fire

[나는 몸신이다]

피부 개선 4주 프로젝트 

피부 질환 원인 

상열 자가 진단법 복진 혈자리 

전중혈 심하 천추혈 관원혈

 얼굴 열 내리는 순둥이 팩 

만드는 법

 주치의 김도균 한의사

나는 몸신이다 196회 

 피부 개선 4주 프로젝트! 속을 다스려라 

▽ 나는 몸신이다 피부 개선 4주 프로젝트 장건강

약사 한형선 몸신표 식단 아침 매끈차 레시피 

만드는 법 저녁 재생수프 만들기 효능 196회 링크▽

http://pirin888.tistory.com/921

하트시그널 김도균 한의사 

 몸신 한형선 약사 

지긋지긋한 해결되지않는 피부 트러블 

이것을 다스려야 한다 

피부 개선 4주 프로젝트 속을 다스려라 

속 다스려 피부 질환에서 탈출하라 

피부 개선 4주 프로젝트 체험단 

속다스려 피부질환에서 벗어나자 

여심 저격 하트시그널2 주역 

속다스려 피부 질환 탈출 도와줄 김도균 주치의 

지긋지긋하 피부 질환의 원인 

내 몸속에 가득 찬 열 

상열 이란 ? 

우리 몸의 상부는 차가워야 하고 

하부는 따뜻해야 하는데 

피부 질환이 있을 경우 대부분 

열이 몸의 상부로 올라가는 상태 

피부 질환  

성인 여드름 지루 피부염 두피염 콜린성 두드러기

성인 여드름 

상열로 인해 피지 분비가 

왕성해져 생기는 피부 질환 

지루 피부염

외적인 자극으로 예민해진 상태에서 

내부적으로 상열이 지속되면 발생 

두피염

염색 파마등 외부적인 요인도 있지만 

두피에 열이 나는 증상이  지속되면서 

두피가 민감해져 발생 

콜린성 두드러기 

스트레스 민감도가 높아진 사람의 경우 

비번한 상열 증상으로 발생 

몸속 열이 점점 위로 올라오는 상열 

뜨거운 열로 피부가 점점 무너진다?!

상열 대표 증상 

홍조 열감 

체열 사진을 통해 상열 확인 

지긋지긋한 피부 트러블의 주범 상열 

누구나 쉽게 복진으로 확인 하자 

복진으로 피부 질환의 주범 상열 확인하자 

홍현희의 현재 피부 상태는?

내 몸 속 상열 확인하는 혈자리는?

1 전중혈 

스트레스 화병 누르면 많이 아픈 자리 

2 심하 

통증 있을시 신경성 위염 가능성 

면역력 저하 피부질환, 각종 면역 질환 유발 

3 천추혈 

4 관원혈 

피부 질환 개선 포인트 

울긋 불긋 피부 트러블에서 벗어나자 

김도균 주치의 얼굴 열 내리는 방법은? 

당장 올라온 피부 트러블 가라앉히는

예민한 사람도 맘 놓고 피부 노폐물 

씻어낼 수 있는 팩 

상열로 인해 갑자기 올라온 트러블

예민한 피부도 쉽게 상열 내리는 방법 

김도균 주치의 표 여심저격 순둥이 팩 

쑥 효능 

외용제로 사용하면 피부 소양증(가려움증)에 효과

항염과 진정 작용에 도움 

안면 홍조 피부 트러블 진정 효과 

숯

피부 노폐물 흡착에 탁월 

쌀 

미백 효과 

순둥이 팩 만드는 법 캡쳐 레시피

재료 

물 200ml, 쌀가루 2스푼, 쑥가루 1스푼 

숯가루 1스푼 

보관 가능 기간 

순둥이 팩 사용법 

10분간 둔 다음 떼어내고 

미세한 가루라 모공에 끼면 트러블이 생길 수 있으니

세안을 꼼꼼하게 해줍니다. 

순둥이팩 주의 점 

▽[나는 몸신이다]대상포진 현직 약사 한형선 몸신

 방탄 면역력 음식 소장 건장 초간단 면역 수프

 만드는 법 섭취법 보관 율무 양파 백신차 레시피

180회  링크▽

http://timeblog.tistory.com/758

[출처]채널a 

pirin

[엄지의 제왕]

