 점검을 도와준 강보라 한의사]

[출처] mbn, 네이버

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[천기누설]

겨울잠이 보약 못 자면 혈관이 막힌다 

뇌의 신경 강화 과메기 호두 활용 요리 

불면증 극복 고혈압 개선하신 엄인숙 씨

 냉장고를 털어라 

291회 미리보기

천기누설 291회 미리보기 

겨울잠이 보약! 못 자면 혈관이 막힌다

▽천기누설 못 자면 혈관이 막힌다 불면증 완화 볶음 고추장 만드는 법 

과메기 숙면 한쌈 양배추 새송이버섯 호두전 호두죽 효능 

하루섭취 권장량 291회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/209

▽천기누설 291회 못 자면 혈관이 막힌다 불면증 극복 고혈압 개선 엄인숙 씨

 풍지혈 건강 숙면 밥상 꿀잠체조 478호흡법 면역력 향상 

그린키위 즉석잼 만드는 법골드키위 겉절이 레드키위 소스 링크▽

http://timeblog.tistory.com/325

혈관까지 망가뜨리는 불면증이 심해지는 겨울! 

불면증을 극복해 혈관 건강을 지키는 비법 대 공개!

수면 장애가 있는 사람들은 

각종 질병 발병률이 80%나 높습니다

고혈압 당뇨 치매

뇌의 신경을 강화 수면에 도움을 주는 식재료 

▶ 과메기

[과메기 활용법 요리연구가 홍성란]

▶ 호두

[호두 활용법 정세연 한의사]

▶ 천기누설 인

[불면증 극복 고혈압 개선하신 엄인숙 씨]

[생활습관 점검을 도와준 허정원 한의사]

▶ 냉장고를 털어라

[냉장고 점검을 받으신 황연자 씨]

[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]

[출처] mbn

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