 입속 세균 없애는 법

 침샘 자극 얼굴 스트레칭

왕혜문의 왕의 밥상 

잇몸 튼튼 

단감 생채 만드는 법 

이선민 가정의학과 전문의

엄지의 제왕 298회  

추석 특집

 온몸 아프게 하는 잇몸 염증을 잡아라 

▽엄지의 제왕 잇몸 염증 질환 세균 잇몸 살리고

 세균 잡는 부르르 진동 양치법 칫솔 제대로 고르는 법

 더덕껌 만드는 법 옥수수 속대차 레시피 

이지영 치주과 전문의 298회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/950

이지영 치주과 전문의  

이선민 가정의학과 전문의 

치명적인 입속 세균 

전신 질환까지 부른다 

당뇨병 심장 질환 암까지 

입속에서 시작된다 

폐렴 폐암 췌장암 

입속 세균 없애는 법 

천연 살균수 침을 늘려라 

침 부족 신호 증상 

입냄새별 의심 증상 

단내 썩은 계란 냄새 암모니아 냄새 

침 분비를 확 늘려주는 침샘 자극 마사지 

침샘 위치

혀밑샘 턱밑샘 

항균 물질 다량 분비 귀밑샘 

입속을 촉촉하게 

침샘 자극 얼굴 스트레칭 하는 법 

 입속 자극 얼굴 스트레칭 효과 

침분비 증가 세균 제거 잇몸 질환 예방 

침샘 자극 얼굴 스트레칭 영상 

2분부터 보시면 됩니다

방패 잇몸을 만들어 주는 비결 

잇몸 튼튼하게 만드는 법 

잇몸 튼튼하게 만드는 비타민c

지금이 제철 단감을 먹어라 

단감 효능 

비타민c 풍부 콜라겐 합성에 도움 

잇몸 조직 재생 촉진 

식이섬유 풍부 

심장 폐를 튼튼하게 하고 잇마름 치료 

왕혜문의 왕의 밥상 

잇몸 튼튼 단감 생채 만드는 법 레시피 

재료 

단감 3개,양파 1개,쪽파 

양념장 

고춧가루 1스푼, 식초 1스푼, 매실 발효액 1스푼,

소금 1티스푼

단감 섭취시 주의 

과다 섭취시 변비 유발 

[출처] mbn,네이버 

pirin 

[나는 몸신이다]

독소 배출 Y존 건강

 y존 독소 자가 진단법  

보디 브러시 

15분 빗마사지 하는 법 

수박 케일 레몬즙 

클린 주스 만드는 법 

나는 몸신이다 185회  

독소 배출하는 하수처리장, Y존 건강을 지켜라!

안지현 가정의학과전문의

김경란 뷰티케어과 교수 

숨만 쉬어도 쌓이는 독소

이곳 건강해야 독소가 배출된다?

독소 배출하는 하수처리장

Y존 건강을 지켜라

림프절과 대퇴혈관이 있는 y존

림프절 

체내 유입된 독소를 걸러내 소변으로 

배출하도록 독소를 빼주는 역활 

대퇴혈관 

다리로 혈액을 보내는 1차 혈관

 y존에서 시작해 다리로 내려가는 혈관 

독소 운반부터 배출까지 

몸속 하수처리장 Y존 

하체 독소 배출의 마지막 통로 Y존 

제대로 알아야 건강 지킨다 

신체 부위별 독소 흡수율 

팔보다 무려 42배 

높은 독소 흡수율로 지쳐가는 Y존

숨만 쉬어도 Y존에 쌓여가는 독소

충격 속옷과 샤워가 Y존 을 위협한다

매일 사용하는 생필품의 대반전 

샴푸 보디클렌저 치약  등 

샤워할떄 사용하는 각종 세정제에도 화학 물질 함유 

구강청결제 치약 비누에 함유 

파라벤 트리클로산 같은 화학물질이 

내분비계 교란 

Y존에 독소 침투로 다리 절단까지 

독성 쇼크 증후군 이란?

Y존에 침투한 독소로 위협받는 우리 몸 

암 비만 성기능 장애까지 부른다

 y존림프절의 독소 배출 기능이 저하될 경우 

하체 비만이 심해질 수 있습니다. 

지방세포의 비대 

고혈압, 당뇨 등 성인병 유발 

 y존의 문제는 여성뿐만 아니라 남성에게도 해당

남성에게 발생시 각정 성기능 장애 유발 가능 

간단하게 확인하는 Y존 독소 자가 진단법 

 y존 치골근 위치 

Y존 독소 자가 진단법

몸신 가족의 Y존 건강 상태 확인 

Y존에 쌓인 독소와 통증 한방에 잡는다

몸신의 독소 배출 노하우 대공개 

Y존 독소 배출 돕는 몸신만의 방법 

생각지 못한 보디 브러시의 등장 

15분 집에서도 누구나 쉽게 

Y존  독소 배출 돕는 빗마사지 

15분 만에 Y존  해독 돕는 빗마사지

독소배출하고 건강까지 

하체 독소 배출의 핵심 Y존 

15분 만에 Y존  독소 싹 빗마사지 

보디 브러쉬가 없을 경우 

쿠션 브러쉬에 손수건을 감싼 후 사용 

치골근 (서혜부)

발바닥 용천혈

무릎 뒤 오금 

허벅지 

브러쉬를 사용하는 이유 

너무 세게 하면 부종이 생길 수 있습니다. 

림프 마사지 효능 

부종 감소 

복부비만, 허리 둘레 감소 다이어트 효과 

스트레스 감소 도움 

셀룰라이트 감소 

워킹맘 정가은 Y존 에 켜진 건강 적신호 

독소로 꽉 막힌 Y존  극심한 통증까지 

출산과 육아로 지친 정가은의 Y존 

과연 15분 빗마사지로 해독됐을까?

15분 만에 Y존  독소 싹 빗마사지 하는 법 자세히 캡쳐 

마사지 횟수 

다리 부종이나 통증이 심한 사람으 매일 1회 

일반 적인 사람은 주 3회 정도 빗 마시지 

영상 4분 부터 마사지 영상 

단 15분 빗 마시지로 독소배출 성공 

주부 대공감 하체 부종부터 통증까지 

사례자의 현재 Y존 건강상태는? 

Y존 독소로 인한 하체부종 통증

독소로 가득차 Y존 통증 극심했던 사례자 

15분 빗 마시지로 독소 배출 성공 

Y존 독소 하루 한잔으로 해독하자 

클린 주스 재료의 정체는?

림프 순한 쌩쌩 돌려 독소 배출하라 

클린 주스 재료 수박 케일 레몬즙 

Y존 독소 배출돕는 클린 주스 

수분 가득 여름 과일의 왕 수박 효능 

강력한 항암 효과 케일

자궁 경부암 예방에도 도움 

간세포 재생 간 해독기능 향상 

케일 속

몸속 해독 효소를 깨우는 레몬즙 

활성산소 제거 

레몬이 없을 경우 

오렌지 귤 자몽 등 감귤류로 대체 가능 

맛있게 독소 배출 도와주는 클린 주스 

클린 주스 만드는 법 

재료 

섭취법 

오전에 드시는게 좋습니다.

[출처]채널a, 네이버   

pirin 

[나는 몸신이다]

손발 저림 혈액순환 장애 

다리 동맥 정맥 순환 

말초 혈관 질환

  하지정맥류 혈전 

기통찬 혈통차 만드는 법 

진피 청피 건강(말린 생강)

강지훈 순환기내과전문의 

나는 몸신이다 182회  

 제대로 통해야 산다! 혈액순환 

▽ 나는 몸신이다 제대로 통해야 산다 혈액순환 

태극권 고수 몸신 함인엽 기통찬 태극권 기본자세

 전신순환 운동 치매예방까지 일심양의 하는 법 182회 링크▽ 

http://timeblog.tistory.com/795

강지훈 순환기내과 교수 전문의 

함인엽 몸신 태극권

대수롭지 않게 여기는 손발저림 

급사의 원인 이것의 전조증상?

손발이 시리고 찌릿찌릿

제대로 통해야 산다 혈액 순환 

혈액이 거꾸로 흐른다 

생명까지 위협하는 혈액순환 장애 

몸에 쌓인 노폐물이 아무리 많아도 

혈액순환이 잘되면 아무런 문제 없습니다 

제대로 통해야 산다 혈액 순환 

놓치기 쉬운 우리 몸 순환 사각지대는? 

혈액순환의 사가지대 

우리 몸을 재탱해주는 기둥 다리 

동맥 정맥 순환 

전신으로 피를 운반하는 동맥  

동맥 순환 장애가 부르는 질환 

놓치기 쉬운 우리 몸 사각지대 다리 

동맥순환 문제 말초 혈관 질환 

90% 하체에서 발생 

다리쪽에 동맥경화 발생 가능 

심할경우 치료 방치할 경우 

괴사로 인해 다리 절단하기도 

말초 혈관 질환  증상 

약간 좁아지면 증상이 거의 없음 

혈관이 많이 좁아지면 나타나는 증상 

오랫동안 앉아 있다가 일어설떄 느끼는 저림 증상 

다리 동맥이 좁아지면 24시간 저림 증상 

디스크 증상이나 신경통으로 오인 

저림 증상이 지속될 경우 반드시 

말초 혈관 질환  의심 필요 

말초 혈과 질환 자가진단법 

건거나 뛰거나 운동을 하면 저리거나 

통증이 느껴지고 

쉬면 바로 괜찮아지는 상태가 극명하다 

다리고 너무 저리고 지속적으로 아파지거나 

운동을 할때마다 이런 증상이 심해진다면 

병원에 가셔서 확인 필요 

혈액이 심장으로 돌아오는 통로 정맥 

정맥순환 장애로 인한 혈전 

혈액이 심장으로 돌아오는 통로 정맥 

정맥순환 장애로 인한 혈전 

노화로 인해 근육힘이 약해지거나

판막이 늘어지면 혈액 역류 발생 

정맥이 늘어지면 서 혈전이 쌓이게 됩니다. 

물풍선 처럼 늘어진 혈관 

혈전의 근원지 하지 정맥류 

동맥 말고 정맥에서 혈전이 생기는 경우는 

흔하진 않지만 생길 수 있습니다. 

정맥의 혈전이 심혈관을 막으면 

사망 할수도 

혈액이 역류한다 혈액순환 장애 

무서운 질병의 씨앗 혈전 

혈전이 생길 수 있는 경우 

기통하고 혈 통하는 음식의 정체는? 

한진우 한의학박사 

혈액순환과 입맛을 동시에

기통차 혈통차의 재료 

차한잔으로 혈액순환 원활하게 

기통찬 혈통차 진피 청피 건강(말린 생강 )

진피

청피

건강(건 생강)

진피 효능 

생리 활성 물질 풍부 

비타민p인 헤스페르딘 풍부 

염증 작용 억제 탁월 

혈관벽을 튼튼하게 해주는 효과 

모세 혈관 벽을 튼튼하게 해주는 효능 탁월 

건강(건 생강)

맥이 약하고 팔다리, 아랫배가 찰때 

몸을 따듯하게 해주는 성질 

말린 생강은 더 심부와 더 하부에 작용 

 

기통찬 혈통차 섭취시 주의 

[출처]채널a 

pirin

[비타민 c 고르는 법]

가루

발포비타민

-비타민 c는 가장 많이 먹는 영양제 중 하나인데요
대표적인 항산화제로 노화나 피로감을 느끼는 산화물질을
없애는 효과가 있기때문에 우리몸에 꼭 필요한 영양소랍니다.


일반적인 비타민 c 권장량은 100mg
그러나 사람마다 생활 환경이 다르므로
섭취 비타민 양도 달라져야 합니다.

1.가루형 비타민

가루가 된 제품은 보통 1000mg으로 고용량이므로
격한 운동을 하는 운동선수나 스트레스에 시달리거나
흡연, 음주가 심한  사람에게 적합합니다.

2.발포비타민

물과 섞이면 반응하는 거품에

나트륨 성분이 들어있기때문에
나트륨 섭취량을 줄여야하는

고혈압 환자들은 주의가 필요합니다.

3.천연 비타민???  합성비타민???

100%천연비타민은 공정상 만들수도 없고
설사 있다하더라도 가격이 비싸고 우리 몸에 필요한
비타민 양을 충분히 충족할 수 없다고 합니다.
일부 천연성분 함유를 전체인 것처럼 과장광고한는
것도 많으니 용량이 얼마인지 자신에게 맞는 용량은 얼마인지
아는 것이 중요하다고 합니다.

정보통 광화문 640

건강팁

[출처] TV조선

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뇌졸중 예방에 최고!

‘원 그리기 운동법’

-뇌졸중 예방에 최고! ‘원 그리기 운동법’


    #내 몸 사용설명서
    #TV조선

[내 몸 사용설명서 170회] 경동맥 탄력을

높이자!초간단 ‘원 그리기 운동법’


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간 건강

으뜸 식품!

‘닭가슴살’

-간 건강 으뜸 식품! ‘닭가슴살’


    #김경란
    #건강
    #간
    #내 몸 사용설명서
    #TV조선

[내 몸 사용설명서 169회] 닭가슴살이 간 건강에 좋다!

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복근 만들고

옆구리살 빼는 운동…

덤벨을 이용한

사이드 밴드

-복근 만들고 옆구리살 빼는 운동…

덤벨을 이용한 사이드 밴드


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복근 만들고 옆구리살 빼는 운동…덤벨을 이용한 사이드 밴드
쿠키TV 고성덕PD

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비스타 웰니스 클럽과

함께 하는 건강 체조 1편

거북목 극복

-비스타 웰니스 클럽과 함께 하는

건강 체조 1편 거북목 극복

    #거북목
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    #피트니스
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장 기능

올려주는

'장운동법'

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    #김한석
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